人体有在体重变化时控制体重暂时不变化太多的能力吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-04 06:08 标签： 如何控制自己的体重

1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A）

A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操

2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A）

C 身体素质D耐力素质

3、正常成年人的血量占体重的（）（B）

4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B）

5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B）

B 健身运动C音乐治疗D社会交往

6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B）

A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习

7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成( ) （A）

A 学校体育，竞技体育和社会体育

B 娱乐体育，学校体育和竞技体育

C 社会体育，娱乐体育和学校体育

D 娱乐体育，社会体育和竞技体育

8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）

（A）A 谋生与防卫需要中B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中

孩子们除了每天进行舞蹈训练

还要记得控制自己的体重哦~

舞蹈附中招生要求中比例要求会非常严格

前段时间跟大家分享了比例测量的方法

备的小可爱该怎样控制自己的体重?

今天小编就跟大家分享一下小秘诀~

No.1 早餐一定要吃

有些备考舞蹈附中的孩子以为少吃自然就会对减肥有利，所以不吃早餐。其实这是非常错误的，早餐是一天中的重中之重。

No.2 注意钙质的摄入

每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

No.3 一天一杯酸梅汁

酸梅中富含花表素——这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

No.5 上午可以吃点花生

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

No.6 午餐选择发酵食物

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不容易感到饥饿了。

No.7 饭后一杯浓茶

浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5%以上。

No.8 下午一杯蜂蜜

蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

No.9 给食物适当加些调味品

孩子如果吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保持血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。

研究表明，孩子吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态能保持整整3个小时以上。

其实，瘦下来不仅仅是为了考舞蹈附中，更是潜移默化地帮助孩子培养一种管理自身的理念。体重超重的小朋友们，一定要让自己变得瘦瘦瘦呀~

为了实现考学梦，加油吧!

本文图片均为实拍，禁止转载

责任编辑：彭雅倩 发布日期：2019年07月03日

2018年4月生理学试题及答案

2018年4月自考生理学试题及答案，本试卷是2018年4月自考全国生理学考试试题，有答案。(课程代码02899)

1.神经调节的一般特点是

2.大量饮清水后约半小时尿量开始增多，这一调节属于

3.下列生理活动过程中，存在正反馈控制的是

5.在神经轴突的膜两侧实际测得的静息电位

A.等于K+的平衡电位
B.等于Na+的平衡电位
C.略小于K+的平衡电位
D.略大于Na+的平衡电位

6.骨骼飘神经一蕊接头后膜上产生的能引起骨骼肌细胞兴奋的电活动是

7.血浆胶体渗透压降低时可引起

8.体重60kg的正常人，其总血量约为

9.红细胞沉降率增大多由于

D.血浆纤维蛋白原减少

10.中性粒细胞的主要功能是

11.外源性凝血途径的始动因子是

12.某人的红细胞与A型血的血清凝集，而其血清与A型血红细胞不凝集，此人的血 型为

13.血液进出心脏依一定方向流动取决于

B.心房、心室依次收缩
D.压力差和瓣膜开闭状态

14.下列心肌特性中，心脏工作细胞不具有的是

15.心脏内兴奋传播途径中，传导速度最慢的部位在

17.丝虫病引起局部水肿的原因是

C.毛细血管通透性增加

18.在正常情况下，使脑血流量维持相对稳定的主要取决于

B.脑的动静脉之间的压力差

19.呼吸过程中，每次吸入肺或由肺呼出的气量指标是

20.某人潮气量是500毫升，呼吸频率是12次/分，当其呼吸频率加倍的同时呼吸深度减半，此时其每分钟通气差是

21.血液中H+溶度升高对血红蛋白运输氧的影响是

A.Hb与O2亲和力减弱，氧离曲线右移
B.Hb与O2亲和力增强，氧离曲线左移
C.Hb与O2亲和力减弱，氧离曲线左移
D. Hb与O2亲和力增强，氧离曲线右移

22.下列关于胃肠激素作用的表述，错误的是

C.促进消化道组织生长

23.唾液中的消化酶是

24.胃粘液屏障中具有黏膜保护作用的主要离子是

25.下列各期分泌的胃液中，消化力最强的是

26.脂肪泻最可能发生于下列哪类患者？

A.大肠部分切除术后患者
D. 胃大部分切除患者

27.下列食物成分中，生物热价最高的是

28.给高热患儿用酒精擦拭降温，其利用的散热方式是

29.产热中需要借助解耦连蛋白作用的下列组织是

30.在肾组织中，血流量最大的部位是

31.临床上判断为无尿的标准是

A.24小时尿量少于50毫升
B.24小时尿量少于100毫升
C.24小时尿量少于400毫升

32.在近端小管后半段，NaCL的重吸收方式为

A.由上皮细胞经同向转运体吸收
B.经细胞旁途径重吸收
C.经上皮细胞Na+通道和CL-通道易化扩散而吸收
D. 由上皮细胞经同向转运体吸收

33.人体大量出汗后，尿量和尿渗透压的变化是

A.量减少，渗透压降低
B.量增加，渗透压升高
C.量增加，渗透压降低
D. 量减少，渗透压升高

34.交感节前纤维末梢释放的递质是

35.在突触后膜上，与兴奋性突触后电位产生有关的主要离子通道是

36.下列神经元联系的方式中，可产生正反馈或负反馈的是

37.下列症状中，小脑受损不会出现的是

38.病人看不懂文字的含义，而其他语言功能均健全，视觉也正常，其语言中枢损伤部 位位子

39.在肾上腺，合成并分泌醛固醺的部位是

40.雌激素与孕激素对子宫的共同作用是

D.抑制子宫平滑肌收缩

1.“全或无”(动作电位)

1.什么是局部兴奋?局部兴奋有何特点?

2. 简述心肌兴奋性周期变化包括哪几个时期。

3. 筒述糖、脂肪、蛋白质的消化产物吸收的主要部位及其原因。

4. 简述肾小球滤过膜的屏障作用。

5.简述声波传入内耳的途径。

6.简述甲状旁腺激素如何升高血钙水平。

1.血PC02升高时，呼吸运动有何变化?试述其发生机制。

2.感觉投射系统可分为哪两大系统?试比较这两大系统。

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