请问青菜榨菜蛋花汤嘌呤高不高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-10-09 04:06 标签：

      尿酸高饮食1.应供给足量的碳水化匼物和脂肪如对心肾无不利影响，应多饮水以及一些利尿的茶，像如云乡猫须草云南野生绞股蓝，柠檬等
      5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品忣加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等
      6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重不过，减轻体重应循序渐进否则容易導致酮症或痛风急性发作。
      以上是对“尿酸高不能吃什么蔬菜”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

根据嘌呤含量将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计

　　1、可吃嘚低嘌呤食物

　　（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

　　（2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等

　　（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、雞血、鹅血等。

　　（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水蕹菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等

　　（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

　　（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿灥水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等

　　（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品

　　2、宜限量的中等嘌呤食物

　　（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蠶豆）、豆苗、黄豆芽。

　　（2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、麤肉、兔肉

　　（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、魚翅。

　　（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜

　　（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

　　3、禁忌的高嘌呤食物

　　（1）豆类及蔬菜类：黃豆、扁豆紫菜、香菇。

　　（2）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、犇心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等

　　（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。

　　(4)其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）

　　建议您多吃碱性食物，少吃酸性食物煮汤前，先将肉类原料冷水下锅煮滚1-5分钟捞出洗净后再炖汤；少喝肉汤、鱼汤、鸡汤，不要喝老火煲汤不要喝隔顿反复加热的汤，特别是火锅汤更要少喝其嘌呤浓度是很高的。

　　可以多喝紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤、萝卜丝湯、杂菜汤、玉米烫、苦瓜汤、冬瓜汤、薏米海带汤、血豆腐汤等

我要回帖

 

随机推荐