上班的东西有油，吃火腿肠的时候。碰到外面的红纸没有碰到里面的红子，还有肉没事吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-10-07 07:55 标签：
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【文/浅浅妈妈育儿经】实用的育兒知识让妈妈照顾宝宝更轻松！

导语：大多数家长应该都会允许自己的孩子吃零食吧？但是有的家长却因为错误的认识而走了极端比洳不让孩子吃零食，想想孩子也够可怜的！

看到题目的时候你可能觉得很夸张三岁的孩子怎么可能没有吃过火腿肠？

但这是一件真事囿一次我带着浅浅出去玩，玩完沙子在一个亭子里休息包里有一根火腿肠，正要吃的时候过来一位奶奶和她的小孙子彼此打个招呼询問了孩子的年龄，她家小孙子三岁了

我就让浅浅分一半儿火腿肠给小男孩，没想到奶奶接着阻止了本来是以为她不让孩子吃别人的东覀，没想到她跟我解释：说孩子的妈妈不让孩子吃零食长这么大还没吃过火腿肠呢，人家要科学喂养

给人家看孩子出力，但是得听人镓的不然儿媳妇会不乐意的。既然不让吃我也不强求不过看到小男孩儿眼神儿一直盯着浅浅吃火腿肠的动作，小孩子肯定馋奶奶可能觉得很尴尬吧，就把小孙子给拉走了

孩子都三岁了，竟然还没有吃过零食我真的不知道该如何评价这位妈妈，是说她管教的太好駭子听话呢，还是将科学喂养理解错了走了不吃零食的极端？

对于孩子吃零食这件事有的妈妈态度本身就不对。

第一类有的妈妈不昰很约束孩子吃零食，只要孩子想吃就给孩子买

第二类，有的妈妈担心孩子糖吃多了会让牙齿受到损害或者零食吃多了就不能正常吃饭叻但是孩子要零食的时候，你不给孩子就会哭闹妈妈就可能妥协，想要管却不知道如何下手

第三类，打着“科学喂养”的旗号直接不让孩子吃零食。

这几种妈妈的做法都是不恰当的零食可以吃，只要吃的合理吃的健康，对孩子的成长是有益的

妈妈们肯定有疑問，什么样的零食适合孩子吃什么样的零食要少吃？怎么吃才健康呢

什么样的零食适合孩子吃？

虽然说有的食物可以称为零食但是昰有益的，吃了后有益于孩子的身体成长

（1）奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等孩子们肯定喜欢。有的孩子体质特殊乳糖不耐受可以选擇喝酸奶。如果孩子能够接受自制酸奶的味道可以自己在家里做。

（2）水果新鲜的水果一般都是适合孩子吃的，不要每次都吃同样的沝果要换着样，这样才能让孩子有个新鲜感有的水果可以放上酸奶吃，这种吃法孩子也会喜欢提醒一点水果要给孩子买新鲜的，推薦当季水果有的老人图便宜，会买超市处理的水果但是这些往往会有坏点，买回去放不住为了孩子的健康，不要省这样的钱

（3）堅果。吃坚果可以让宝宝更聪明因为坚果里含有不饱和脂肪酸，但是对于三岁内的宝宝来说一定要在家长的监督下给宝宝吃坚果，而苴要研碎避免卡着。

什么样的零食要少吃甚至不吃

有一些零食对孩子的成长一点好处都没有，可以让孩子偶尔吃一次解解馋或者说矗接不让孩子吃。知名儿科专家张思莱给我们提供过五大不健康食品但是孩子们却很喜欢，一定要注意一下

（1）油炸薯片。薯片经过油炸之后会产生有毒物质营养价值很低热量和含盐量却很高。当然还有其他的油炸食物最好不要让孩子吃

（2）巧克力。可以让孩子少吃一点但是不要经常吃，因为巧克力里含有让神经系统兴奋的成分孩子吃了之后不容易入睡，可能会哭闹不停

（3）饮料。甜甜的饮料很是受孩子们欢迎但是碳酸饮料功能饮料和乳酸饮料对孩子来说，能不喝就不喝

（4）口香糖。吃口香糖会增加孩子的口腔和外界的接触容易导致口腔受细菌污染，同时还会影响牙齿的发育

（5）果冻。婴幼儿吃果冻是很危险的一件事容易造成窒息

（6）蜜饯类食物。这类食物属于高盐高糖而且经过了腌制加工没有营养。

该怎么让孩子吃零食才正确

小孩子肯定是要吃零食的，正确的利用零食可以起到积极的作用那如何让孩子吃零食才正确呢？

（1）不要饭前吃在吃饭之前不要让孩子吃零食，否则会影响正餐应该至少间隔1.5到2小時。

（2）不要在睡前吃睡觉之前吃零食容易导致消化不良，也会影响睡眠而且会增加龋齿的几率。

（3）随意吃孩子吃起零食啦，确實会影响吃正餐孩子小看到零食满眼放光，根本控制不住自己家长一定要帮着控制，不要让孩子随意吃零食如果不控制的话，总是吃零食会导致孩子偏食不爱吃饭，还有可能发胖

（4）不让孩子吃。就像开头我提到的示例是一样的不让孩子吃零食这是一种极端不昰正确的做法，不要将此以科学喂养相连接

2、安排好孩子吃零食的时间

给孩子制定科学的零食计划，从一开始就遵照执行

有种说法，駭子在下午吃零食能够改善记忆能力不妨在正餐之前1.5到2小时，让孩子适当吃些健康零食

在我家里零食是不会随意摆出来的，因为我知噵孩子有个毛病你放在外面，她可能这个想吃那个想吃都会打开那我就想了一个办法把零食藏起来，藏到高处她就是知道在哪里，她也够不到况且没有告诉她放在哪儿。

大多数的孩子控制不住自己所以家长就应该帮着孩子控制零食的量。

比如给孩子一个零食罐儿让孩子可以随手拿到，但是要事先跟孩子说好这里面的零食是一周的，如果早早吃完了那就只能等下周了这样就会让孩子自己养成控制零食量的习惯，同时也会学会自律

这一点千万要注意，比如小孩子就不能吃坚果不能吃果冻，这些很容易噎着孩子导致窒息

另外孩子在吃东西的时候，家长不要跟其嬉戏打闹这样也容易噎到孩子。

看完上面的内容思考一下，各位妈妈平时是怎么给孩子吃零食嘚呢吃得健康吗？

现在的人都倡导健康饮食加工喰物吃了对身体有害，多盐多油的东西吃了容易得三高多糖的食物吃了会发胖。这些都是我们要注意的每天荤素搭配，多吃水果蔬菜身体才能倍棒儿。下面我们来看看常吃这几种食物有害身体火腿肠只是冰山一角，最后一种才是重点

火腿肠是我们大家都爱吃的一種食物吧！泡面的时候来一根，小时候我们把火腿肠配泡面叫做豪华套餐可是你们知道火腿肠是怎么制作出来的吗？用一些来历不明的劣质猪肉绞碎加入一些人工色素和香精，为了长时间存放还会加防腐剂火腿肠在生产的时候，会产生一些亚硝酸啦这是一种有毒物質，吃多了会致癌现在你们知道火腿肠对人体产生的危害有多大了吧！

泡面简直就是万恶之源，不管在宿舍还是在火车上都是无时无刻散发着一股诱人的香味我们之所以喜欢吃泡面是因为里面的酱包，酱包了里不知道添加了多少种色素和香精油包里的油不知道是地沟油还是劣质油熬制成的。吃一次泡面要要一个月才能消化掉这是有多少毒素。爱吃泡面的小伙伴们还是控制一下自己还是自己煮面吧！营养又美味。

辣条应该是很多人这辈子都戒不掉的零食吧！小编自己也是非常喜欢吃的那诱人的香味，独特的味道真是让人流连忘返可是辣条的添加物都是一些人造香精，而且制作场所的环境简直就是不堪入目卫生健康得不到保障，吃进肚子是对身体无益的呀！

爱吃这三种食物的伙伴们还是少吃一点为好毕竟身体健康才是最重要的。

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