一杯米三杯水这个方法靠谱吗

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对啊是一杯米和三杯水

  对啊,是一杯米和三杯水

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薏米有清热利尿、去水肿、排毒嘚功效柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑 爱美想要瘦身的MM别在犹豫了。

薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑 爱美想要瘦身的MM别在犹豫了。

养颜瘦身柠檬薏米水的做法 :

材料:薏米100克柠檬1个

薏米提前一碗泡发,因为薏米比较坚硬难煮熟啦~~~

倒入薏米加大量水,大火熬开了小火慢慢熬1-2小时

熬出来的薏米水先过滤掉薏米~薏米熬的烂熟了直接就可以吃啦不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃,或者当主食吃也不错~~

加入一小勺薏米粒做装饰!

加入柠檬片~~一片一杯即可太多叻会过酸~

功效:防晒、美白肌肤、利水消肿、健脾

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