凉拌日本山药的好吃做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-08-16 06:12 标签：

山药胡萝卜，青椒本身都非常嘚营养把这三者放在一起凉拌一下，对人的身体健康非常有好处下面我们来看一下具体的教程。

  1. 准备山药胡萝卜，青椒分别洗净切成片。

  2. 锅中烧开水将山药和胡萝卜煮两分钟捞出过凉水控干。

  3. 放入菜椒再放入适量姜末，蒜末盐，白糖

  4. 放入半勺白醋，小半勺醬油

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本囚依照真实经历原创未经许可，谢绝转载

作者：宝宝知道 麒轩宝贝

山药以古怀庆府所产的山药名贵可称“怀山药”，素有“怀参”之称为全国之首。

山药有健脾益胃助消化滋肾益精，降低血糖延年益寿，有效阻止血脂在血管壁的沉淀预防心血疾病。

我也是最近才开始吃山药的以前都没有吃过。这一道凉拌山药脆脆的，很好吃

准备原料：山药一段胡萝卜半根，泡好的木耳少许香菜一颗，大蒜四瓣

把山药切片胡萝卜切片，大蒜切沫香菜切沫。

泡好的木耳洗净去根，撕成小朵

炒锅加水烧开把山药片，胡萝卜片焯一下

焯完之后把木耳也焯一下。

把焯好的木耳山药，胡萝卜过凉水沥干水，放到一起

加入切好的蒜沫香菜沫，盐醋，白糖味精，味极鲜

一道爽口，营养的凉拌菜还很下饭哦。

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、忼癌防癌

  • 1.食材：山药和胡萝卜；

  • 2.胡萝卜去皮切菱形片；

  • 3.山药去皮切菱形片；

  • 4.山药和胡萝卜入锅焯水加入适量盐；

  • 6.取容器加入适量白糖；

  • 7.倒入白醋及适量清水(有话梅的前提可以扔两三个一起浸泡)；

  • 8.山药和胡萝卜浸泡在糖醋汁2小时；

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