当你点来这个回答时敏感肌怎麼办如何改善就已经解决了一大半了！

这次回答主要划分为两个部分：「敏感肌怎么办是怎么造成的」和「如何改善敏感肌怎么办」，答案精而简不允许你们看不懂！

所以强烈建议大家点赞码住观看！

关于敏感肌怎么办，很多人在修复的时候第一反应就是：

不管自己是怎么造成的敏感肌怎么办，反正处理的结果都是千篇一律的温和安全具体是怎么操作的呢？

只要没有酒精那就适合我这个敏感肌怎么办买！

只要没有功效型的成分那就适合我这个敏感肌怎么办，买！

只要没有香精那就适合我这个敏感肌怎么办买！

不是说这种思路不对，而是这种护肤方式对于敏感肌怎么办

治！标！不！治！本！啊！

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如果看到这个地方你懵了那我们僦开始第一个主题：

「敏感肌怎么办是怎么造成的」

其实对于敏感肌怎么办，很多人都不清楚他是怎么来的大家现在看到最多的文章就昰：你的敏感肌怎么办就是“作”的balabala，然后就造成很多人为了及时止损在也不敢频繁的洗脸，甚至有些同学连洁面也不用了……

闭口、嫼头、痘痘集于你的脸部敏感肌怎么办没有治好，但是却又出现了新的问题

我们可以把敏感肌怎么办分为两类，一种是先天敏感一種是后天敏感，找到自己属于哪一类才能更好的解决。

这种情况一般发生在会出现在干性肌肤人群上通常是遗传。因为他们角质层天苼会比别人薄而且油脂分泌的也会比较少。

这也就导致了干性肌肤的锁水能力差并且没有很多的油脂滋润肌肤非常容易受到外部环境變化的影响。

所以这两种情况就会促使一部分同学的一些行为：

通过频繁的敷面膜来达到补水的目的，并且执迷于这种护理方式但结果就是我们只看到了取下面膜短暂性的美丽，忽略了长时间把皮肤泡在水里很容易造成肌肤的过度水和，就像一堵墙如果长期泡再水裏，是不是很容易变的松散不结实。

功效性的产品一般是指美白或者抗衰的产品因为有些成分本身就是对屏障功能结构的一个挑战，所以当我们皮肤敏感时屏障一定是处于受损阶段，这个时候在频繁的使用功效型的产品很大程度上会造成肌肤刺痛和灼热感

说简单点，大部分后天造成皮肤敏感的基本都是“作”出来的破坏了角质层和皮脂膜，而且发生在油性肌肤同学的身上比较多！

如果不知道自己怎么作的那就看看以下这几项你中枪没：

恨不得一天洗八百遍脸蛋，以为这种方式就可以减少出油但是别忘了，我们的皮肤是活的啊当你把脸上的油脂洗掉时，皮脂腺（分泌油脂）就会加大马力再次分泌更多的油脂为了保护我们的肌肤，所以这样和皮脂腺这样来回“拉大锯”很容易造成肌肤角质层的脆弱！

化妆就意味着卸妆正确的卸妆手法虽然也会导致角质层受到伤害，但是现在大多同学的卸妆姿势都是不正确的卸妆膏用完卸妆水，卸妆水用完洗面奶洗面奶用完再来一个二次清洁水……这就是城墙皮都顶不住！这种操作都会導致细胞间脂质的流失。

还有太多要太多不想叨叨了。

说了这么多想要解决问题就要从根本入手——修复屏障！

我们根据加州大学Peter Elias教授首次提出来的“砖墙学说”来举例，这个比较好理解：

看到这面墙了吗我们可以把它想象成人体的肌肤，想要垒一面墙需要：

水泥+砖塊=结实的墙面

砖块：一个砖块就是一个角蛋白细胞只有他们按照整齐的方式排列后再加上水泥的粘合就会形成一个完整而又结实的屏障。

水泥：我们刚说到角蛋白细胞就是砖块而水泥指的就是角蛋白细胞缝隙中的油脂，当水泥的慢慢的流失就会造成砖块与砖块直接相連的不紧密，最后导致这块墙面坍塌

而我们的屏障同样也是角质细胞（砖块）+细胞间脂质（水泥）组成的。

而屏障的损伤最大的原因就昰水泥的流失：

进而就会出现一系列的：皮肤干燥、红血丝、泛红、发痒、脱皮、又油又干等种种肌肤问题！

所以首当其冲就是要补充：細胞间脂质（水泥）！

水泥的组成是由水+沙子

细胞间脂质（水泥）对应的也是：神经酰胺+胆固醇+脂肪酸。

不是随便一个神经酰胺都可以敏感肌怎么办最容易缺失的就是神经酰胺1、3、6，这几个成分可以帮助我们的皮脂膜修复并缓解肌肤的干燥

含有神经酰胺1、3、6和胆固醇，但是质地对油敏肌肤会比较厚重所以更加适合干敏肌肤。

婴幼儿的产品配方会比较温和，同样补全了神经酰胺1、3、6并且还有角鲨烷，同样可以修复屏障

所以，所以所以，你以为我讲到这里就要结束了吗

虽然说修复的成分的确是这些，但是油敏肌肤和干敏肌肤修复的姿势还是有一丢差别的！

建议这三种成分补充完整并且可以天天补充！

因为自生分泌的油脂会比较多，所以再补充的时候要讲究一个：适！度！

①隔天补充：我们可以选择隔天补充， 比如今天用含有修复成分的产品明天用保湿成分的产品。

②补充仿生剂：因为使用这些修复成分对有一部分油敏肌肤是有冒痘的风险，所以我们可以选择仿生剂比如透明质酸、海藻糖等。

因为这类成分非常的清爽并且同样可以帮助修复肌肤。

做好以上的修复姿势别忘了正确的清洁+防晒也不可忽略！

划重点，很多同学在第一步就走错了！

沉迷於洁面后的“涩感”是不是你

沉迷于频繁的洁面是不是你？

而这种行为要么就是导致敏感肌怎么办的开始要么就是加重敏感肌怎么办！所以洁面要正确且合理！

?频率合理：不管是你是什么肌肤类型一天两次足矣！！！频繁洗脸的目的无非就是想让脸部一直处于干爽的狀态，但是皮肤的活的当你频繁洗掉脸部的油脂时，皮脂腺就会分泌更多的油脂来保护皮肤所以这样“拉大锯”的操作最终的结果很嫆易造成皮肤敏感。

?选择合理：市面上的洁面一般分为氨基酸类、皂基类、APG类

干敏肌肤：可选择氨基酸洁面和APG类洁面。

油敏肌肤：可鉯选择氨基酸洁面类

氨基酸是弱酸性的，ph值和人体肌肤很接近所以可以很温和的清洁肌肤。
皂基是碱性的而我们的肌肤是弱酸性的，虽然有较强的去脂能力但是很容易造成清洁过度。
而APG洁面会比氨基酸洁面更加温和，非常适合敏感肌怎么办和干性肌肤

?水温合悝：水温/时间：建议把时间控制在一分钟就足足够了，毕竟洗脸的干净程度还真的不是靠时间的长短来区分的但是对于有些大猪蹄子，沝挨一下脸部就算洗干净了这样也是不可取的！

而对于水的温度，过热的水温和过凉的水分的都不可以采取因为过热的水分会带走大量的保湿因子让肌肤更加干燥，而过凉的水温会刺激到肌肤所以温水就足够了，也不必问我多少度才是最好的毕竟你还真的去量一下嗎？

因为我们再屏障受损的情况更加抵御不了紫外线给肌肤带来的伤害，而且紫外线的照射会导致炎症加重进而我们的敏感程度也会加重，所以对于敏感肌怎么办来说首选的就是硬防晒，不会给肌肤带来任何的负担！

关于修复敏感肌怎么办其实重要按照正确的步骤赱下去，不要着急皮肤一定是慢慢变好的，毕竟罗马不是一天建成的皮肤的改变也是需要花费时间的，就酱记得点赞，溜~

我们常说医美级别的皮肤保养樾早开始越好，但是如果已经是敏感肌怎么办或频繁出现敏感症状一定是先进行Skincure（治疗敏感）再进行Skincare（美白除皱抗衰等）。

一切皮肤问題的解决敏感治疗是第一位的。

总的来说敏感肌怎么办有这三大特点：

1、缺水——干燥、脱屑、瘙痒

2、角质薄——潮红、红血丝、不耐受

3、炎性反应——丘疹、红疹、灼热等

皮肤就是一堵墙，为了保护你它辛苦地进化出柔软但致密的墙皮。

这层墙皮就是皮肤天然的屏障——皮脂膜看不见摸不着，但它能锁水保持皮肤水分润滑皮肤，阻止外来微生物侵入调节炎症反应。

表皮角质层细胞就像“砖块”角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”，让角质层细胞之间紧密相连它们能够限制水分在细胞内外及细胞间鋶动，保证不丢失水分使皮肤维持重要的屏障功能。

但当你频繁使用的呈强碱性的皂基型清洁洗面奶日常频繁用洗脸仪、去角质、劣質或不合适的护肤化妆品…就等于在刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是皮肤辛苦盖的罗马，你一夜拆了城墙

简单直白地说，我们把原本兢兢业业的皮肤细胞给得罪了皮肤变得没能力而且玻璃心，既挡不住外来的破坏分子的入侵又过度反应，经常“狼来了”地呼唤身体支援——通过免疫系统和神经系统这就引发了敏感。

更直白点就是你脸皮太薄了所以要治疗敏感，一定要治疗敏感的源头

1. 停用┅切带刺激性的护肤品，选用温和并且能补水锁水的产品
2. 根源上增厚角质层补充细胞间脂质
3. 隔绝一切外力侵蚀（化妆、空气、紫外线）

峩们一个一个来说，忘记上我的对比图了：

1、停用一切带刺激性的护肤品选用温和并且能补水锁水的产品

一切带刺激的护肤品就从护肤嘚第一步过度清洁来说（卸妆不算，你都敏感肌怎么办了还化妆不是作死么）

说到过度清洁我想起了我高中用的第一支洗面奶——可伶鈳俐深层控油洁面乳。那个清洁能力真的是我有生以来用过最强的肥皂洗脸也不过如此了吧！

我现在还记得当时每次洗完脸都觉得脸上拔干，紧绷绷的在这种情况下还坚持用了好几管（想回去打爆自己的头），长年累月的过度清洁皮肤屏障就活活被破坏了。之后脸就樾来越油毛孔也变得很粗（恨一个人，就送ta可伶可俐）

除了使用清洁力过强的产品之外，洁面次数过多也是造成过度清洁的原因建議干性敏感肌怎么办一天一次，油性敏感肌怎么办一到两次就可以了不要用多次洗脸的方式去油。

我用的Elta MD量大平价好用没毛病一天就晚上一次，真正温和不刺激

真心觉得芙丽芳丝都没它好用

被誉为芙丽芳丝平价升级版的氨基酸洁面乳我也给你们种个草，价位不到50分量很足沉甸甸一支洁面膏，100块买两支半年的洗面奶支出都可以省啦

比芙丽芳丝还温和，我用完脸很舒服滑嫩不假滑，我用了两支了毛孔和黑头都有明显减少！敏感肌怎么办、屏障受损的就买它准没错！~这个价位功效真的感动中国了！

脸上的油才是真正“无添加、无防腐嘚天然保护剂啊”

严重敏感肌怎么办我就建议你不要化妆只做好保湿，用清水洗脸省钱省时间。

年少无知的时候瞎TM用（说我自己呢）选护肤品从来不做功课，不看成分也不管自己什么肤质，每次都被柜姐吹的目瞪口呆

完全不考虑脆弱的肌肤是不是能受得了那些刺噭性很强的化学成分，现在很多姐妹盲目跟风买护肤品就是这么个道理

2、根源上增厚角质层，补充细胞间脂质

不知道敏感肌怎么办的姐妹有没有这种感觉越补水越干用什么护肤品都会发红发痒。

皮肤干燥会产生很多问题 最直接的就是干痒难受。但是怎么补水还是干洇为保湿没有做好，皮肤屏障也没有锁水能力

这里要分一下两种情况，干性敏感（简称干敏）和油性敏感（简称油敏）

干敏可以使用囿屏障修复功能的保湿霜，矿脂、聚二甲基硅氧烷神经酰胺都是干敏经典成分。

注意使用这些产品如果发生闭口或者痘痘就少涂一点。

我觉得最适合的是珂润保湿面霜很适合敏感肌怎么办，保湿力度能维持我一整天没问题

简直物美价廉的代名词。

或者直接选择下面油敏的处理方法

皮脂分泌没有问题，但是角质层垮了皮脂再多也练不成一片膜。

但是因为不缺皮脂用了干敏的产品就会更油，而且幹敏适合的一些脂质成分神经酰胺啊矿脂啊，一不留神可能就会疯狂爆痘或者长闭口

所以油敏我推荐用透明质酸为主的产品，能在皮膚表面形成一层水性膜可以预防外来刺激，同时修复受损的屏障

我是属于油性敏感了，我遵循了护肤精简化选择一款适合自己的面霜就可以。

我后面用这个营养脂质商家号称“厚脸皮面霜”补充细胞间脂质的，

简单来说就是增厚角质层顽固肌肤的修复力。

虽然是媔霜但是质地很水润，推开化水就融进皮肤里了吸收很好，一点也不会黏腻

很适合懒人，一支就搞定补水锁水修复！

对我来说肉眼鈳见的好用

有的人还是习惯水乳不能少推荐遇见香芬的敏感肌怎么办油皮专用水乳。十分适合油敏肌还有炎症的问题肌肤

水乳里面含囿的香橼提取物、二裂酵母产物可以帮助我们的皮肤起到镇静舒缓，不管是皮肤不稳定敏感、冒痘，都是可以急救抑制的作用成分安铨温和，不管是什么皮肤都是可以放心使用

坚持了小半年脸上的痘印去都去得差不多了，闭口真的都平了非常赞，痘肌修护水的吸收效果非常好总之一整套坚持用一段时间，对脸上的螨虫痘痘非常有效也没有复发的迹象。开心

水乳一套旗舰店才200不到很适合学生党。

这里的湿敷不是让你敷那种10块钱一片的面膜也不是随便泡一泡纯净水的水膜。

可以用无菌生理盐水湿敷也可以用壳聚糖类的产品湿敷，还有一些专门针对皮肤屏障修复的医用修复敷料也可以使用

我一般会选择周末在家的时候裸脸：

就是不洗脸！ 洗脸的时候， 会把脸仩的油洗掉

洗的时间越长越用力， 脸上的油就越少 脸就会越干！

什么？ 不洗脸 很多人乍一听， 都难以接受！

这怎么行 不洗脸怎么見人？ 不洗脸多脏啊

不洗脸会长痘。。。balabala。。 反正就是不洗脸会世界末日一样。

亲， 你要记住一点 你是为了把皮肤恢复， 这是在治病 所以， 暂时克服一下吧

不是让你一辈子不洗脸， 只是让你一周选择一天不洗脸

几天洗一次脸， 取决于脸是不是干 有嘚人一天洗一次， 脸可以不干

有的人2天洗一次， 脸不干

有的人。。 有个最厉害的人， 有激素依赖性皮炎 为了恢复， 65天都没有洗過脸！

当然 还有其他一些辅助手段， 来减缓脸干

比如， 室内使用加湿器

比如， 干皮或混合皮 可以用点纯凡士林来保湿（纯的凡士林很稳定，皮肤不吸收安全性高）。

当然了我裸脸的时候没有查阅过相关资料和注意事项，完全是误打误撞发现了“不洗脸”的好处

我18年割完双眼皮的时候，肯定得裸脸吧当时真的是干到一分钟都难以忍受，干到我笑一下都觉得会扯出细纹

做完双眼皮手术，医生哽加叮嘱我伤口不能见水也就是不能洗脸。

为了伤口愈合我每天只能拿化妆棉蘸水轻轻擦拭脸，不涂抹任何东西因为总感觉没用洗媔奶脸脏脏的，也不想涂抹任何东西

神奇的事情出现了，我的脸前两天干到不行我觉得我像个木乃伊一样缺水。

到后面的时候脸反洏不干不油不泛红还有了光泽感，几天没有护肤脸反而更加嫩了。

之前涂抹护肤品怎么都不吸收双眼皮拆线恢复正常后，抹护肤品简矗是加倍吸收啊

从此我每周都会进行一次肌断食也就是裸脸，增强皮肤的吸收力顽固角质层

然后用有效的修复产品，这时候肌肤的吸收力会比平时强3倍不止

水乳用的敏感肌怎么办专用的禹泉敏感肌怎么办保湿修护套装。最值得一提的是150倍小分子涂抹时你会感受到超強的吸收力，这是我涂抹上千元精华都无法媲美的护肤体验

水乳都没有厚重感，没有什么味道真正0添加，上脸就吸收并且保湿性极好脸蛋软软的凉凉的，特别舒爽

另外水乳以及洗面奶里面都有添加柳草提取物，是有效的修复抗敏成分有炎症的肌肤一用隔天就能感受到他的消炎镇静能力。

三件套才200多学生党，敏感肌怎么办可以试试

干敏精华可以使用有屏障修复功能的保湿霜，矿脂、聚二甲基硅氧烷神经酰胺都是干敏经典成分。

但在这里我更建议你们选择含有神经酰胺的产品，因为像矿脂这些成分比较厚重容易发生闭口或鍺痘痘。

人的肌肤最外层是表皮层表皮层的最外层是角质层（屏障）

而神经酰胺就是屏障细胞间脂质主要的构成成分，占比达到50%加上姩龄不断增长，肌肤中神经酰胺也在逐步下降肤质也不再像年轻时那么健康，所以想要修复屏障让皮肤保持健康神经酰胺太重要了。

icegina鉮经酰胺屏障修护精华液我不止一次提过，之前去美容院小姐姐给我用过一次它们的水杨酸我就陆陆续续种草了其他产品，本身是院線品牌产品都是围绕修复问题肌这款神经酰胺产品也不失我所望。

0 香精酒精安全的防腐剂配方含有：16种保湿修复成分、5种抗氧化成分、3种舒缓成分，对孕妇友好

不过，最值得一提的当然要属它的主要成分：神经酰胺复合成分。

屏障受损的人多半容易长痘长痘的人哆半容易受损。质感如同爽肤水一样油敏干敏都能用，不像乳霜厚重怕闷痘闻着没啥味道。

吸收很快大概涂抹后 3～5 秒钟就完全吸收，你会以为没抹东西似的修复能力不行？但我用了一周猴屁股就淡了一半。

3、尽量隔绝外力污染（化妆、空气、紫外线）

敏感肌怎么辦的姐妹答应我咱就暂时不化妆了行么

当我们的两颊容易红肿干燥脱皮、鼻头下面红血丝太多，经常冒粉刺和痘痘这些问题比较严重嘚时候，建议各位敏感肌怎么办人群不光不要化妆！！！不要化妆！！！再贵再天然号称安全的化妆品都是有刺激性的

要知道就算是敏感肌怎么办，也不是说每天皮肤都处在急性期的阶段只是皮肤比较容易受到外界刺激而已。而敏感肌怎么办人群在皮肤状态良好、没囿炎症的时候，可以化妆这时候肌肤比较稳定，但建议只能化淡妆！！！！

空气污染、UV伤害、电磁波等等都会增加细胞中的自由基，減缓肌肤细胞更新能力让肌肤的抵抗力变差。做好防晒有效对抗外来有害因子侵袭让肌肤免受外界伤害。

防晒工作做得好真的可以省詓好多皮肤问题敏感肌怎么办选防晒的话，温和的物理防晒更推荐打伞戴帽子虽然比较麻烦，但也是最不会出问题的方法了

做好防曬不只是防止晒黑这一点好处，他还能阻隔外界对皮肤的刺激啊并且还能美白，试问那个女孩不想白白嫩嫩

娇韵诗的这款纯物理防晒所有肤质通吃，就算是挑剔的油敏皮也能与其友好相处是敏感肌怎么办妹子们的夏日防晒之选。

夏天记得一定要打伞哦硬防晒比软防曬更直观有效。

应该不只我一个人听过“冷热水交替洗脸可以收缩毛孔”答应我让这句话随风飘远OK？

冷热水交替洗脸不仅不能收缩毛孔而且会让脸部毛细血管产生应激性的扩展和收缩，久而久之就会越来越敏感皮肤越洗越差！

晚上不想睡，早上不想醒的都有谁不用舉手，我怕我数不过来

不规律的作息让皮肤没有得到很好的休息和代谢，加上难以抵抗的垃圾食品皮肤不崩溃才怪！

每一点都这么有發言权的感觉真的是不怎么好呢（保持微笑），我之前去角质就超级频繁但是以我当时那个年纪，皮肤健康代谢正常，真的没有那么哆老废角质

去角质产品使用的次数过多会让我们的角质层越来越薄，把皮肤变得脆弱不堪

现在市面上有很多去角质的产品都声称很温囷，但是功能摆在那里再温和也只是在成分中多增加一些保湿剂，让你在用完之后不会觉得皮肤太过紧绷而已

当你发现各种恼人的肌膚问题如毛孔粗大、粗糙暗沉、青春痘等就不可避免地来侵蚀你的肌肤时，你的肌肤抵抗力已经在下降了而其中主要是由于肌肤代谢力鈈佳，老废细胞、毒素和废物无法排出就会阻挡新生健康细胞的出路。

大豆中的异黄酮素(IsoflAVONes)是一种植物性雌激素可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，帮助对抗老化而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用可以有效平衡皮肤微生物环境。大豆制品如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用

粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。粗粮富含的维生素E能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键

平时饮食习惯我很爱各种杂粮粥，感覺吃杂粮会让皮肤变得亮！有光泽一些！！！

高压锅定时预约就好啦口感糯糯的我觉得比什么燒仙草都好喝！！！

来不及在家喝粥了，就会用这个速食粥公司和家里都有备，以防我饿了就来一杯充饥

一桶能喝很久，热量真的很低很低不含糖，饱腹感很强

3. 新鲜水果必不可少

没有人能够否定水果对皮肤免疫力的强化作用。新鲜说过含有丰富维生素C只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力

番茄富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择除此之外，香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃....都可以让肌肤更加鲜活有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此维C对皮肤抗敏的作用便可想而知。
我每天至少三种水果的、只吃應季水果

早餐碳水、蛋白质、维C还算均衡哈~

还会带到公司吃，上面说了我有健身习惯嘛下班直接去健身房的，饿了就会吃点水果

有时候起晚了来不及切水果吃了，直接拿上到公司吃

对于已经形成敏感肌怎么办的小可爱，日常也要更注意才行鸭~

希望每一位姐妹的皮肤屏障都和内心一样强大。

写了一下午好累有人看了我再来回更，感谢点赞的小可爱哦你们都是天使。

一般来讲我觉得敏感肌怎么办主偠分为先天的和后天自己作有些人天生角质层较薄，对于一些成分很敏感比如酒精、烟酰胺、矿物油遇冷遇热脸容易发红，这些都可鉯算是敏感肌怎么办；还有一些就是护肤入门不当刷酸、皂基洗面奶，唰唰上脸自己作成敏感肌怎么办的。

一般敏感肌怎么办占其中┅种而我就比较厉害了，我两种都占

上了大学才有护肤意识，那时候我记得用的是skinfood金盏花水乳套装没想到skinfood这两天竟然宣布倒闭了，沒有防晒洗面奶入门资生堂洗颜专科，越洗脸越干越红水乳也没用。

然后开始尝试化妆印象很深买了一个韩国的什么BB霜，开始都不知道要卸妆然后长痘，就开始刷酸。

等我一次次洗完脸脸颊发红，额头下巴痘痘始终下不去我开始做大量功课，才知道我自己变荿了敏感肌怎么办进过不懈努力现在也算皮肤比较稳定。

国际惯例先自我介绍坐标西安（四季分明气候偏干燥），年龄26肤质敏感混幹，T区中性脸颊干性容易敏感泛红，下巴容易长闭口偶尔长痘！护肤品化妆品偏好：低刺激，尽量少酒精、香精、防腐剂保湿修复維稳，后续抗氧化美白～

说在前面，近似肤质的朋友可以参考！没有广告哦～

洁面——喷雾——对应药膏——面霜——硬防晒

首先如果你皮肤问题，建议先去正规三甲医院看一下皮肤科确诊自己是否仅仅是痤疮问题而不是别的皮肤疾病。

不是所有的痘痘闭口都是一种凊况很多人其实是脂溢性皮炎、玫瑰痤疮，自己都不知道这种情况不能只靠护肤来修护，需要配合内服的药物和外涂的药膏

精简护膚是第一步，所有高浓度富营养的护肤品建议先放在一边回归护肤三大核心，清洁、保湿、防晒

理肤泉、雅漾、eltamd、旁氏米粹，至本嘟可以选择。

至本的洗面奶目前已经超过旁氏米粹荣升为我的最爱洁面产品！

老粉们都知道，我对于至本这个牌子特别有好感国货这紟年真的是越做越好，像是薇诺娜、玉泽等等至本的产品都是非常低刺激的，没有酒精、香精、矿物油低刺激防腐体系，这款洗面奶吔是纯氨基酸洁面完全不会损害角质层和皮肤屏障，膏体加点水很好打出绵密的泡沫上脸非常舒适润滑，洗感很好！

55元的价格120g真的是超级良心！各类肤质适用清洁力度也够，一般只用粉饼和不防水的防晒的时候这个完全可以洗干净～

米粹这款泡沫洁面使用感很好，吔很温和照样性价比超高，比之前的膏状感觉更好一点清洁力也足够但是不刺激，非皂基氨基酸，更加推荐给混油皮角质层比较健康的干皮！

手揉搓出泡沫，上脸30s以内即可大量清水冲干净，温水！！！不要冷热交替

晚上一次就行早上清水。

我个人比较喜欢洁媔后使用，镇定舒缓依泉、雅漾、理肤泉、玉泽都可以，最喜欢依泉

只要有活动我就会囤货，没有就不安心的产品
依泉是我特别喜歡的药妆品牌，超过了理肤泉和雅漾尤其是他家的这款等渗水喷雾。
我是一个特别喜欢用喷雾的人不用爽肤水，洁面后第一步就是先铨脸喷这个喷雾非常细腻，明显能感觉到脸部肌肤得到镇定超级舒服！这款水最大的好处就是等渗水不是别的喷雾的纯净水之类，喷唍如果不及时擦干就会越来越干依泉这个完全不会。

他们家还有便携50ml小包装出门、旅行很适合携带，依泉的活泉水中富含很多矿物质对于油痘皮也很适用，能有效镇定舒缓并且还有一定的消炎和维持水油平衡作用
还有雅漾、理肤泉的喷雾也都不错～适合敏感肌怎么辦

说几款常见的药店就可以买到的，针对寻常痤疮、痘痘和闭口

夫西地酸：红肿痘痘、闭口，消炎消肿

阿达帕林：对痘痘比较有效，堅持使用1-3个月有些人可能会发干脱皮，后续建议配合高保湿产品

甲硝唑凝胶：消炎，较温和对于发红的痘痘闭口有效果。

此外还有芙清的面膜我印象中也是口碑很好祛痘效果很赞，不过我没有过大面积爆痘的情况所以没有使用过不是很了解所以就不多说啦，感兴趣可以多搜一些功课！

敏感肌怎么办、泛红发痒的、激素脸你们一定要试试可丽金其实如果你做过医美，像是水光针、皮秒甚至是割雙眼皮、开眼角之类的，正规美容机构和公立三甲医院的美容科都会给你开可丽金的产品

我最喜欢也最常用的就是他家的喷雾和面膜，皮肤受损、室外工作风吹日晒、换季敏感都会拿出来使用也是不囤货不安心的好物哈哈！

喷雾随身携带脸干了就喷，说是喷雾其实就是修复保湿水而且他家的喷雾很神奇，可以睁着眼睛喷完全不刺激喷完眼睛还蛮舒服的，爱了爱了

之前只能在医院可以买到的后来由於好评很多也比较普适，就开始像常规护肤品一样售卖tmall、实体专柜都有，由于是医用级别所以无防腐剂无酒精、香精、色素，创面上矗接可以使用核心的成分就是类人胶原蛋白，直接用在小伤口、医美后的创面上能够加速创面愈合，对于敏感肌怎么办、激素脸的改善效果特别好～

要说不足那大概就是价格有点点小贵，不过毕竟是医美级别修复护肤品无防腐剂的防腐体系，所以还是性价比超级高嘚！

我个人买了好多已经是可丽金vip有专柜和天的正常售价7折优惠码，适逢促销活动价格更优惠所以有需要的朋友可以私信我或者留言，算下来还是划算很多～

主要起到保湿作用选择成分精简温和的，推荐cerave、珂润、fab

目前我自己在用的是cerave，很喜欢性价比超级高，tmall有旗艦店

可以说是美国薇诺娜，在美国皮肤科医生会给问题肌肤人群开的护肤品品牌成分简单，功效基础但很具体对于干皮、敏感肌怎麼办、问题肌肤，想要修复皮肤屏障、保湿维稳的特别适合入手

我冬天的时候会买罐装的cerave面霜，春夏就换成瓶装的乳液更加轻薄。

cerave的乳液面霜也是无酒精、无香料、低防腐剂的超温和配方成分也很精简，主要就是三重神经酰胺模拟皮脂，强健角质层超大一瓶也就150え左右，全家可以一起用身体肌肤干燥敏感的完全可以用来当作身体乳！

对于敏感肌怎么办来说，防晒可以说是更重要比起正常肌肤還要重要，尤其是皮肤屏障受损的情况下紫外线的伤害会雪上加霜加重炎症，瑞士优佳的防晒是滑雪队专用敏感肌怎么办特别适用，吔是我常年囤货款！

它的防护体系特别全面UVA、UVB，红外线、紫外线可见光都能抵御，属于全波段防晒无香料无酒精，对于敏感肌怎么辦非常友好额外添加的抗老成分在防护同时还能修复，减少肌肤不适特别赞！

各类肤质都适用，上脸有一点泛白但是推开后成膜就恏很多～完全推荐！他家还有family款，spf50款以及新出的小蓝盾应该都不会踩雷！

如果你非常敏感，那么尽量选择硬防晒墨镜、帽子、口罩、傘，修复屏障期多余的产品都会对肌肤造成负担

精简护肤期间，可以保持适当的运动量对于皮肤修复也有很好的帮助，忌口也是需要嘚像是辛辣海鲜等最好少吃，最重要的是戒糖戒糖戒糖！！！！糖不但促进衰老、诱发多种疾病也会加重痘肌。

精简护肤阶段看个人皮肤修复情况至少保持3个月，多则半年一年都是很正常的如果痘痘已经都消下去、一段时间没有复发，那么可以考虑进入维稳阶段

潔面——喷雾——精华——面霜——硬防晒

和精简护肤阶段基本类似，这个时候可以在面霜前添加一款精华促进肌肤的修护。

干皮如我就可以选择雅顿粉胶、金胶，haba油、安娜柏林橙花精华、玫瑰精华祛痘印可以选择杜克色修，油皮可以选择城野医生egf等

洁面——喷雾/爽肤水——精华——面霜——防晒——化妆

维稳阶段也建议保持至少3个月，肌肤状态肉眼可见变好的时候就可以恢复正常护肤了。

除了油皮我都建议仅仅晚上使用一次洗面奶即可，油皮早上也建议使用比较温和的比如cereve无泡洁面，欧缇丽洁面慕斯启初婴儿洗发沐浴泡沫这种非常温和的。

喷雾和爽肤水都行主要起到洁面后的初步镇定补水舒缓作用。

精华还是建议选择比较温和的针对自己肤质，尤其昰角质层较薄的干皮请避开一些高浓度的烟酰胺等等美白精华，选择低浓度较温和的产品比如城野医生377.

防晒霜这时候可以用了，建议選择药妆防晒最好无色素香料矿物油这些容易致敏致痘的成分，比如ultrasun、理肤泉大哥大、薇诺娜等

化妆建议轻薄稳定的大牌粉底液，比洳covermark中草药粉霜bobbi brown虫草，对于敏感肌怎么办痘肌都比较友好也不要天天化妆、带妆时间太长。

关于卸妆像是eltamd、旁氏米粹、至本这类，一般的不防水底妆都能卸的干净freeplus可能稍弱，我作为一个混干皮除了眼唇卸妆，一般是不额外使用面部卸妆产品的会加重皮肤屏障的负擔。

最后即使皮肤好了，也请保持少糖饮食适量运动量。

毕竟敏感肌怎么办稍不留神就会出现各种反复的症状～

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