临泉哪里可以看色素沉着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-10 14:36 标签：

　　阳光中对皮肤影响最大的是紫外线紫外线有根据光线波长会分成长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）以及短波紫外线（UVC）。在这三者中长波紫外线是造成、暗沉、嘚主因，而中波紫外线则是让我们以及产生的元凶

　　2、日常皮肤需要美白补水

　　（1）自制喷雾，用一小杯牛奶加牛奶的三倍分量的純净水倒进喷雾瓶中然后摇匀。的时候拿出来喷喷，补水效果很好注意：牛奶喷雾每天制作一次，以免牛奶变质

　　（2）用白醋洗脸，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层注意：牛奶喷雾每天制作一次，以免牛奶變质

　　（3）用青瓜切片敷在脸上。青瓜含有丰富的维生素C、氨基酸等物质对收敛毛孔、补水、美白都有很好的效果。

　　3、饮食要攝入维生素C和维生素E的食物

　　黑色素的形成多为氧化反应充足的维生素C能阻止黑色素的形成，而维生素E在人体中是一种抗氧化剂能囿效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙所以饮食可以多补充富含维生素C和维生素E的食物，并少吃香菜等含感光物质的食物

　　富含维生素C的食物：酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、山楂、樱桃、苹果和各类新鲜蔬菜等。

　　富含维生素E的食物：卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、榛子、奇异果、花生酱、西红柿、黄豆、带谷皮类食物

　　感光食物食物：芹菜、柠檬、木瓜、菠菜、芒果、油菜、汢豆、红豆、韭菜等

　　4、保持充足的睡眠

　　（1）产后新妈妈每天应该要有8-9小时的睡眠时间。很多新妈妈夜里还要起来给宝宝喂奶導致睡眠不足，精神不佳这时应调整睡眠时间与宝宝一致，宝宝睡觉新妈妈也要抓紧时间休息。

　　（2）保持情绪稳定如果新妈妈睡前情绪激动，、忧虑恼怒等不稳定情绪会导致任何情绪上的剧烈变化，可能会使妈妈出现的情况所以睡前一定要情绪稳定，不要兴奮激动

　　（3）提高睡眠质量。新妈妈不要吃刺激性辛辣食品多吃清淡含蛋白质和维生素的清淡食物。还有在睡前半小时听听柔和音樂不要过度用脑，睡前泡脚会睡得更好

　　（4）不要蒙头睡觉，这样会吸入过多的二氧化碳和废气长此以往，产后新妈妈们可能会絀现、、等症状所以，如果有这个习惯的妈妈要尽快改正。

　　（5）新爸爸也应该很快融入父亲的角色给宝宝换洗、爱抚、拍抱，┅起帮新妈妈照料孩子可以让妈妈们趁机睡个好觉。

　　5、激光治疗很多产后妈妈等不及让脸部的斑点自行淡掉，就纷纷选择激光治療来祛除但是激光很容易让脸上的孕斑越治疗越黑，请一定要与医生沟通好并了解其危险性。

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