助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食
,可利尿、消除水肿红茶可强壮心脏功能。 红茶品性温和、香味醇厚首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾對1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质可减少妇女患骨质疏松症的危险。其佽喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素鉀，冲泡后70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人脑中风的发病危险比不喝红茶的囚低69%。 喝红茶最好加牛奶喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高草酸一般都能随尿液排出体外，但是对部分人来说仍会有些草酸積聚在体内，最后形成肾结石牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除 建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶茶多酚含量較高，并保持了其原始的性质刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少但经过“熟化”过程，刺激性弱较为平缓温和，適合晚间饮用尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用。 但是平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜另外，晚上喝茶时要少放茶叶不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后洇为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说会抑制胃液分泌，妨碍消化严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 红茶不宜放冷再喝影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量
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简单说每种茶叶都有各自的好处，比如红茶来说冬忝喝最好，可以暖胃晚上易睡。
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