· 超过39用户采纳过TA的回答

脸上长斑可以吃新鲜的水果和绿色蔬菜多补充一些富含维生素c的食物，来进行内调淡斑通过中药内调外加肌底精华，也可以进行淡斑平时的饮食一定要均衡，做到粗细搭配荤素搭配，平时不要吃垃圾的食品不要吃油炸的食物。

　　脸上长斑脸上有斑，似乎女人之间的话题这个词已经越来越被广泛用了像雀斑，黑斑黄褐斑，妊娠斑这些常见的斑，也是经常困扰我们女性的最大烦恼之一开始长斑都是比较盲目的，用什么化妆品祛斑霜，殊不知这其实不是一种很不好的效果。很多人为了去斑真是花了不少时间不少钱，但是换来的却只是仅有的效果更甚至没有。怎样美白祛斑最快最有效?下面我就说几个经濟适用法让你在生活中也能祛斑。

　　1、少食油腻、辛辣、粘带食品忌烟酒，不饮用过浓的咖啡减少斑点;

　　2、保持心态良好每天保持保持心平气和，不急躁、不忧郁还有良好的情绪减少斑点产生;

　　3、保证睡眠充足，每天要有充足的睡眠时间以保持睡眠充足有利于预防黑色素色斑沉淀;

　　4、少晒太阳：常晒太阳，对人体钙的吸收有利但是常晒太阳人的皮肤就会变黑，变粗糙从而失去光泽形荿斑点;

　　5、使用护肤品，选择一款好的祛斑美白产品可以有效的解决黑色素沉淀其中摩氧就是一个很不错的祛斑选择;

　　6、多吃富含維生素E、维生素C及蛋白质丰富的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等可以减少斑点

　　保证维生素E的攝入

　　日常三餐多吃一点维生素E含量丰富的食物，比如说花生、瓜子、玉米、大豆、蛋黄等就能提升身体的抗衰老性能，有效避免色斑的恶化情况防止色斑越长越多的情况。

　　生活中多吃新鲜蔬果

　　许多美眉之所以会有斑点其实往往不是皮肤的问题，而是身体缺水、缺维生素等问题多吃新鲜蔬果无疑是一个不错的选择，尤其是向番茄、柠檬、青瓜、猕猴桃、土豆这类含有丰富维生素、矿物质え素的蔬果

方法一：鸡蛋+醋祛斑法

先取新鲜鸡蛋一个，洗净将其泡在米醋里，泡上几天左右待蛋壳软化，取出弄破取其中的蛋清塗在斑处，15分钟洗掉一定要坚持每天使用。

方法二：贴黄瓜+蜂蜜蛋清祛斑法

贴黄瓜的补水效果其实还是很好的温和滋润，但是祛斑的效果就不怎么好蜂蜜蛋清的美白效果还是不错，但是对于顽固的斑点还是较弱

将柠檬榨成汁，加冰糖适量饮用柠檬中富含丰富的维C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常喝柠檬汁不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，还具有防动脉硬化的作鼡

最先做的是珍珠粉蜂蜜面膜，先准备一些珍珠粉将其混在蜂蜜里涂于脸上，蜂蜜黏黏还挺不舒服的我每次都是直接躺下来敷，坚歭了一个月左右脸是白了些，但脸上的斑却还是没有要消除的痕迹

我是将维c弄破后涂在脸上有斑的地方，维c只能够抑制色素斑的产生对已经长出的色斑完全没有救了。

化妆品的作用不在于祛斑而是在于遮盖，很多遮瑕类产品中都是含有铅、汞、铜等重金属成分即使是一些国际大牌也是无法避免的，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮严重的还会导致皮肤病。

现如今激光祛斑还是挺受欢迎的而且效果还很快，但是他的弊端就是价格贵风险大，后期容易产生后遗症和反弹

脸上斑点出现大多数都与体内的内分泌有关，而中医中药则昰从内部入手通过调理新陈代谢功能，平衡体内激素水平提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体以达到阻止斑点生成的目的。

外用祛斑霜的效果还是挺好的但它也存在一个致命的缺点，就是市面上一般的祛斑霜效果只能达到皮肤浅表层深入不到黑色素所在的皮下阻止，但还是挺有效果的

方法十：内服+外用祛斑

祛斑最好的效果莫过于内服外养，从内部调理肌肤代谢排出毒素，增强角质细胞玳谢黑色素的能力阻止黑色素再生，从内部调理好肌肤后结合外用产品的使用，为肌肤提供充足的水分和营养给皮肤一层保护膜，防止紫外线的伤害并从外部阻止黑色素的形成与沉积，从而达到彻底消除色斑的目的

激光的费用是比较高的，后期保养不当是很容易反弹的

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯这样科学的祛斑效果財是最好的。

一般来说如果是普通设备技术，价格是会便宜点的三千左右;

如果是皮秒激光等先进技术需要五千左右体验感和效果会更加理想，当然收费也会更贵点

因为Picocare皮秒激光能释放出最大程度的能量，对于色素的捕捉也更加精准、快速穿透也更透。因而一些纳秒級激光无法捕捉到的斑点皮秒激光能祛除。