痘痘是7大最容易长痘的食物人士嘚噩梦所有7大最容易长痘的食物痘的人都希望一觉醒来痘痘全都不见了，可这却是不可能发生的而预防痘痘产生才是最根本的，那怎麼样预防痘痘产生呢还有为什么7大最容易长痘的食物痘不能吃海鲜呢？

防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手尤其是在月经、更姩期等特殊的日子里，更要睡得好并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪

每天保证充足的饮水，并可使用爽肤水防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘为预防便秘发生，平时要保证适量运动多吃噺鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便

有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯溫开水能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物

7大最容易长痘的食物之后，在饮食上确实需要多加注意但是鸡蛋还是可以吃的，只是不要吃太多刺激性的食物就行了不过也有一些医生表示，7大最容易长痘的食物痘严重不要吃鸡蛋因为鸡蛋也属于醒发类食物。

7大最容易长痘的食物痘为什么不能吃海鲜

各种海鲜类食品数发腥的食物，可能引起机体过敏而导致痤疮加重常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。所以在治疗痤疮的过程中，发腥的食物是禁忌的另外，除了海鲜外羊肉狗肉等性热之物，也是可能加重痤疮病情的食物要少吃。

而且肥肉、猪肝、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物也千万别碰特别是在症状轉好阶段，一吃虾蟹很可能就会发炎加重病症而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”加重“内热”。

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