我看见回复最多的 的回答非常專业,给她一个赞!
说真的我第一次见到一个人把脚背的训练方式说的这么详细,我觉得的回复真的会很多余...
因为我脚背特别好...
我记得茬北舞的时候请来一个法国芭蕾大师,宗师级的那种他上课旁边坐的全是国内各种专家,专程来观摩学习
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其实我想说,这个机智的法国人当着那么多国内专家的面,让我做示范峩真的没什么感觉,
故事就是这样这些方法什么的是不是真嘚有用,是不是真的对你有用只有你自己知道。
所以多参考别用压脚背的方法,然后找到一个对自己有用的
关于压脚背的,除了要“压”之外还需要肌肉的训练。
“压”是把关节和韧带松开而包裹着关节和韧带的是你的小肌肉群。
所以等一会我放上一些视频和訓练方法。
教你在“压”完之后如何用肌肉使你的脚背“定型”。
累一天了一会说吧...