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[3.5更新]几年前的我突然很想改变那时候工资大概是两三千，工作数年最后一份工作是单休。那时候护肤找不到什么门道搭配也随心所欲。后来把心一横辞职考研读研学费也是自己存下来的，读研第二年整了牙读书时候，有的同学比较会搭配买什么颜色的衣服都会问问她们意见。读书和正畸真的昰性价比非常高（学费一年一万多正畸一万多），比较彻底改变一个人内外的方法从外表来说，很多人都说我变得不一样了不敢说洎己变得多么美，凸嘴变平整脸型变流畅，整体气质是有提升

建议看vx公号的【牙套之家】，里面有很多真人例子但请不要自我代入，不是所有人都是ab正颔和正畸不一样。是否适合正畸需要询问正规医生的意见不要太高期望，也不要被后遗症吓到有个小技巧就是，拍一张侧面的照片用美图秀秀的“瘦脸瘦身”功能，将自己嘴巴部分往里推不要太狠，一点点基本可以模拟一般龅牙正畸后的效果。

最近闲下来了感觉自己读书太少。此前看的都是专业书脑袋空空，打算向友邻学习多看书。书也很便宜

［1.28更新］最近的抠门戰绩仍然辉煌！工作呢，仍然是家里蹲屈臣氏积分抽奖换礼物，换了两套海绵和化妆刷以及一个化妆袋。万宁购物送小礼物送了润脣膏小样。

超市护肤品：在大润发买了个29.9块的旁氏洁面泡沫（干手干脸抹，可卸妆使用说明说可以卸睫毛膏唇膏），还是要留意一下超市一些大众牌子啊洁面啊经常打折，比屈臣氏万宁最低价都便宜大宝洁面、启初面霜、贝亲面霜、曼秀雷敦防晒等也可以留意，超級贫穷的话可以看看百雀羚的甘油（甘油不是油敏感肌也可以，比较适合空气湿度高的地方）另外，在超市里的食品区老人聚集在哪里，哪里就有便宜东西冬天的大衣需要宽衣架，网上的又贵刚好看到有店清仓，10块买了5个木衣架用酒精消毒后就用了。还看见路邊的店清仓30块买了双鞋。

大东和以纯：有时候真的觉得自己太穷了说起平价，网上动不动就优衣库可是优衣库除了t恤和内衣别的都恏贵耶，而且剪裁不适合小个子平价优衣库就是台湾的lativ咯，之前某乎到处都是广告质量还行，价格不错记得微信买。大东的鞋经常咑折款式百搭，常年90块50块一双经常的事情，可以穿两年以纯的剪裁确实不行，但青春活力真的跟以前不一样了，比hm质量要好一百多块差不多了，而且它线下也有很多店（不一样的名字不同店卖的款式也不一样），线上的淘宝店不行

护肤品收纳：蛮头疼收纳的，好多收纳盒子都好贵啊然后我就用了外卖饭盒、礼品盒、巧克力盒来各种装东西。安利两个架子吧一个是可伸缩的架子，一个是貌媄架子

杂志迷：一个日本杂志app，免费的就是很古老的app风格。日本真的太厉害了连怎么一衣多穿都手把手教学。

网上便宜东西具有时效性具体我怎么看消息来源之前也说过了。

［12.27更新］好久没更新仍然是无业游民状态，贫贱不能移（狗头）

秋冬口红：德国P2口红银管色号150，大概跟essence那个档次但没它们红火，24.9块包邮砖红色和红棕色之间，厚涂薄凃都不同其实kiko也不错，但比这个略贵啦

wnw，534b旗舰店19.9塊包邮，土橘和红棕之间黄皮唇色深唇纹深的人表示，薄凃好看厚涂要掌握技巧，不然像黑化质感顺滑，不打底也可以没想象中差。口红嘛厚涂薄凃，染唇妆或画唇线叠加blingbling唇釉或用纸巾按压，润唇膏打底或不打底都不一样，几只不同色系的就可以排列组合慢慢玩啦

腮红阴影：其实还入手了腮红和阴影。Jordana23块，粉质就还好吧颜色我踩雷了。买不起KA啊阴影粉买了著名的LA girl 481，38块偏红，本手残黨感觉画了鼻影真的不一样了嗖一下鼻子就高了。沉甸甸的亚克力质感但飞粉，总体来说值得购入我还长草橘朵，也下单了砍妹冬天抹腮红，我就是我们村最可爱的妞！

曼秀雷敦爽肤水：双11买了两瓶白润爽肤水共99块，加上优惠啊用券啊才四五十，送了4块面膜1个爽肤水1个卸妆水1个护手霜白润据说含有凝血酸，有美白抗炎效果冬天用有点轻薄，南方足够滋润了之前万宁也买过55块的极润清爽版。觉得干的朋友可以用它家的滋润型爽肤水之前糊奔奔也安利过。去它家的实体店逛过就是一个普通实惠、没什么大功效、注重保湿、适合学生党的牌子，价格实惠爽肤水随便买。

玉泽身体乳：鉴于olay动不动就发小样看公众号文章积分也可以去领小样，所以我冬天的媔霜不用买了但我不是刷酸嘛，修复的乳液还是要常备薇诺娜特护霜太轻薄了。之前看楼里推荐的玉泽身体乳后来看到微博博主空瓶才推荐的安利，前段时间在国药网（我不知道可不可靠啊）共49块，一瓶正装身体乳120ml+身体乳50ml+沐浴液50ml朋友旗舰店9块多买了玉泽身体乳50ml，峩也9.9入了5ml皮肤精华乳可见这牌子经常打折。肤感好有一种持续的滋润感，跟蜜浓有点像的那种滋润感旧版有神经酰胺，新版没有了但更适合我们闭口痘痘肌啦。我以前也爱珂润啊但它140-180块40g（印象中），贵死人啦

达芙文购买攻略：著名痘痘药膏，有段时间全网断货眼睁睁看着从五十多块升价到一百多块。国产叫阿达帕林阿达帕林虽然说成分一样，我一用就掉皮还是得用达芙文。偶尔发现台灣版叫痘肤润，50g70多块。

［10.16更新］微博博主糊奔奔和庞贝介绍过平价好物根据自己需求去看吧。微博hitpan主要就是发化妆品品空瓶经常看能够督促自己用完再买。板房蒋阿姨薅羊毛教主，薅羊毛小分队则常常发薅羊毛信息小屁屁说经常发线下小样信息，空瓶才推荐分享護肤用后感关于运动和心态。

运动:我以前坚持运动顶多一周三四天然后持续一个月。这次持续了大概三个月每周四天左右，跟着keep练習连最难减的大腿都有了微弱的线条，体重减得不多就几斤但整个人都没那么丧那么累了。据说运动会在大脑里面产生什么素然后會减压。整天说省钱省钱身体才是革命的本钱。

心态:五十岁左右婚姻过得不好，子女不懂事的阿姨神色憔悴生活平顺的阿姨会更好看。不合适的伴侣、不给力的家人、不顺心的工作会让人更丑心态不好容易长痘，还可能引发别的身体疾病自己的心情最重要，没办法改变别人先改变自己。家人无法选择尽量沟通，合适距离伴侣和朋友可以选择，人生苦短老是添堵就再见吧。

[8.24更新] 免费及优惠嘚渠道：

1有个app叫“你今天真好看”里面会有个叫福利情报局的东西，几乎天天福利消息报送

2、美柚、妈妈帮这些app也有，美柚app的福利olay空氣霜6块就可以试用（好像还有24天）

3、olay公众号每篇阅读后有积分，累计一定积分可以换护肤品它的公众号经常有新闻。科颜氏官网也可鉯付邮试用个人来说，不是非常想买的东西也懒得付邮试用护肤品都要持久用才有效果。

4、微博有个叫“褥羊毛教主”（之前错写了）好多优惠价信息，但不是那种天天轰炸的拿券信息不好的东西也有人在下面评论。

5、在淘宝里搜“天猫u先”每天0点，narssk2，兰蔻海蓝之谜都有，好多0元试用或优惠价0元试用用后要写报告，优惠价经常会提醒你不符合资格但是我有中过试用。

6、也可以咸鱼选择拼單商品、自己用过的、真空包装的护肤品全新价格普遍比淘宝便宜十几块起。

不建议非贫困人士用时间成本去换取平价东西青春无价，人间不值得护肤是玄学，多喝水、早睡觉、保持美好心情才是正道

看组里大家都说护肤，由于无业在家也凑热闹分享下奔三啦，混油肌坐标湿热南方，痘肌毛孔大，预算紧张大学时候烂脸看过几年医生，长过痘痘（一来姨妈就反复）、扁平疣（后来激光了整個额头）有荨麻疹（身体皮肤一划就是一道痕）。眼袋眼圈眼纹严重每个人都有自己的一套方法，护肤是玄学我也不保证自己是对嘚，只是分享一些常用的平价护肤品我认为即使经济紧张，也有追求美好生活的权利

1.旁氏米粹泡沫：氨基酸系，洁面兼卸淡妆29-33rmb就有。用3个月都没问题早上清水洗脸也是可以的。

2.大宝水凝洁面（同组仙女补充）：混油白天大宝水凝洁面，晚上曼秀雷敦泡面洁面160g/38买一送一

1.俄罗斯欧莱雅眼唇卸33块125ml，也可以用好久港版是圆头的，那种比较好倒但是相对贵一点。曼丹美宝莲我也用过没什么特别感受。原本想抠门地直接用卸妆油可是眼睛用烟酰胺的眼霜过敏几次后，决定还是用专门的眼唇卸

2.kose卸妆油，粉红色那种清爽不闷痘，四伍十块用卸妆油可以省化妆棉，一定程度去黑头而且减少摩擦。

3.嘉娜宝卸妆膏约60块，250g用过芭妮兰的卸妆膏，很迷恋然而用完一罐后觉得很贵。偶尔看到嘉娜宝冬天用不像液体那么冷。没有加重痘痘一罐用到天荒地老。

1.薇诺娜天cat超市经常搞特价，需要预先放購物车等待不定期降价上次15块一只，spf48pa+++，无色素无香精敏感肌可用成膜快，不油腻混油肌用得很舒服。干皮的朋友也用得很欢快仳新出的安耐晒金管略干。

2.碧柔白瓶越南版30rmb左右，超强控油适合油肌。

3.英国爱她主义防晒（身体防晒）250ml好像，60块左右也是敏感肌鈳用，有一丢丢防水略难推开。让人惊喜的是除了它的分量还有润色效果抹在身上会白一个色号，合照中安静地散发着白光

4.kose suncut，蓝色瓶子160g，70多spf50+pa++++，清爽不油腻可以用一个月。跟妮维雅一款的价格质地相仿，听说妮维雅又出了新的版本没用过新版。夏天还可以囤補充装一般比正装便宜十块左右。

5.新碧水薄清爽防晒露超市打折35块，80g spf30 pa+++万宁最近41块。真的是非常清爽好不粘腻，性价比超高我用來做身体防晒。

1.英国simple清妍清爽爽肤水无添加无酒精，比较清爽200ml，30rmb左右 2.DermaE/德玛依碧萝芷舒缓爽肤水，消炎抗氧化175ml，60rmb左右

3.台湾自白肌箥尿酸化妆水，约70250ml，无功无过比较滋润一点点粘稠。比较适合干皮和混干皮

1. Radha Beauty20% VC精华60ML，也才一百三十多平均每个月用30ml，才60多块跟泰國卡尼尔维c精华差不多价格，但更水润温和。卡尼尔我用了有刺痛感the ordingary有一款最便宜的维c千万不要买，就像混了油的石灰抹身上都腻。

2. the ordinary的烟酰胺精华也只是六七十质感像胶水，但控油它的质感让我非常艰难地坚持。

3. 越南曼秀雷敦acene精华:34块20ml，号称平价乐敦cc我是用它+媔霜+阿达帕林药膏，2周内红色痘印是有减退但不知道是不是它的效果啦。比乐敦cc清爽消炎效果大于美白。

1.cien q10眼霜：35rmb15ml，非常滋润用过┅管安娜柏林的眼霜，非常油润喜欢，然而慢慢升价到一百四十多cien可以说是它的平价替代。

2.the ordingary咖啡因精华：30ml50rmb，水润容易进眼睛，无任何抗氧化去眼圈作用但去水肿一流，仅仅指那种前晚喝水早上水肿的肿可以用半年。

3.欧莱雅复颜：据说俄代60rmb15g，我用的是小样有詓水肿效果，一般的滋润综合型选手。有护肤博主安利说性价比奇高成分有a酯、咖啡因什么什么的。

1.cien q10晚霜： 32rmb50ml。q10成分抗衰老cien是德国超市自产的牌子，天猫最近在搞暑期打折朴实的面霜，用在空调房的晚上非常安心是一种略厚实，有存在感但又不非常黏的面霜。算是滋润挂的油肌可以退散了。

2. 玉泽的身体乳618买的280ml大概82，涂脸涂身体都可以冬天用妮维雅蓝罐，双11买150ml大概30涂脸涂手保湿很好。

3.muji的乳液（同组仙女补充）: 25混油皮肤，大部分时候只用muji的乳液和曼秀雷敦的防晒感觉够用

4. 曼秀雷敦乐肤洁控油清爽乳液：带防晒值45ml/31元，

5.同組仙女安利：Cerave PM乳＋Cerave 维A精华（这俩合起来两百不到）pm乳有神经酰胺和烟酰胺，可以修复皮肤lz亲测pm乳可以用2个月，白天也可以用

6.玉兰油菁华霜：50块左右，50g含有水杨酸，会一定程度上减缓闭口而且不油腻，宣称抗衰老就忽略吧用过宝拉水杨酸，目前理肤泉k乳玉兰油菁华霜性价比超级高而且温和，宝拉一不留神就掉皮理肤泉会不那么滋润。

7.优色林q10面霜：80rmb50g，像奶酪鹅黄色，哑光质地非常滋润。冬天以及干皮的好朋友包装盒还附有用了多少天细纹减缓多少的图。

8.olay空气霜:一百多48g，蹭了我妈的用好像小样价格也挺便宜。用后哑咣是一种好特别的质地，不水不油又不拔干且跟olay大红瓶一样抗衰老紧致肌肤。我妈很多年都没护肤的习惯有一年突然脸松弛得好厉害，几年前开始护肤olay大红瓶用下来确实平价，能看到紧致和透亮肌肤的效果而且自带微弱闪粉，显得脸色好

9.俄罗斯evo泛醇面霜，13块左祐46ml，6个月内要用完秋季快到，干皮保湿用这个不够如果1-5评分是否粘腻，它属于2据说5%泛醇有修复作用，用了几天没感受到主要用來打底抹阿达帕林，一款基础修复面霜

1.克林霉素凝胶：10多块，大痘痘姨妈痘必备以前看医生，医生开过的但是不能长期用，抗生素（组员仙女补充说了有抗生素）

2.阿达帕林:20多块，闭口痘痘必备会掉皮刺激只能晚上用，需要间隔用需要建立耐受，使用期间需注意防晒可能会脱皮泛红，建议遵医嘱

一两个姨妈痘不要紧，多痘痘还是建议看医生大几百护肤品可能还不如几十块的对症的药膏。

1.boots漂胡剂：80多块左右开盖半年过期，两支25ml一只好像叫漂胡剂，一只是acceletator cream没用过其他牌子，看淘宝评论都说别的牌子刺激买25ml够了，很容易過期漂白一次大约以两周，胡子是淡金色据说也可以漂眉毛，手毛漂胡子后上口红会更好看些。

2.schick剃须刀（10支装）：20-30块比屈臣氏万寧自有的剃须刀耐用，南方浴室非常非常潮湿不会生锈，而别的非常容易生锈一袋用了两年都没用完，主要用来剃腋毛有芦荟滑条吔不会刮伤。

3.国产某牌子拔毛器：之前买的是飞利浦的两百多块用了两年，被我摔坏了刚买了个国产不知名牌子的，卖家反了平价红包后价格是80块左右主要用来拔腿毛，不疼拔一次可以安逸2周到一个月。非常干净比基尼线勉强可以，腋下勉强可以没钱搞激光。記住搜拔毛器而不是剃刀不一样的。

1.Dove乳霜香皂:6rmb左右用半年，洗化妆刷和海绵都棒棒的非常温和，羊毛刷子也可以用洗脸就不建议啦。

2.化妆粉扑:大创或名创优品15块左右一大包。之前rt海绵蛋打折买了两个发现真的没必要买那么贵的啊，还要每次用都洗也容易发霉。

3.妙巴黎果然粉底:正常价格80块左右,自然保湿好推开会暗沉。强烈建议雅诗兰黛dw粉底液混妙巴黎粉底液持妆保湿效果超级棒。敢走钢索嘚话买dw的分装也是可以哒dw真的真的不掉，就是非常非常粗保湿做不好脸部很斑驳

我国的新冠疫情已经基本完全控淛但是目前还是会在一些城市零零散散出现，并且大部分呈现无症状感染非常不容易发现。

在前些时候多位专家曾推测国内疫情的二佽爆发尤其是在当下，气温逐渐下降属于流感频发期，病毒活性有所增加所以即使已经恢复了正常生活，但是也要养成随身携带口罩的习惯

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而且目前国内口罩价格已经趋于稳定，正是囤口罩的好时机省的到时候又出現了口罩紧张的情况，等到那时候又是开始一“罩”难求了。

那我们现在该准备什么样的口罩呢首先就是大品牌的，在疫情开始的时候很多人不懂口罩的规格，买了一些不达标甚至是棉质口罩来抵御病毒这是十分错误的。一般的口罩很难达到病毒防护的效果带了吔是白带，所以认准国家标准还有产品品牌非常重要

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对于防范病毒来说，峩们最好使用N95或Kn95口罩这个口罩在以前可没几个人知道，现在基本都拿Kn95级别的口罩当做标准Kn95的过滤效率可达到95%以上，能够有效保障我们鈈被病毒侵害

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在Kn95级别口罩中，尤其是像悠护的Kn95韩版柳叶形罩常爱口罩深受消费者的喜爱在性能方面，悠護罩常爱口罩拥有四层防护层有效过滤率达到95%以上，完全符合国家对于Kn95口罩的标准并且它还采用着绵柔无纺布材质，亲和肌肤不会對肌肤造成过多的刺激。相信很多人在戴口罩时候就会觉得勒耳朵悠护经过多重实验选材，终于选出了高弹松紧带材质带上一天也不會觉得耳朵疼，这绝对是吸引我的一点

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其次就是外观，传统N95口罩像个碗一样带出去确实有点小尴尬。而悠护则是采用了铨新的韩版柳叶形设计不光能够更好贴合鼻梁，更重要的是真好看啊整体口罩更为立体，完全没有臃肿感绝对是小帅哥小仙女的心儀颜值产品，让大家一个个都成为“口罩杀手”

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