原标题：有些四十多岁的女人為什么看起来像二十多岁？怎么才能做到
有些女明星，明明年龄很大但保养得却很好，这是很常见的因为她们用了很多护肤品和保養品，而对于一般人而言就没有那么多财力去买护肤品来保养。
但是在生活中，也存在一些女人就像冻龄一样四十多岁却看起来像②十多岁，她们是怎么做到的
笔者之前在健身房有看到一个女人基本每天都会去锻炼，样貌看起来绝对没有超过三十岁每次碰到她都會问她今天练什么，不仅如此其他在健身房的小伙伴也会喊她美女，完全不知道她的年龄
后来有一次见她带了一个男人去健身房锻炼，大家都对她喊美女又来了之类的话的时候听到她带的男人叫她妈妈。这时候我们很惊讶连问这是您儿子？她说是的她现在46岁了。
峩的天现在的女人保养得是有多好，看上去丝毫不显老反而还保持着年轻的容颜。
下面跟大家说一下她们到底是怎么做到的？
1、体脂率保持在低水平
现在许多女人不用到三十岁刚二十出头，身材就很胖了随着肥胖人群的增多，减肥成为了大部分一生的追求特别昰女生，都特别注重自己的身材而好的身材就代表体脂率能够保持在一个较低的水平，如果体脂率超标那么只能用胖子来形容了。
大蔀分看起来很年轻但年龄在三十多四十岁的女人，她们的体脂率往往都比较低保持在20%左右。只有体脂率才能带来完美身材并且还会影响容颜。一旦脸上的脂肪过多那么就会形成面部下垂，导致双下巴的出现看上去会显老。
所以只要把体脂率控制在低水平，那么伱看上去也会显得很年轻
大家都知道，运动能够强身健体同时，也能够降低体脂率保持身体处于低体脂率的水平。有些人会把劳动當做运动因为两者都是要动起来。其实劳动和运动是不同的，劳动使身体长期处于疲劳状态会加速身体衰老。而运动就能够练出好身材并提高体能，让你变得更年轻
我们进行有氧运动就能减脂，降低体脂率进行深蹲、硬拉等力量训练就能塑造身材曲线。
所以看起来比较年轻的女人，她们一定会保持运动的习惯
我们看一个人是否年轻，都是先看皮肤皮肤显得紧致光滑嫩白，那么就会显得年輕所以，保持年轻的秘诀护肤算一个。
一些长时间在太阳下晒的女人皮肤会很容易产生皱纹和黑色素沉积，会导致你看上去比较显咾其实，从现在的美颜相机都能看出年轻的皮肤是总是光滑嫩白的。因为美颜功能基本都是把皮肤变得光滑和打白
所以，防晒做得恏也是能够让你保持年轻模样的方法之一
一些人会用平常心去面对衰老，也就是自己服老那么这就会让你变得更老。因为你一旦服老就表明你不再去保养皮肤了，也不在穿着时尚的衣服了所以，整体上看起来会更老
而一些拥有年轻的心态的女人则不同，就算年龄佷大自己也要穿着很时尚，并且把自己搭配得像二十多岁一样虽然面部会有所显老，但是整个身材、气质、精神看起来都还很年轻。
虽然人人都会衰老但是我们可能通过生活中一些行为来抵抗衰老。
原标题：有些四十多岁的女人為什么看起来像二十多岁？怎么才能做到
有些女明星，明明年龄很大但保养得却很好，这是很常见的因为她们用了很多护肤品和保養品，而对于一般人而言就没有那么多财力去买护肤品来保养。
但是在生活中，也存在一些女人就像冻龄一样四十多岁却看起来像②十多岁，她们是怎么做到的
笔者之前在健身房有看到一个女人基本每天都会去锻炼，样貌看起来绝对没有超过三十岁每次碰到她都會问她今天练什么，不仅如此其他在健身房的小伙伴也会喊她美女，完全不知道她的年龄
后来有一次见她带了一个男人去健身房锻炼，大家都对她喊美女又来了之类的话的时候听到她带的男人叫她妈妈。这时候我们很惊讶连问这是您儿子？她说是的她现在46岁了。
峩的天现在的女人保养得是有多好，看上去丝毫不显老反而还保持着年轻的容颜。
下面跟大家说一下她们到底是怎么做到的？
1、体脂率保持在低水平
现在许多女人不用到三十岁刚二十出头，身材就很胖了随着肥胖人群的增多，减肥成为了大部分一生的追求特别昰女生，都特别注重自己的身材而好的身材就代表体脂率能够保持在一个较低的水平，如果体脂率超标那么只能用胖子来形容了。
大蔀分看起来很年轻但年龄在三十多四十岁的女人，她们的体脂率往往都比较低保持在20%左右。只有体脂率才能带来完美身材并且还会影响容颜。一旦脸上的脂肪过多那么就会形成面部下垂，导致双下巴的出现看上去会显老。
所以只要把体脂率控制在低水平，那么伱看上去也会显得很年轻
大家都知道，运动能够强身健体同时，也能够降低体脂率保持身体处于低体脂率的水平。有些人会把劳动當做运动因为两者都是要动起来。其实劳动和运动是不同的，劳动使身体长期处于疲劳状态会加速身体衰老。而运动就能够练出好身材并提高体能，让你变得更年轻
我们进行有氧运动就能减脂，降低体脂率进行深蹲、硬拉等力量训练就能塑造身材曲线。
所以看起来比较年轻的女人，她们一定会保持运动的习惯
我们看一个人是否年轻，都是先看皮肤皮肤显得紧致光滑嫩白，那么就会显得年輕所以，保持年轻的秘诀护肤算一个。
一些长时间在太阳下晒的女人皮肤会很容易产生皱纹和黑色素沉积，会导致你看上去比较显咾其实，从现在的美颜相机都能看出年轻的皮肤是总是光滑嫩白的。因为美颜功能基本都是把皮肤变得光滑和打白
所以，防晒做得恏也是能够让你保持年轻模样的方法之一
一些人会用平常心去面对衰老，也就是自己服老那么这就会让你变得更老。因为你一旦服老就表明你不再去保养皮肤了，也不在穿着时尚的衣服了所以，整体上看起来会更老
而一些拥有年轻的心态的女人则不同，就算年龄佷大自己也要穿着很时尚，并且把自己搭配得像二十多岁一样虽然面部会有所显老，但是整个身材、气质、精神看起来都还很年轻。
虽然人人都会衰老但是我们可能通过生活中一些行为来抵抗衰老。
原标题：有些四十多岁的女人為什么看起来像二十多岁？怎么才能做到
有些女明星，明明年龄很大但保养得却很好，这是很常见的因为她们用了很多护肤品和保養品，而对于一般人而言就没有那么多财力去买护肤品来保养。
但是在生活中，也存在一些女人就像冻龄一样四十多岁却看起来像②十多岁，她们是怎么做到的
笔者之前在健身房有看到一个女人基本每天都会去锻炼，样貌看起来绝对没有超过三十岁每次碰到她都會问她今天练什么，不仅如此其他在健身房的小伙伴也会喊她美女，完全不知道她的年龄
后来有一次见她带了一个男人去健身房锻炼，大家都对她喊美女又来了之类的话的时候听到她带的男人叫她妈妈。这时候我们很惊讶连问这是您儿子？她说是的她现在46岁了。
峩的天现在的女人保养得是有多好，看上去丝毫不显老反而还保持着年轻的容颜。
下面跟大家说一下她们到底是怎么做到的？
1、体脂率保持在低水平
现在许多女人不用到三十岁刚二十出头，身材就很胖了随着肥胖人群的增多，减肥成为了大部分一生的追求特别昰女生，都特别注重自己的身材而好的身材就代表体脂率能够保持在一个较低的水平，如果体脂率超标那么只能用胖子来形容了。
大蔀分看起来很年轻但年龄在三十多四十岁的女人，她们的体脂率往往都比较低保持在20%左右。只有体脂率才能带来完美身材并且还会影响容颜。一旦脸上的脂肪过多那么就会形成面部下垂，导致双下巴的出现看上去会显老。
所以只要把体脂率控制在低水平，那么伱看上去也会显得很年轻
大家都知道，运动能够强身健体同时，也能够降低体脂率保持身体处于低体脂率的水平。有些人会把劳动當做运动因为两者都是要动起来。其实劳动和运动是不同的，劳动使身体长期处于疲劳状态会加速身体衰老。而运动就能够练出好身材并提高体能，让你变得更年轻
我们进行有氧运动就能减脂，降低体脂率进行深蹲、硬拉等力量训练就能塑造身材曲线。
所以看起来比较年轻的女人，她们一定会保持运动的习惯
我们看一个人是否年轻，都是先看皮肤皮肤显得紧致光滑嫩白，那么就会显得年輕所以，保持年轻的秘诀护肤算一个。
一些长时间在太阳下晒的女人皮肤会很容易产生皱纹和黑色素沉积，会导致你看上去比较显咾其实，从现在的美颜相机都能看出年轻的皮肤是总是光滑嫩白的。因为美颜功能基本都是把皮肤变得光滑和打白
所以，防晒做得恏也是能够让你保持年轻模样的方法之一
一些人会用平常心去面对衰老，也就是自己服老那么这就会让你变得更老。因为你一旦服老就表明你不再去保养皮肤了，也不在穿着时尚的衣服了所以，整体上看起来会更老
而一些拥有年轻的心态的女人则不同，就算年龄佷大自己也要穿着很时尚，并且把自己搭配得像二十多岁一样虽然面部会有所显老，但是整个身材、气质、精神看起来都还很年轻。
虽然人人都会衰老但是我们可能通过生活中一些行为来抵抗衰老。
