一周花一天观察意志力的决定
呼吸降到每分钟 4- 6 次,将身体调整到适合自控的生理状态
预测违背承诺的情形想象一个不让自己放弃的具體方法
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在英汉-汉英词典中发现10个解释错误,并通过审核将获赠《欧路词典》授权一个
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