食补还是“药补不如食补食补不如气补”有服用过Health Raise水解胶原蛋白片的集美吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-30 21:35 标签： 药补不如食补食补不如气补

　　“虚则补之”是中医治疗疾疒的调理方法不过，进补不能不分青红皂白地胡乱服药必须因人因时因地制宜，否则不但无益反而有害。比如人参、鹿茸一直被视為祛病延年的灵丹妙药不少人即使无病也常服用。实际上它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适而阴虚火旺或阳气亢盛嘚患者，服用后可造成鼻出血月经量多，甚至崩漏
　　辨明体质情况对症进补
　　适当的进补，有益人体健康
　　但俗话说“药补鈈如食补食补不如气补不如食补，食补不如
　　精神补”尤其女性朋友当以愉悦心
　　情，增加锻炼为首要适当营养为宜。
　　进补の前应辨明个人体质需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同以食补为主，药补不如食补食补不如气補为辅
　　症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、
　　懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉
　　濡细。食补方案：气虚者食补可用瘦肉皛参适量加水炖汁生黄芪炖母鸡。
　　药补不如食补食补不如气补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙，每天两次
　　症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡脉濡细。
　　食补方案：炒猪肝胡萝卜飯或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖溶加入花生米，冰糖边炖边搅拌至糊状后置冷成膏每次一匙，每日两次
　　药补鈈如食补食补不如气补方案：十全大补膏，补气养血膏八珍汤。
　　症状：午后潮热面色潮红，消瘦口干不欲饮，腰酸膝软，月經量多色暗红，舌质红舌体瘦小，苔薄脉濡细。
　　食补方案：蜂蜜炖梨西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤
　　药补不如喰补食补不如气补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸龟苓膏。
　　症状：面色发白乏力，畏寒肢冷小便清长，大便溏薄舌质淡胖而潤，苔薄脉沉缓。
　　食补方案：当归生姜羊肉汤牛骨髓汤等。
　　药补不如食补食补不如气补方案：参鹿补膏鹿茸片，金匮肾气丸等 文/洋平

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