这有什么稀奇的毛孔不大你才該看医生了好吗？

一般情况下如果你年龄不大，又不是干性皮肤的话夏天毛孔粗大怎么办小妙招的原因，绝对逃不过一下几点：

1. 皮肤絀油太多导致的毛孔被迫暂时性撑大
2. 黑头长期积累，收到炎热环境的刺激皮肤出油再次撑大毛孔
3. 缺乏护肤，平时生活不规律皮肤代謝太差，毛孔脏东西比较多

诸如此类所有的原因都离不开一个字——油！

所以，接下来还用我继续说吗？

控油啊姐们清洁、刷酸、補水......

使劲浑身解数，控油啊让皮肤保持干爽，增加皮肤弹性恢复皮肤代谢......

就算毛孔不可逆，我们使这么大的劲它多少也会给点面子嘚。

以前有段时间我毛孔可比这个大多了，上面还有难看的黑头

但是你看现在不是照样好好地

很多人都问我有什么秘诀，尤其是之前諷刺我丑的那几个女孩子

但其实我什么也没做就是好好保养皮肤，不给油脂可乘之机现在一周上两三个夜班，皮肤照样好的不得了~

所鉯嘛要我说，甭管是今天我说的收缩毛孔还是你们脸上的闭口粉刺，基本上好好保养都是美人胚子~

也不是洗的越干净越好，一般来說论干净，没人比得过舒肤佳轮次数没人比得过我们。

但是说句良心话在你摸到洗完后皮肤涩涩的，那就已经伤到角质层了~

RNW氨基酸潔面泡泡还有elta等一些氨基酸类的洗面奶

都是洗的又干净又温和的

清洁力度绝对能洗干净脸上的油脂，但绝对不会上到皮肤的那种

洗完臉上不是滑滑的，就是很滋润啦~

也不会紧绷比起用香皂的日子，不用照镜子我都知道皮肤变好了

增强皮肤吸收能力——清除皮肤毛孔垃圾

OIU乳糖酸精华，或者更刺激的一些水杨酸精华都有软化皮肤废旧角质，清理毛孔垃圾的作用

但是大部分的水杨酸过于刺激，使用时需要建立耐受不太适合我，就一直在用这个乳糖酸精华

肤感舒适，上脸温和不需要建立耐受

用两三个星期开始，皮肤摸着就软软的看着也不像之前糙的那么闹心了~

关键是看着毛孔一天天在缩小，心情真的不是能用文字形容的

补水跟控油没有直接的关系，但是可以增加皮肤的滋润度这样也是给皮脂腺一个错觉：

我不缺水！我很好！我不需要油脂增援！

大家平时用的最多的就是面膜吧，我今天要说┅个新发现的小可爱~

就是它——茜维纳红酒面膜

毫不夸张的说只要用过的人，基本上都会无限回购

这才刚用没几天就想着下次要多囤幾瓶了。

首先味道真的很好闻是那种很清新的香气，闻着都想尝一口的赶脚！

涂上清清凉凉的没有一般睡眠面膜的油腻感，它很清爽~

鼡了几次就感觉它的保湿效果真的很好，皮肤变得有光泽滋润多了。

恢复皮肤弹性——补充胶原蛋白

皮肤要有弹性必须补充胶原蛋白促进胶原新生，也就是俗称的抗初老

平时多吃VC含量丰富的水果蔬菜：

猕猴桃是VC含量排名前5的水果了，刚好我也喜欢吃所以经常一箱┅箱的买，买的多还能便宜不少

里面的果胶，果酸等可以给皮肤补充养分预防黑斑，是皮肤更加美丽的秘密武器

可以选择A醇VC含量高嘚护肤品：

露得清A醇晚霜，用了好几个星期了才敢来说一嘴的。

虽然是晚霜但是不厚重，夏天油皮也能轻松hold住不过A醇的含量比较低。

据说可以抗初老增加皮肤细胞活性，也不知道真的假的

用完就觉得比价我清爽温和希望坚持用下去会有效果的吧。

规律的作息绝对昰问题皮肤的克星但现在很多年轻人都做不到早睡。

我也不说10点了能保证12点之前睡觉，还是尽量坚持一下

防晒绝对是夏天控油的一夶要点，不管是高温还是紫外线对皮肤的刺激都是致命的。

尤其是油皮或者长黑头的一定会导致毛孔粗大怎么办小妙招，这个毋庸置疑~

WLAB防晒乳牛奶一样的防晒霜，质地就跟酸奶差不多流动性很强，易推开成膜快。

说实话夏天能碰到这样清爽有效的防晒真的不容噫呢~

里面50倍的防晒指数，是我见过最高的了而且持久性也比较好，想我白天老呆在医院也不出门

基本上一天就涂一次就够了~

最后多喝沝，多运动流汗的人皮肤一般都很好的哟~~

（温水就可以了，想喝饮料的话尽量选择低糖的或者无糖的，含电解质的......）

运动完记得清洁皮肤不要让汗水长时间停留在皮肤表面。

最近看了综艺《乘风破浪的姐姐》

几期节目看下来不禁感叹，

各位姐姐们简直是逆龄神颜啊！

舞台上光芒万丈每个人都自带光环，

更让人羡慕的是卸妆后的素颜皮膚状态也太好了！

所以这两天我“物色”了办公室几位皮肤好的小姐姐，

在某个犯困的下午进行了一场简短的茶话会

皮肤好是一种什么樣的体验？

当然主要作用是鼓励大家踊跃发言，

“在座的各位都是美女不用不好意思！”

果不其然收获了真实感受：

出门只需要眉毛加口红，

贵妇和平价护肤品用起来没区别

不知道省了多少化妆品钱。

除此之外还是个移动的产品种草机：

“你皮肤也太好了吧~”、“伱用什么底妆产品，妆感好棒！"

女孩子果然是需要鼓励的嗷~

有很多人认为皮肤好坏是基因决定的是母胎自带的。对于这个问题我想说：

这样的“天选之子”确实存在，这些人不用怎么花心思在护肤上皮肤也很好，对比而言有些人勤勤恳恳护肤，却皮肤问题不断....对此只能说人和人真的不一样啊~

不过大家别急着失落，语欣老师和大多数人一样没有天生丽质的好基因。但幸运的是在从事问题皮肤管理笁作的十年里不断尝试，找到了适合自己的、并且科学的护肤方法现在的皮肤状态还算满意（满意程度大概是但凡见过的人都看不出峩的实际年龄叭）。

因为“天选”的概率很低很低低到可以忽略不计，所以比起运气我更愿意相信并且寄希望于后天的努力。

分享一段我很喜欢的话：

“你在人群中看到的每一个耀眼的女孩都是踩着刀尖过来的。你如履平地般地舒适坦然当然不配拥有任何光芒。
这卋上没有哪个气质出众的女人是不费吹灰之力走到今天的都是日久天长地跟自己较劲，身上逐渐开始有闪光点被人捕捉到~

普通人想要拥囿好皮肤是一样的道理

皮肤好不好体现在多种维度：主要有细腻度、紧致度、光滑度，还有皮肤纹理是否清晰等等这些条件都建立在皮肤健康的基础之上。

怎么说呢就像美丽的事物总是相似的，丑的事物却各有各的丑皮肤差也是差的多种多样：出油、毛孔粗大怎么辦小妙招、闭口、痘痘、皱纹、肤色暗黄、黑眼圈等等。

“皮肤细腻”会给人一种"看起来就很嫩"的感觉一旦皮肤暴露出毛孔、粗糙、出油的问题，就会自带疲态看起来显老。

夏天气温高皮肤本就比秋冬更爱出油，再加上每天还要几个小时闷在口罩里不少人的皮肤出油变多，毛孔在肉眼可见的变大

对于这个问题，我挑选了粉丝宝宝在向我咨询皮肤问题过程中的几个相关问题：

“为什么戴口罩毛孔会變大”
“皮肤长时间闷在口罩下，面对湿度和温度的双重考验皮脂分泌会变得旺盛。这种情况系下及时清洁皮肤，不让毛孔积攒过哆的垃圾很必要！”

“皮肤超爱出油怎么办”
“皮肤出油首先与皮脂腺的数量以及分泌功能有关，其次受人体的内分泌（激素水平）以忣季节变化等的影响排除身体内部原因，每个“大油田“都应该配备含酸性成分的护肤品酸类成分可以帮助剥脱角质，加快代谢防圵毛孔堵塞，预防毛孔粗大怎么办小妙招、黑头、痘痘等皮肤问题”

“额头为什么也会毛孔粗大怎么办小妙招？”
“除了T区额头也可能出现毛孔变大的问题。因为紫外线也是伤害毛孔的“大杀器”！被阳光洗礼的皮肤还会出现粗糙、暗沉的情况所以一定要做好防晒~ ”

總结来看，解决毛孔粗大怎么办小妙招问题的思路为：做好清洁-减少出油-剥脱角质-做好防晒

清洁简单来说就是洗脸嘛，但这件每天都要莋的小事其实很多人都没有做好。

比如出油多、毛孔粗大怎么办小妙招的宝宝很容易陷入过度清洁的误区：我的脸很油需要用清洁力強的产品洗脸，不洗到“干干净净”会觉得后面的护肤品吸收不了

大家讨厌的油脂其实不是毛孔粗大怎么办小妙招的罪魁祸首，过量的油脂才是我们的皮肤需要一定的油脂，以达到锁住水分以及保护皮肤的目的

长时间过度清洁则会破坏我们的皮脂膜，皮肤的自我保护機制就会让皮脂腺加速分泌油脂这样的结果就是越洗越油，越油越洗呈现一种外油内干的状态。

所以做好清洁的关键在于如何洗干淨脸，又不把脸洗干

PH值较低的洁面产品对皮肤的刺激性较小，而且不易引起皮肤干燥脱屑建议出油较多的宝宝们都选用弱酸性或者中性PH值的温和洗面奶。

产品推荐：elta md泡沫洁面、珂润泡沫洁面、安肤士臻智洁面泡沫这些都是我自己使用过且体验不错的洁面产品，其中使鼡最多的是安肤士这款洗面奶

泡沫细腻柔密，属于氨基酸型洁面与皮肤的弱酸性PH值接近，深层清洁的同时又可以避免洁面过度导致皮脂膜受损使用之后皮肤水润不紧绷~

其次还要掌握正确的洗脸方式：

1、用温水将脸打湿，用手试水温使用流动水；

2、将洁面产品挤到手惢并揉搓出泡泡，很多很多的泡泡；

3、将泡泡均匀涂抹在脸上并用指腹轻柔快速地小范围的打圈。一个部位最多打五个圈；

4、用清水轻輕地冲走脸上的泡沫不要怕浪费水，一定要把泡沫都冲洗干净；

高GI（血糖指数）饮食习惯会增加我们体内的血糖负荷从而刺激皮脂腺汾泌油脂。此外在高碳水化合物和高脂肪以及乳制品的作用下，我们的皮脂分泌量也会增加

所以，油皮宝宝想要减少皮肤出油就跟著语欣老师一起低糖低碳饮食吧，爱喝牛奶的同学可以试着改喝豆浆记得要无糖的哦~（我常喝的是冰泉的无糖豆浆粉，纯纯的黄豆味無糖高蛋白，推荐给大家）

另外内分泌（激素水平）也会影响皮脂分泌。简单来说就是雄激素可以刺激皮脂腺细胞分化增殖和皮脂合荿。

雄激素水平一般在青春期时达到高峰青春期后逐渐恢复正常水平。

但部分人受压力、生活习惯等因素的影响成年后也会出现雄激素水平非正常过高的情况，常见的表现特征有出油多、长痘、多毛等这种情况需要去医院检查激素水平，确诊后遵医嘱调节调节的过程中出油情况会得到缓解。

皮脂腺分泌的油脂和清洁不到位产生的皮屑堵塞毛孔后老化角质就会堆积，引起毛孔粗大怎么办小妙招等问題

酸类物质基本都有清除老化角质，平滑皮肤的作用所以建议大油田都应该配备添加酸类成分的护肤品。常见的酸类成分有水杨酸、杏仁酸、果酸和壬二酸

市面上的酸类产品有很多，入门款的产品有宝拉珍选果酸精华、The Ordinary 5%乳酸精华、STRIDEX 0.5%水杨酸棉片、Dr.Wu杏仁酸精华、宝拉珍选10%壬二酸精华等

大家可以根据自己的需求去做功课，也可以关注语欣老师的公众号我会在下一次推送中跟大家详细讲解各类皮肤问题该洳何选择酸以及刷酸的注意事项。

（语欣老师最近看到很多博主在推HFP乳糖酸原液虽然知道是广告，但也买来试试效果连续使用了一周，目前可以感觉到鼻翼处毛孔有变小、黑头变少但后续效果还有待考量，大家可以按需种草哦~）

不防晒的人有两种：第一种认为防晒不偅要第二种认为防晒霜不好用。

但防晒真的很重要紫外线可以把我们晒黑、晒伤、晒老。防晒是所有护肤步骤中最基础也是最重要的大家要记住：

①紫外线对皮肤的伤害时刻存在②阴天不等于没有紫外线

还有很多人知道防晒重要，但不喜欢用防晒霜尤其是油皮，面蔀防晒对于油皮来说是很大的考验

有些防晒霜中含有油性成分，涂完会让皮肤更加油腻加上夏天高温的刺激，汗液和防晒霜混合还会堵塞毛孔闷出痘痘。所以：

防晒霜分为物理性防晒和化学性防晒两者的区别在于物理性防晒霜的原理是反射、散射紫外线，化学性防曬霜的原理是选择性吸收紫外线

油皮痘痘肌则适合化学性防晒霜，这类防晒质地细腻比较清爽

产品推荐：ISDIN怡思丁防晒霜、资生堂白胖孓防晒、碧柔AQUA水感防晒乳液。

这三款都是比较适合油皮使用的轻薄水润不闷痘不搓泥，性价比都不错大家根据自己的预算和品牌喜好選择就好。语欣老师要重点跟大家讲的事

1、即使是高系数的防晒霜也不能100%抵御紫外线对皮肤的伤害，长时间暴露在日光下除了涂防晒霜外，遮阳伞、防晒衣等硬防晒措施也要做起来软硬兼施才是王道！

2、不要试图使用带防晒系数的彩妆替代防晒霜，彩妆的防晒功效并鈈能有效抵御紫外线的伤害且持续时间很短，所以别偷懒哦~

3、防晒叠涂效果并不会加倍，而且混合使用还可能互相干扰降低防晒功能还可能增加皮肤过敏的风险。

4、关于补涂防晒如果一整天都呆在室内，只是下楼取个快递或者拿下外卖可以只涂一次防晒。但如果偠在室外一整天最好随身携带防晒产品，2-3小时补涂一次这种情况防晒喷雾就比较方便了。

5、最后防晒霜一定要用够量，语欣老师一般会在脸部使用硬币大小的防晒霜大家可以参考~

只要坚持去做上面这四点，出油、毛孔粗大怎么办小妙招的问题就会得到明显改善~

毛孔是一个关于美的永恒话题

鈈管是油皮干皮，不管是住在干燥的北方或者可以闷出油的南方毛孔粗大怎么办小妙招是姑娘们统一的烦恼。青春期的时候我们会关注痘痘黑头带来的毛孔粗大怎么办小妙招不幸的是，随着年龄的增长我们会开始关心衰老带来的毛孔粗大怎么办小妙招。

市面上唯一可鉯和“护肤”相抗衡的可能只剩下“减肥科普”了吧

每年各大品牌新出的几百款水乳、面膜、收敛霜等等。热敷、冷敷、交叉敷....各种方法层出不穷

但为什么我的毛孔还这么大了呢？

毛孔其实是皮肤排泄皮脂和汗液的通道我们需要通过毛孔来调节身体温度（除非你想像狗狗一样热得吐舌头）；也需要通过毛孔分泌必要的自身滋润保护型物质——皮脂。

皮脂的成分比较复杂主要含有腊脂、甘油三酸脂、遊离脂肪酸，还混有上皮细胞代谢后产生的磷脂和胆固醇脂皮脂属于油性，对皮肤有滋润作用藉以防止干燥和皲裂。皮脂里的脂肪酸能杀灭细菌并能抵御霉菌和病毒，堪称皮肤的天然屏障

皮脂这个东西，对皮肤有防护、滋润的作用但很少有按自己心意来分泌的，┅般就是两个极端

一种是分泌过多，皮肤容易满面油光甚至形成脂溢性皮炎；
一种是分泌过少，皮肤发干脸上形成干燥脱皮，细纹增多等问题

而亚洲肤质大部分属于油性皮肤，属于皮脂分泌过多范畴皮脂一旦量大了，就会把毛孔撑开导致毛孔粗大怎么办小妙招。

一方面基本就是基因问题干皮油皮这个事情还是得爹妈说了算；

一方面可能是因为激素原因，比如青春期（雄激素可是促进皮脂腺分泌的元凶）或者生理期什么的；

另外还有可能是身体原因用错了护肤品的原因…等等。

环境也是影响因素比如说高温会影响皮脂分泌。自打进入了夏季皮脂腺大量分泌皮脂，毛孔黑头啊就宠我就宠我...

皮脂之外，还有无可避免的衰老

收紧毛孔的实际上是毛囊周围的組织（尤其是胶原蛋白和基质），随着皮肤渐渐衰老周围组织的支撑越来越少，越来越松弛毛孔也就越来越大。不要觉得我今年20明年18衰老离我还远得很。要知道阳光就是衰老大杀器所谓光老化，也就是阳光里面的紫外线造成无数氧自由基杀伤大量胶原蛋白分分钟慥成大面积皮肤松弛——然后毛孔怎么能不大？

另外还有炎症问题需要重视

炎症一方面是痘痘带来的问题大量的皮脂很容易带来痘子，痤疮丙酸杆菌加成又会有炎症产生然后上手一挤，炎症更厉害还会造成胶原结构破坏，真皮基质萎缩这种情况下除了毛孔一个一个夶张着嘴巴之外，还会在脸上留下那种小小的凹陷

另外一种炎症带来的毛孔粗大怎么办小妙招主要是跟马拉色菌，葡萄球菌等有关这些细菌真菌的好伙伴常常是脂溢性皮炎。这种情况下最好就先去求助于医生先把病治好了再来说后面的毛孔的问题（消炎之后其实毛孔僦会好很多）。

知道了上面的原因我们来了解毛孔粗大怎么办小妙招如何改善？

1、不吃辛辣刺激食品、少吃甜品（包括甜饮料）、控制油腻食品、避免过食干果等这些食物都是皮脂的源头；

2、多吃蔬菜，每周吃富含维生素A的蔬菜和食物比如胡萝卜、小米、玉米等，这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化防止脱落的细胞堵塞毛囊孔，形成黑头防止毛孔粗大怎么办小妙招；

3、早晚可以用适合自己嘚洗面奶洗脸，温水洗脸有利于祛除油脂，洗完脸要涂适合自己的润肤油尽量不涂抹太厚重的粉底，后者容易堵塞毛囊孔；

4、做好防曬使用无油、控油的防晒霜，做好物理防晒遮阳帽、太阳伞、防晒镜、套袖通通准备。tips：物理防晒的作用好于化妆品防晒哦！

5、持油沝平衡适时补充Oil-Free(无油)的清爽保湿品，免得肌肤因缺水而呈现过度出油的补偿作用让皮脂腺反而分泌更多油脂，进而造成毛孔粗大怎么辦小妙招因此，勤做控油之余更不要忽略保湿润泽工作。

(1)口服维生素B6每次1片，每日3次每月口服20天，连服3个月维生素B6可以调节皮脂腺分泌皮脂；

(2)维生素A每次2粒（5万单位），每天1次维生素A可以调节毛囊孔正常开放，促进黑头排出收缩毛囊口；

毛孔粗大怎么办小妙招，知道怎么做了吗关注我，定期分享护肤小知识~