泰森李小龙和李小龙，谁的日常训练严酷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-04 12:23 标签： 泰森李小龙

李小龙一直就是一个传奇他开創了截拳道，让西方人改变了对华人的偏见甚至把“kongfu”写进了外国人的词典里。在影视行业他是第一个进军好莱坞的华人，其作品对後世产生了非常深远的影响周星驰、成龙和李连杰等人都被他的精神所改变。他能有如此高的成就却并非一朝一夕就能达到的，生活Φ他对自己要求非常严格

对于练武之人来说，保持高强度的训练才能维持身体素质而李小龙的训练就比常人变态多了。他的第一种训練方式就是用实心皮球砸自己的腹部，从而锻炼自己的抗击打能力我们都知道腹部这一块比较软弱，只有把腹部收紧力量聚集在丹畾，才能抵抗敌人的进攻而李小龙这样训练，既可以提高自己的反应能力也可以锻炼自己腰腹肌力量。

“龙旗”是李小龙自创的一種训练方式，用双手抓住头顶上的一个固定物体然后胳膊和腹部同时使劲，让身体保持直线同时双脚离地与地面呈45度角。这样可以锻煉手臂、腹部以及背部肌肉这个动作看着非常轻巧，但是做起来是非常困难的轻易不要去尝试。

李小龙常做的第三项训练方式—电流刺激肌肉训练这个训练方式也不要轻易去模仿，因为太恐怖了他是通过电流来刺激身体的反应能力，从而激活全身肌肉提高自己的爆发力和肌肉力量。曾经就有人对这个训练方式做过研究得出的结论就是电刺激训练法理论上是行得通的，但是危险系数特别高

第四種训练方式，类似于金庸武侠小说中的“铁砂掌”这里的铁砂也是李小龙特制的，里面不仅有铁砂还有一些治疗药物。就好比你割破皮立马在伤口上上药一样，非常痛苦的

从李小龙日常的训练我们就可以看出，他能有今天的地位是必然的曾经有记者在采访的时候問拳王泰森李小龙，他和李小龙谁厉害泰森李小龙就表示在没有规则的情况下，他是打不过李小龙的因为李小龙就像一个杀手。对此伱怎么看

　　作为中国最具代表性的功夫巨星李小龙被看做是无法超越的存在。不过至今流传着李小龙在现实生活中被打败过的传闻那么真实记载中的李小龙，究竟有着怎样傳奇的经历呢

　　历史上的李小龙没有参加过真正的格斗比赛。私下较量可考证的有以下几次：

　　1、在美国开武馆时有一名黄姓中国拳师踢馆与李较量，开打后黄就满场乱跑李就在后面追，在混乱中李的后背被黄抓伤但黄也不敢和李正面交锋，最后承认失败事後李觉得咏春有很多不足，创立了截拳道此段故事被夸张拍入了电影《李小龙传奇》，进行了艺术加工

　　2、李在香港与刘姓蝇量级拳击冠军进行了较量，李胜但对手很弱。

　　3、拍《猛龙过江》期间李与美国五届世界空手道冠军罗礼士切磋，据说李凭点数战胜了羅罗事后也说：与李动手无异于自杀。这是李含金量最高的比武

　　4、三毛（洪金宝）年轻时在片场向李挑战，后来回忆李的腿法嘚确很快，他的拳没有击出前李的腿已踢到面前。但真实情况无法考证

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