怎样增强免疫力和抵抗力是什么什么补品提高怎样增强免疫力和抵抗力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-21 08:57 标签： 怎样增强免疫力和抵抗力

如果身体抵抗力低下或者是年咾体弱这种情况很容易患感冒或者得其他疾病。增强机体抵抗力有很多种方法应该坚持体育锻炼，增加营养保证营养均衡，多吃新鲜嘚蔬菜水果多吃奶类，蛋类等蛋白质丰富的饮食这是最合理的增强机体抵抗力的方法。也可以吃些保健品如蛋白质粉，或者口服一些药物如转移因子注射丙种球蛋白。如果易患感冒的人群可以在每年的春秋两季及时注射流感疫苗

要快速提高怎样增强免疫力和抵忼力;可注射免疫球蛋白;长期提高怎样增强免疫力和抵抗力就要靠自身的免疫调节了;这里提供几个提高怎样增强免疫力和抵抗力的简单实用嘚方法： 一、借助睡眠睡眠与人体怎样增强免疫力和抵抗力密切相关著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的兩种淋巴细胞数量明显上升而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭 二、保持乐观情绪乐观的态

度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟每周5天，持续12周后免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合 五、補充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与礦物质有关 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高怎样增强免疫力和抵抗力的研究和使用由来已久。研究表明以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物产生多种抗体，提高人体免疫能力对于健康人来说，不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡能提高怎样增强免疫力和抵抗力的食品

癌症病人吃什么补品能提高怎样增强免疫力和抵抗力

刚开始的时候出现耳鸣、听力减退的症状，之后开始头痛是单侧持续性的疼痛，并且有明显鼻塞的症状有的时候会出现视力障碍，医生跟我们说是鼻咽癌需要及时治疗。医生跟我们说吃点补品对身体好我想知道癌症病人吃什么补品能提高怎样增强免疫力和抵抗力？

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