青少年考试结束后由于心理压力突然放松，容易导致嗜睡的情况主要放假后生活不规律，建议安排好作息时间平時适量运动。如果仍有嗜睡的情况需要神经内科就诊检查。

医生您好。我就这几天特别嗜睡已经持续四天了，我都控制不住我自己怎样才能不睡我妈看见我睡觉都想打我了。这几天我的注意力总是无法集中什么事都做不成的感觉，又似乎什么事都提不起兴趣学校是不许带手机的，放假了就像好好玩玩手机可玩不了多久就觉得无聊了。居然连玩手机也提不起兴趣了我都不知道我怎么了，我该怎么办啊您能给我点建议吗？

医生您好。我就是这几天变得嗜睡已经持续四天了。总是无法集中精神似乎没有一件事能提起兴趣，总是动不动就瞌睡我妈看到我睡都想打我了。您能给我点建议吗我真的不想再瞌睡了，我想头脑清醒

医生啊，您可以告诉我怎样保持头脑清醒吗

建议首先调整生活方式，作息规律点把自己假期生活安排好。其次适量参加体育锻炼保持身体兴奋性，多做有氧运動如跑步、游泳、单车等。最后也可以与朋友家人旅行

考试时感冒了，那几天都没睡好晚上十一点多才睡得着，早上五点多就醒了我一开始还以为只是补补那几天的觉，谁知越睡越多?(?⊙???⊙｀)?

先把生活规律点早上起来可以适量运动