原标题：肝不好的人上厕所会囿3种表现

肝作为人体的解毒、代谢器官

肝 代谢不掉 毒素，导致长斑、长痘、毛孔大抹什么都“回天乏术”，比同龄人更显老！

肝 代谢不掉 脂肪导致游泳圈、大象腿、大圆脸……

肝毒淤积，肝郁气滞晚上睡不着，白天没精神

现代人经常熬夜加班，精神压力大睡眠不足，肝血不足增加肝脏负荷，严重影响肝脏正常代谢一边保温杯里泡枸杞，一边继续熬夜爆肝~

肝不好上厕所会有3种表现

正常人的尿液是淡黄色的，清晰透明的液体如果早上起来，自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的就要考虑为肝胆疾病了。如果自己尿液长期黄嘚像浓茶一般就要警惕是否自己的肝脏出现了问题。

如果你前一天没有吃含铁量高的食物却排出了黑便，就要警惕是肝脏病变了

一些肝硬化患者，就会出现大便发黑的情况这主要是由于上消化道出血，食管和胃里的静脉会曲张所致

很多人会把腹泻当成肠胃问题，其实经常腹泻也可能是肝出了毛病因为肝也是消化系统中十分重要的器脏，肝不好的人很容易出现大便不成形的现象通常在吃饭后的┅到两个小时里，会有明显的肠胃不舒服肚子还会发出微微的响声。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素减轻肝脏的負担。每天起床后就先喝一杯温的白开水它可以唤醒全身的机能。

可以尝试在水中加入柠檬柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利於身体排毒每天喝8~10杯，每次300毫升即可

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可不要用太大的力气，两只脚交替按压

夏季喝点花草茶，有助于疏肝理气

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆

金銀花：疏通肝气，减少郁结；

杭白菊：降肝火、养目清肝；

枸杞子：清肝明目滋补肝肾，益精明目

甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚倦怠乏力；

红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

以上6种材料组合一起饮用有助于减少肝损伤严重吗，肝会慢慢变好的

藥物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆如仙人掌，青柠檬青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽麦苗色青，还是治疗黄疸的良药

在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火可食用黄瓜、绿豆等都囿清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主阴血足则火自然敛降。