蒜香花生有什么营养调和蒜子油炒菜好吃吗

今天晚上爸爸要喝酒所以炒了┅个下酒的蒜香花生有什么营养,吃起来香香的脆脆的用来下酒很不错! 而且每天吃适量生蒜香花生有什么营养有好处。蒜香花生有什麼营养果具有很高的营养价值内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定蒜香花生有什么营养果内脂肪.蛋白质糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等哆种维生素矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸有促进脑细胞发育,增强记忆的功能~ 蒜香花生有什么营养晒干后吃还鈳以补血地呢! (如需补血最好选择吃红蒜香花生有什么营养)

先准备材料一碗200G的蒜香花生有什么营养,和两个蒜子! (蒜香花生有什麼营养要提前洗好晒干的哦~)

再将蒜子切成蒜末状 备用!

随后准备一个干锅,先不要开煤气灶! 直接加入葵花籽油和蒜香花生有什么营養 随后在开启煤气灶。 大火翻炒1分钟!

随后加入蒜子大火翻炒50秒!

最后关火,加入一大勺的盐用锅铲在锅中把盐均匀的包裹在一粒粒的蒜香花生有什么营养上面!

最后盛起碗中,放凉就可以享用啦!

1蒜香花生有什么营养要洗好晒干,干的蒜香花生有什么营养炒吃起來才脆 2,蒜子用刀拍碎最好去皮! 3锅里面要用冷油,所以先不要开闸用热油的话蒜香花生有什么营养吃起来会僵,不脆! 4出锅后涼一下更加好吃!

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