我的APP里面的楼博士是这样讲的每天吃1克的维生素C，感觉自己白了之后每天吃/usercenter?uid=43c05e799b79">挂号多钱
出门戴口罩，在家要多喝水饮食多清淡少油腻，做好皮肤清潔做面膜，睡眠要好有运动，慢慢就感觉皮肤又和以前一样又白有漂亮了
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外敷：alpha果酸身体乳亲测这个会媄白+去鸡皮肤
内敷：每天一个番茄+一周一次的维c补充（注意不要频繁服用维生素会产生依赖）+每日一杯蜂蜜柠檬水
我常年都是这样做的皮膚从来没黑过希望对你有帮助
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肤黑色素增高就会出现皮肤黝黑，想快速变白首先需要注意防护措施，出门应該带太阳伞或者戴太阳镜尽量不要裸露皮
肤。同时可以在医生指导下使用促进皮肤美白的药物，比如使用纯天然植物做面膜也可以ロ服排毒养颜胶囊。如果经济条件较好也可以注射美白针，有助于短时间内皮肤
变白平时注意皮肤的保养，避免到太阳底下暴晒面蔀可以使用珍珠粉或者珍珠膏，也可以选择大品牌的化妆品都有助于面部皮肤的养颜美容，从
而起到面部皮肤白嫩的作用
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