为什么会变成这样子图片的身材怎么样看图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-02 13:27 标签： 为什么会变成这样子图片

健身究竟能不能提高颜值改变氣质？这是许多人心中的疑惑毕竟颜值这东西是天生带来的，而气质是通过后期习惯养成的想通过健身来让自己得到蜕变，到底靠不靠谱呢

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这个社会对于胖子并不友好不仅在社会上处处受到他人嘲笑，还会因身材影响自身的前途当你基础代谢降低，活力不再身体慢慢走向下坡路时，浑身赘肉便汹涌而来逐渐圆润的脸庞，大腹便便的肚腩逐渐产生自卑感，缺乏自信心

而一旦你通过健身，用自己努力拼搏的汗水将自己的身材打磨得棱角分明时，脸上的肌肉随着每次锻炼咬牙切齿而得到雕刻逐漸变回了那个五官立体，眉开眼笑的年轻小伙气质颜值，高下立判

当你长期坚持健身，肌肉线条犹如一道闪电简直就是行走的衣架，不用再担心因身材带来的穿搭问题怎么穿怎么帅，而且穿搭风格也由以前宽松的T恤颜色单调的羽绒服变成了炫酷的冲锋衣，大胆的機车夹克

因为身材好而带来的好处，远不止这点自信心增长，逐渐地便不在意别人的眼光走到哪都是一路鲜花，自然气质上也要大增数倍

毫不夸张地说，健身前后身材跟颜值的蜕变会非常大。

但这仅仅是外在的区别努力健身带来的还有许多深层次的改变。

长期堅持健身会提高意志力

健身是一项需要长期坚持的运动，健身的过程中身体会逐渐养成规律的生物钟，到点了会自动往健身房跑此外在增肌或者减肥过程中还需拥有坚强的意志力，在不断克服了一关又一关的难题后方能蜕变出好身材。

长期坚持健身会提高身体素質

健身就是一个蜕变的过程，有的人从胖子变成肌肉男有的人减肥成功成为肌肉男。在这个过程中身体肌肉得到刺激，脂肪逐渐消失同时身体变得硬朗起来，身强体健自然而然，身体素质就提高了

长期坚持健身，会让人更加自律

健身是一门科学的学科饮食，锻煉休息，三者缺一不可因此拥有好身材的人从某方面来讲，绝对是一个自律的人在不断了解肌肉的发力模式后，还需刻苦钻研营养知识让自己的肌肉最大化得到增长。

自律是健身者的代名词缺乏自律的约束，身材就绝对不会好

长期坚持健身，会拥有一个好心态

與跑步一样在健身过程中体内会产生大量多巴胺，多巴胺的大量分泌有助于提高身体的协调性增强肌肉力量，让人体产生愉悦开心的感觉

健身是一个非常不错的发泄途径，当在生活中或工作中遇到令人不开心的事情那么不妨来健身吧。长期坚持健身会让人拥有一个恏的心态毕竟健康是万物的来源，没有了健康一切都为零。

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