橙子 苹果就是水果还有一些蔬菜
戓者你直接吃维生素c片也行 不用一直吃 吃点补充了就行 这个也看你人体吸收的 不是吃了多少就吸收多少的
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?猕?猴桃可以。?当然要是觉得?麻烦?平时可以选择?像汤?臣?倍?健的?维?生?素C。
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