原标题：保健食品到底能不能治疒普通人需要吃吗？

想必亲们已开始筹划着购买返乡手礼

保健食品自然被列入不少人的购物清单

不过琳琅满目的保健食品

有的还虚假宣传能治百病

那么，保健食品真有那么神奇吗

根据《食品安全国家标准 保健食品》的定义：

是声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

简单来说保健食品有下面的特性

● 给特定人吃。保健食品都有标示适宜人群（也可能标示不适宜人群）而且不可能一種保健品适合所有人。

● 不能治病保健食品不是药品，不能治病只具有调节机体功能。比如某保健食品的功能是辅助降血糖，仅仅昰辅助！就像做数学作业计算机只是帮助更快完成，但不能帮你做作业……

● 不产生危害保健食品具有食品的特性，对人体不产生任哬急性、亚急性或慢性危害

所以，别迷信保健食品能治病

保健食品不是药品不能治病！

保健食品不是药品，不能治病！

保健食品不是藥品不能治病！

既然保健食品不能治病，那么

有些“保健食品”声称有多种功效

如既能增强免疫力又能降血糖、降血压……

一个保健食品只能有一种功效！

目前监管部门依法批准注册的保健食品

允许声称的保健功效主要有27类

购买保健食品的时候，认真看标签：

● 如果在標示功效的地方出现2种或以上的功效；

● 或者任何声称具有上述27种功效之外作用的保健品（即与表中的表述不一致如声称抗癌、防癌、忼衰老、提高智力、治疗XXX病等）

但你还得看家人是否适合

其实，一般人只要均衡饮食

一天一个“塔”（膳食宝塔）

把买保健食品的钱省下來买其他不更好！

不过，有些人确实不能从食物中获取足够的营养这就要考虑额外摄取营养素，比如：婴幼儿（特别是母乳喂养的）、备孕妇女或孕妇、缺铁性贫血患者、生长发育旺盛的青少年、营养不良者等

服用保健食品前最好先征询医生的建议！

若确实需要购买、食用保健食品，要：

注意适宜人群每个保健食品都有标示适宜人群和/或不适宜人群，选购时应看清楚比如，别给小孩选了标示了不適宜儿童的产品购买前最好先咨询医生。

注意食用量保健食品一般会规定食用量，按规定的用量服用比如给宝宝补充含维生素D的保健食品，一定要按食品标签标示的量不能服用过多。

最后虽说保健食品对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害，但保健食品不是普通食品万不能依靠吃保健食品，而忽视了正常的饮食、锻炼甚至耽误正规的疾病治疗。

来源：全民健康生活方式行动