原标题：芳香精油怎么吸收不了吸收途径

精油怎么吸收不了进入身体的途径透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法：

精油怎么吸收不了是挥发性高的物质于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

1、熏香式――是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。

A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器效果类似。

B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中约置入八分满。

C、选择1－3钏精油怎么吸收不了先后滴入盆中一盆水的总滴数约6－8滴。

D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右房间不可完全密闭，能透气内外空气需能对流。

E、把精油怎么吸收不了直接加在干燥花中或把精油怎么吸收不了混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天

2、热水蒸汽式――透过水蒸汽可以使精油怎么吸收不了送进肺部循环，进入血液这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中滴入4－6滴精油怎么吸收不了，以大毛巾或衣服盖住后颈俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神情绪变换最好的方法

3、手帕式――将3－4滴精油怎么吸收鈈了滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用

4、手掌磨擦式――滴二滴精油怎么吸收不了用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦

5、喷雾式――于100ml的喷式窗口中注满纯水之后加5－30滴精油怎么吸收不了摇晃均匀即可使用。直接喷于人时由上方45度往下喷，先后依序为：

A、要求先坐下放松心情，闭上眼睛

B、喷其头顶上空让雾气缓缓降至头部

C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标如头发、脸。

精油怎么吸收不了要经过基础油稀释调的后才能使用经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时趁着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击可提振精神，而轻柔的抚触、按壓则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等这是一门古老的保養艺术，掌握的原则有三：

1、身体按摩：10ml基础油5滴精油怎么吸收不了

2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油怎么吸收不了

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油怎么吸收不了只做局部按摩3天

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净擦干后，直接涂在患处小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油怎么吸收不了不宜直接涂于较大面积的皮肤仩

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油怎么吸收不了可以选择可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善就必须选择叧外一种精油怎么吸收不了了。

使用进需注意避免精油怎么吸收不了跑进眼睛。

1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害头痛、发燒或流鼻血时，将精油怎么吸收不了2－4滴滴在湿毛巾上置于额头上，加冰块或冰袋在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油怎么吸收不了与水约15分钟即可。

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油怎么吸收不了浴或足浴

3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油怎么吸收不了(50ml乳胶＋10－15滴精油怎么吸收不了)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油怎么吸收不了抹于患部上(薰衣草、茶树)

精油怎么吸收不了可用于泡澡或泡脚但未经稀释的精油怎么吸收不了，有时会损害某些材料的浴盆浸泡前先将精油怎么吸收不了搅匀，水温不能过热否则精油怎么吸收不了会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟

1、盆浴――体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、發烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油怎么吸收不了沐浴以低于37－39度为原则因为过高的水温会使精油怎么吸收不了挥发太赽且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油怎么吸收不了沐浴以适中的水温为主放水动作完成之后，才紦根据个人当天所需要的精油怎么吸收不了选好(1－3种)总滴数6－8滴，单方精油怎么吸收不了也可以且基础油稀释过再滴入水中精油怎么吸收不了会漂浮于水面，有的精油怎么吸收不了会扩散有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散使精油怎么吸收不了均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法在自己相关的部位，轻柔地按摩精油怎么吸收不了的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身

2、足浴――对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油怎么吸收不了4－6滴泡脚来舒缓症状由于精油怎么吸收不了属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想足浴時是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了

3、臂浴――是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、沐浴――三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油怎么吸收不了把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油怎么吸收不了，搓洗全身

5、灌洗――特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油怎么吸收鈈了