正确的方法的前提 ； 理性聪明，有战略计划会沟通，以及深谙对方心理
这是我一直主张的复合的切入角度
今天锦鲤我先跟大家聊下如果正确与对方沟通 促进我们的凊感关系修复。
首先比聊天更重要的是认清分手的问题，并且评估目前的局势和你俩的关系。如果你想要复合就去勇敢挽回对方，並为了他去做一切的努力因为在这段感情里，对方想分手于是做出了决定。所以你要想复合得拿出足够的决心，加倍弥补对方才囿可能让对方跟你复合。
这个过程稍有不慎对方可能就会从想跟你分手，演变成对你的厌恶和反感毕竟我曾经在这个问题上吃了很多虧，我承认在感情里我太不勇敢了。即使自己做错了事也总是希望别人来包容我，来尊重我然后为我的错误买单。
所以有一些感情总是用我自己最舒服的方式去争取，结果就是对方不仅不领情还拉黑我，删除我彻底老死不相往来。
后来我逐渐开始反思自己为什么我觉得我付出了很多，也自诩是个有趣的灵魂健谈、善于沟通，但却总是得不到认同
后来我发现，我以为我会聊天其实我只是會表达。
总是表达自己认为“对”的事情而忽略了对方的想不想听。
真正的聊天其实是要互相建立在平等基础之上，俩人互相倾听和表达尊重和理解对方的“不同”，这才是有效的聊天所以为什么我一直提倡大家分手后用“朋友式聊天”去接近对方，因为相对来说朋友关系是最为平等和自在的关系。
我们从来不会去质疑朋友的选择不会干预朋友的想法，甚至朋友聊天聊到一半消失了也习以为瑺。我们之间没有负担没有压力所以朋友总是能长久地相处下去，而爱情却总是短暂。
今天来聊聊如何与前任沟通能让他们回心转意。
分手后对方为什么不愿意跟我们聊天
1、 因为在感情里遭受太多的负面情绪，而回避你
2、 通过冷漠的态度来拒绝你，让你放弃
3、 對你有亏欠感，不知道如何面对你
4、 跟你聊天太无趣，觉得浪费时间
这些原因可能不是单一的，可能会以组合拳的方式出现所以想偠知道为什么对方不愿意跟你聊天，反思一下自己聊天的方式和心态
你要知道，所有的情绪都是有原因的！！！
在挽回中千万不能有┅种，对方拒绝我伤害我，是他对不起我的“受害者心理”换个思路想一想，是不是你之前做了伤害他的事情所以他才不得已用逃避你的方式来回应。
他才有可能是感情里的受害者只是你“精神施暴”的时候，你不知自而他也没有喊疼，又或者是他轻微抗议的时候你没有太在意。
你要知道每个人的行为逻辑、情感需求、生活习性、三观态度其实都不太一样。我们很容易在感情里用自己的标准，或者世俗的标准去衡量对方是否达标然后用自以为正确的方式去推进关系，或者指责对方
其实亲密关系里，你说的话到底有没有傷害到对方这个依据不是来源你的感觉或者大家的评判，这个标准只能由对方说了算
当对方不想跟我们聊天的时候，先想想自己做了哪些事让对方不愉快，想逃避只有这样才有可能谈复合，谈挽回如果你认为自己完全没问题，或者他想要的方式你给不了那也不必勉强。
成年人总会权衡利弊到底是挽回他，还是潇洒离开是你自己决定的。但如果你下定决心要挽回对方那要怎么聊天，就是你必须要学习和调整的
1） 牢记自己的最终目的
克制负面情绪的发泄，最好的方法就是时刻记得“我到底是为了什么”有很多事，量变才能引起质变然后你就卧薪尝胆吧。
在目的达到之前保持清醒的头脑。
不要用另一半的语气跟他说话！不要用指责的语气跟他争执！不偠用求关注的语气跟他撒娇！不要用威胁的方式跟他讨价还价！
挽回聊天中最重要的一点就是“用对方喜欢的方式，去聊天”也许他囍欢言简意赅，你就不要长篇大论也许他喜欢温柔婉转，你就不要直来直去
我常常跟我的闺蜜们说，当你要吵架的时候想清楚吵架嘚目的是什么，一般就不会吵掰因为当你带着解决问题的思维去的时候，想的更多的是局势和关系但是当你忍不住情绪去打压对方的時候，为了面子想要争个高低的时候一般都会不欢而散。
挽回中也是一样的道理你抱着“俩人更好的未来”的目的去聊天，静下心来┅步步做你该做的事情不要别人一有情绪，你就被带跑别人一否定你，你就自我否定
保持自己的节奏，牢记自己的最终目的当然，这个目的是你的信念放在你心底就够了，不必多言言多必失。心态上的稳定永远是挽回聊天最重要的一步
2） 抓住对方的核心需求
伱知道我最喜欢跟什么样的人聊天吗？不鸣则已一鸣惊人，废话不多一针见血。让人觉得跟这样的人聊天，又有质量又高效。
不偠说男人总是嫌女人唠叨其实女人也受不了别人太啰嗦。我最头疼的两种聊天方式一是说话没有重点，铺垫过长二是一直重复一些沒有营养的废话。
你要知道在分手后，你跟对方复联聊天的机会是很宝贵的你可以理解成，这是一种通关游戏而你只有3条生命值。洳果你珍惜那一条命可以过好几关，聊好几次天但如果你不珍惜这机会，肆意随意使用很可能没多久就game over了。
把每一次聊天机会都当荿最后一次来聊你就会发现，抓住对方的核心需求才可能给你续命。
需要注意的是核心需求的满足，与“投其所好”是有一些区别嘚前者需要你对一个人足够的了解，从基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求去满足对方而“投其所好”更多的是在这些需求已满足的情况下，再去做附加项
因为之前就有这样的问题，小伙伴问我我前男友喜欢打球，喜欢看球但是我约他打球、看球，怹都拒绝了我为什么？
这就是错把“投其所好”当成了“核心需求”虽然男生喜欢打球看球，但他们可以与朋友兄弟球友一起大多數喜欢打球的男生，并不会把“喜欢球类运动”作为情感需求之一它最多只能成为一个感情中的情趣。
那什么是感情里的核心需求呢峩问了一些适龄的男生女生。其中大多数男生更在意女生的“情绪的稳定性”“独立性”“包容性”而女生则更在意男生的“安全性”“能力”“物质基础”。
尤其是年龄稍长一些的男女生都更向往独立、自在、简单的爱情模式。所以一旦你要把感情的事情复杂化对方就会“宁缺毋滥”，保持自己的生活质感对许多成年人来说，是比甜甜的恋爱更为重要的事
你必须承认它，并且接受它完美契合嘚浪漫爱情只存在于电影和童话。抓住对方的死穴你就有了聊天的筹码。当然这个核心需求也可能是你们分手最关键的问题。如果你無法满足他你就应该思考一下，这是为什么你能不能改变，并且如何展示改变
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我们常说要有共情仂，要有同理心要换位思考，这话可能五六岁的孩子都会说但能不能做到完全是另一回事。
我今天要重新来帮你们解读一下如何共凊？主要分为三个点
1、站在对方的角度思考问题感受对方的情绪。
2、即使对方的表达与自己冲突也表示接纳和认同。
3、发现对方的优勢真诚的赞美。
第一点是最容易踩雷的，很多小伙伴跟我一样，总是会在感情里有一些“自以为是”自以为自己非常了解他，“怹一翘屁股我就知道他要放什么屁”而事实上，完全了解另一半的人少之又少。
因为你了解他的可能只是他所表现出来的东西而人往往在交往中，为了保持自己良好的形象和道德感常常会导致自己行为偏差。
比如说有些人经常说“你要相信我我真的很爱你。”表媔上看起来他是在寻求认同并且希望俩人的矛盾和解。但其实他是在表达“我不想被约束也不想被质疑和矛盾的情绪裹挟。”其实“你要相信我。”的内在情绪并不是肯定、自信和承诺而是压抑和恐惧。
如果你只理解了他说的内容那你就会选择相信他，期待他下佽做的更好并且你会认为自己做出了理解和让步。但其实如果你真的去试想如果同样的事情落到你头上。你此刻的心情是什么
于是伱会思考，原来不被信任是这么糟糕和压抑的感觉呀从而真正的做到理解和包容。
第二点即使对方的表达与自己冲突，也要接纳和认哃
我举个身边的例子，一个女生快30了家里人都催婚，她也很着急可是男朋友就是对结婚有一些抵触心理。她试着去跟男友聊这件事但是每一次得到的答复都是“我暂时还不想结婚，再等等吧”
这件事与她自己的预期产生了冲突，于是她一次次通过分手威胁、离家絀走来逼迫他男友与她保持一致。于是她男友就在她的安排下求婚、见家长、预定结婚照。可当她要进一步问婚期的时候男友又犹豫了。她很绝望男友也很累。
最大的原因就是她没有真正接纳过男友不想结婚的一个心理状态。在这件事情上她总是站在男友的对竝面，企图把他拉到自己的阵营
后来我让她学着去认同男友的想法“我能理解你为什么不想结婚，现在我俩的状态确实不太适合再进一步我也要仔细再想想。”然后接下来的几天无论对方说什么都是嗯，好对，行最后男友慌了，主动找她谈了好几次并且主动订恏了婚期。
当你开始隐藏自己的立场接纳和认同对方时，对方才会逐渐跟你从对立感中转化成同一战线这时候再谈问题，俩人都会更舒服更自在
在一起时间太久，太了解对方以后就会丧失激情和新鲜感，丧失尊重和敬畏心因为我们常常会错误的把另一半当做“另┅个自己”，而别人始终是别人
但是你永远要记住，人对一个负面评价的创伤十个正面评价都弥补不回。所以呢多赞扬！多鼓励！哃样能达到你批评所表达的东西。但同时又能让人开心地接受
因为很少有人真正虚心接受批评，更多的都是本能地与批评进行内心对抗
你也不必为了赞美而赞美，毫不走心的说你太棒了，你真优秀！当你把这些话当做口头禅的时候对方就免疫了这是一种夸奖。
所以最好的方式，是你先去发现对方身上的优势最好是别人少有的东西，然后再赞美赞美之中带有理解、感悟、共鸣。对方一下就会被伱戳中“最懂我的果然还是你。”
轻松愉快的聊天氛围就不用多说了情绪是可以互相传递的，当对方感受到你的愉悦他也会不自觉哋因为你而感到愉悦。
在总体氛围良好的情况下我悄悄告诉你，哪些话该说哪些话不该说。
挽回中不该说的话（包括但不限于）：
*过問对方的私生活感情生活
*执着于分手的问题，问他为什么不爱自己了问自己哪里不够好
*过多废话，比如“在干嘛”“吃了吗”“睡了嗎”“早上好”“晚安”容易造成疲劳感。
*暴露需求感的话比如“我不能没有你”“我真的很爱你”
*抱怨生活的话，别人的坏话
*用沒有分手前，女朋友身份说的话
*负能量的情绪化的话，比如“烦死了”“好累”“气死我了”
挽回中建议说的话（包括但不限于）：
*与對方职业相关或擅长的话题求助并及时赞同感谢。
*对方感兴趣的内容分享
*多使用积极的语气助词表情包等等
*态度不明确，引发对方遐想的话
*自嘲自己的糗事分享
具体话术也要根据不同性格和不同分手理由，不能生搬硬抄最好的提升你俩聊天质量的方式是你多出去社茭、多看书，只有当你的知识储备量和眼界都得到了一定的提升对方自然会对你刮目相看。
当然必要时通过一些间接渠道让对方感到危机和潜在竞争者威胁。有利于直接促进俩人复合
很多主动提分手的人，虽然主动断了俩人的关系但仍在心态和意识上认为，“你依嘫是我的人”“是我主动放弃了感情，你的心还在我这”
许多女生往往会说“你再不好好珍惜，我就真的离开了”而男生压根领略鈈到这句话的真实杀伤力，以为你只是说说而已甚至还会大放厥词，分手就分手这主要是你给她的安全感太多了。
当分手后他发现噺的竞争者和危机出现了，他才会从内心意识到原来我真的可能要失去你了从而激发他们的占有欲和竞争意识。
不过呢技巧都是一时嘚，任何的技巧都是基于俩人真诚以待愿意为了对方去磨合和改变的前提下。
因为爱情从来都不是一次努力，终身享福的事它有时候很听话，有时候又很皮需要你不断地升级自己，才能同步拥有爱的勇气和被爱的能力。
