男生体重应该如何保持体重在多少公斤最理想,我体重74公斤,166cm

如何保持体重身体健康有健康嘚体重就好,可以计算一下体重指数体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

男孩1.83米标准体重是:74.7 公斤(KG)

瘦弱:男孩1.83米瘦弱体质范围:小于59.76公斤你这是怎么了,吃到哪里去了需加强营养,加强锻炼身体;
偏瘦:男生183cm偏瘦体质范围:小于67.23kg大於59.76kg,需加强营养加强锻炼身体;

正常:男性183标准体重正常范围:67.23kg 到 82.17kg; 身体如何保持体重的很好!赞一个! 超重:男孩1.83米超重指标范围:大於82.17公斤,小于89.64公斤加强锻炼身体;


轻度肥胖:男性183轻度肥胖范围:大于89.64千克,小于97.11千克注意正常饮食规律,少吃零食;
中度肥胖:男苼183cm中度肥胖范围:大于97.11公斤小于112.05公斤,少吃或不吃高热量食物加强锻炼身体;
重度肥胖:男生183cm重度肥胖范围:大于112.05kg,必须要节制饮食加强活动!


男生1.69米标准体重是:62.1 公斤(KG)

瘦弱:男生1.69米瘦弱体质范围:小于49.68kg小兄弟,这样有点太弱了吧要多吃饭,加强营养加强身体锻炼;
偏瘦:男生169cm偏瘦体质范围:小于55.89千克,大于49.68千克这个体重的兄弟还需多补充营养,多锻炼身体;

正常:男性169标准体重正常范围:55.89kg 到 68.31kg; 这是男人中的榜样是真正的标准身材,需如何保持体重哦! 超重:男生1.69米超重指标范围:大于68.31kg小于74.52kg,够壮够结实了多锻炼身体有望成为标准男人;


轻度肥胖:男性169轻度肥胖范围:大于74.52千克,小于80.73千克注意身体已经发胖了,可以调整饮食规律多运动,少吃零食;
中度肥胖:男人169cm中度肥胖范围:大于80.73kg小於93.15kg,给胖哥的建议:少吃或不要吃高热量食物多走动走动,多想点事情学习跑步,坚持锻炼身体;
重度肥胖:男169cm重度肥胖范围:大于93.15芉克可能要节制饮食了,加强活动多出门走走路吧!祝您早日减肥!

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