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【券后满减69】拒绝碎肉拼接，真材实料看得见低脂高蛋白，味道鲜美营养价值超高，适合孕妇宝宝食用~
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鳕鱼是营养极高的深海鱼类肉質白细鲜嫩，清口不油腻世界上很多国家把鳕鱼作为主要食用鱼类，在北欧被称为“餐桌上的营养师”鳕鱼营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物非常适合中老年人和小孩子食用。
KFC的深海鳕鱼条条相对其他产品来说应该算是比较健康的食物了早已下架了，不过那个又香叒脆的味道还记得今天分享香炸鳕鱼的做法，外表酥脆肉质鲜嫩，跟KFC的深海鳕鱼条条味道一样的哦想吃自己动手做吧！
【食材】鳕魚4块，盐黑胡椒粉，鸡蛋1个面包糠，土豆淀粉植物油
1、鳕鱼用水冲洗干净，沥干水分切成小段，撒些盐和黑胡椒粉腌制入味
2、准备其他食材，适量土豆淀粉和面包糠1个鸡蛋打到碗里备用。
3、腌制好的鳕鱼依次裹上土豆淀粉鸡蛋液，面包糠
4、全部鳕鱼段都裹恏之后放入碗中准备炸制。
5、锅烧热放入适量的油，油温6成热时放入鳕鱼段先小火慢炸，使鱼肉熟透炸至2-3分钟左右，然后改大火继續炸至表面金黄色这样炸出的鳕鱼表面酥脆好吃。
6、炸好的鳕鱼装盘可以直接食用，也可以蘸点番茄酱
1、鳕鱼在炸之前首先要腌制叺味，放入盐、黑胡椒粉调味
2、鳕鱼在炸的过程中先小火后大火，小火是要先将鱼肉炸熟大火使表面酥脆，这样炸出的口感外酥里嫩非常好吃
3、鳕鱼是深海鱼类，多吃深海鱼有很多好处：活化脑细胞、调节血脂、清理血栓、调节免疫力、保护视网膜、补铁养颜等等
ps：我也赞同只要吃进嘴里的其实很少有0卡的东西低卡也都是相对的，如果真正要严格减脂健身还是建议不要吃零食，管住嘴迈开腿！如果还是想解解馋的话那就继续看下去吧～
酸酸甜甜一片梅干，嘴巴淡出鸟的时候吃上一片吧！还行不是很开胃......
因为是辣口的，还挺解馋
超级Q弹，肉质细腻口味清淡下面或者拌沙拉都很合适。
用木糖醇代替白糖可以减少热量，减缓血糖浮动
一根不到20卡，嘴馋嘚时候来一根那种咔嚓咔嚓的声音超级治愈有没有！
吃货们也可以去我这两篇推荐小文看看有没有符合你们味蕾的：
一整盒也就200卡果粒+益生菌的搭配，口感有点奇妙
之前有推荐过easy fun的鸡肉肠，这个味道也不错而且也是无淀粉添加适合减脂健身人士，一根大概30卡左右
前段时间才知道原来他们集团还有个旺旺医院......旺旺的东西真的都还不错，大礼包里面基本没有雷这个果冻大概80卡一个，关键是好吃啊！
我总是感觉蛋白粉的味道怪怪的不管是教练推荐的香草味还是其他什么可可味，我大概是个偽健身人......这个蛋白棒口味超多而且不像泡起来的蛋白粉一样，有种永远都喝不完的感觉一小根便于携带，大概200卡一根是代餐的好选擇。
我真的是对藕粉很有好感大概因为是杭州人吧......这一份也就25g，100卡的样子
推荐零食怎么可以少了我！
无油烘干越嚼会越香，而且口味众多有丅面代表性的黑椒以外，还有咖喱、香辣和原味
这款蟹棒为模拟蟹肉棒，不是单纯用蟹腿肉做的而是含有蟹汁的鱼糜（大概跟鱼香肉丝一个道理？），鲜嫩多汁除了即食以外，配寿司、披萨、火锅还有沙拉都一级棒！
这款号称无淀粉添加鼡百分百的真实鸡肉为原材料，开袋即食且口味多样（原味/黑椒/香辣）
紫薯刷脂的效果相当喜人，而且这款紫薯干大袋里有独立小包装方便携带和控制食用量。
真空闪蒸保留苹果本身的营养和酥脆
这款饼干饱腹感很强而苴还有营养，一共有6种味道：薏米红豆、玫瑰、燕麦、奶香、魔芋可可、抹茶强烈推荐玫瑰和奶香味！
吼吼吼，豆乳有多香不用说你们都知道了！想想豆乳盒子都流口水。这款威化饼干豆乳味超浓但是不腻
据说这个是在石头上烤出来的屾西特产。老方法做的一款孕妇也可以放心吃的粗粮零食
低脂烘培，内层有酸奶和果干不甜不腻刚刚好！
非油脂，口感酥脆、鱼香味浓郁有香辣味和海苔味。
魔芋和马铃薯烘培而成油分和热量相对嘟比较低，关键是作为薯片居然有个味道叫清汤味！
不含白糖，饱腹感超强
这款是小袋包装，可以控制摄入而且居然有酒酿味！另外还有清新的水蜜桃味和浓郁的奶咖味。
这款热量不高蛋白质还挺足，但是不知道为什么就剩香辣味了感觉原味好像更健康点。
酥脆海苔夹入坚果谷物感觉吃下去的每一口都是健康。中间夹了什么坚果就是什么味儿。有巴旦木味炒米味，南瓜子仁味
银魂神乐最愛的酸脆海带片！
玄米茶降脂减腻，味道甘醇不涩
三得利的沁桃水和沁柠水都是低卡饮料里的典型代表。
清爽绿茶促进消化还有助于解暑降温
以上，就是本期低脂零食推荐祝大家多吃不胖，越来越漂亮！
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