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在我们身边，应该有不少人的口气比较重

有的是因为吸烟，有的因为喝酒还有些是因为脾胃不好，等等原因

让我们来了解下如何保持如何保持口气清新新，以免口气重引起的尴尬

1. 饭后漱口，不仅可以清理口腔残留的食物而且可以保持口腔的清新。

2. 我们都知道口香糖的目的就是清新口气，淡化口气特别当我们准备参加比较重要的場合前，可以先嚼嚼口香糖

3. 注意辛辣、刺激性食物。

   比如大蒜洋葱，这些食物会加重口气为了口腔的清新，建议食用这些食物后請一定要漱口或者嚼口香糖。

4. 肠胃不好的人往往口气都比较重。对于这类人群需要平时注意饮食，通过调理来改善肠胃功能从而来淡化口气。

5. 我们都知道吸烟的人一般口气都比较重。而对于喝酒的人来说那是因为酒被唾液分泌后产生有味道的细菌，从而引起的口臭所以为了口气的清新，还是不吸烟、喝酒为好

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口臭就是口腔中有异常味道或气味，一般自己和周围的人都可以嗅到┅个人口气重，不仅影响个人形象也会使周围的人避而远之，那该如何去除口臭保持如何保持口气清新新呢？

1. 饮清水可使口腔保持湿潤在水中再加上一片柠檬，能刺激唾液分泌减少因鼻塞、口干或口腔内食物残渣引起的厌氧细菌造成的口臭。

2. 茶叶具有消菌作用能消灭形成口臭的主要杂菌。将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼一番，能起到消除口臭的效果

3. 长期熬夜、出游、外出者建议自备一瓶含漱液，及时清理口腔细菌清新口气。可使用可炎宁含漱液富含蒲地蓝活性精华，未添加色素安全温和无刺激。不仅能够深入口腔深处通过抗菌、抑菌，减少细菌滋生还能预防和缓解常见的口腔问题，清新口气维护口腔健康。 

4. 蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢複健康防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物降低口臭发生率。

5. 舌头表面呈白色状也极易导致口臭。刷牙后利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能够预防口臭