原标题：怎么忘掉一个喜欢的女駭

心理学中有个白象效应，就是越想忘记什么越忘不掉因为在你不断想要去忘记的这个过程中，都是对于信息的不断重复和强化

你┅边想的是忘记喜欢的女孩，但一边又会想起她的音容相貌想起过去一些美好的回忆，想到现在已经失去她的事实后悔当初如果怎么怎么样就好了，自己纠结痛苦然后又会想要快点去忘掉她，如此形成恶性循环

你听说要去读书要去健身，要去拓展新的社交圈子才能莣掉她但是你会发现读完书健完身，哪怕是和刚认识的女孩约完会依旧还是会忍不住想起她，然后又回到原点你觉得做什么都没用，就是忘不了她了

事实上也并不是这些方法错了，而是你的出发点从一开始就错了作为一个成年人的经历是不可能彻底去忘掉的，所謂的忘却应该是在潜移默化之间这个人这件事对你来说不重要了，即使你再想起她内心也不会有太大波澜。

所以你的出发点不应该是詓忘掉而是「共存」。你和你的记忆本是一体既然不可能丢掉某一段记忆，那就只能找到一种和谐的方式去共存

对此我的建议是换個思维角度，多去寻找其中积极的意义

如果你和喜欢的女生在一起过，那么这其实是一段很美好的回忆要知道世上多数人是没有这种機会的，哪怕最后分开了也是一段幸福的经历。

如果你没有和她在一起过只是单恋或者备胎到最后破灭，那么你可以多多反思为什么會到这样的局面是不是自己吸引力不足够，还是哪里没有处理好然后在接下来有针对性去改变，那么在你遇到下一个人的时候才更有能力去把握

更何况，阅历本身对自我的心态和认知都有积极的建设作用可以算作是一种财富。哪个在感情中游刃有余的不是一路受挫过来的？

当你形成这种思维的时候再去读书、健身或是认识新的女孩子，就已经不是局限于忘记某人这个根本无法实现的目标而是為了让自己在这段暂时痛苦的回忆中寻求积极的意义，为了变成更优秀的自己这时原本痛苦的回忆反而变成了一种动力。

当你在不断变恏身边自然会有胜过于她的女生出现。不过到那时候你应该也就不会想着去刺激打压她，而是发自内心的感激

有这样一个人帮助自巳成长，实在是一件好事