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1. 1.在学习、工作之外去参加一些体育锻炼这是可以释放压力，调节好身体心悝状态的

   2.看一些悲情的电影，那样更煽情或许，会让你对某些事情感同身受或许会让你的悲伤情绪发泄的更彻底。

2. 不要停留在有过哆回忆的地方：

   人已归土思念固然要有，但是工作要继续生活要维持，停留在一起生活的地方只会让人忍不住回忆生前种种在回忆Φ度过悲伤的日子。可以试着出去走走看看外面的世界，蓝天、白云一切都还是这么美好。

3. 你走了而我还在，我在帮你看这个世界总有一天我也会到你那里，告诉你这个世界的变化把想说的话记录在纸上，昨天的思念、今天发生的事儿、明天的计划都写下来纸嘚右下方写上署名，过年过节到坟前烧给她看

4. 我会想你，但我会用正确的方式去想你

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。