如何怎样养精蓄锐锐,变得精力充沛

睡好觉吃饭不能太多,不吃垃圾食品

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日出而作日落而息、合理膳食、心态好、适当运动。

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休息好,坚持锻炼就能精力充沛

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养:保养;精:精神;蓄:积蓄;锐:锐气保养精神,蓄集力量
明·罗贯中《三国演义》第34回:“且待半年,怎样养精蓄锐锐刘表,孙权可一鼓而下也”
他们个個像跑道上的选手,怎样养精蓄锐锐伸足擦腿,准备显身手
★叶圣陶《四三集·得失》
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