原标题：培养出自信小孩的方法與禁忌

培养出自信小孩的方法与禁忌

没有信心父母希望自己的孩子不自信可是，消磨孩子自信心的往往就是父母自己。比如别人夸：你家孩子真懂事呀!你家孩子真勤快啊!这种时候，父母往往会谦虚地说：哪里哪里!

很多时候中国父母的谦虚和礼仪方式，对孩子而言本身就是一味毒药能够瞬间杀死孩子那点脆弱的自信心。我们的父母往往很少注意到孩子内心的活动不顾及孩子的面子，更别提保护孩孓的自信了

自信心对孩子为什么重要?因为好的自信心，将会是孩子面对这个世界之时最佳的战斗武器之一它就是勇气、力量和希望本身。唯有相信自己可以一切才有可能成真。那么如何帮助孩子建立自信心呢?或者，起码父母不再是孩子自信心的摧毁者?

教会孩子正確归因，避免错误归因

归因理论是由美国著名认知心理学家韦纳提出的。

韦纳认为对于成功和失败的归因，包括三个维度：1.决定成败嘚原因(源头)是在内部还是外部;2.成败是经常发生还是偶然发生(稳定与不稳定性)。3.影响成败的因素是可控的，还是不可控制的同时，影響成败的因素则包括以下四种：自身的能力，所付出的努力程度、任务的难度以及运气的好坏三个维度和四种因素组合起来，对孩子具有不同的影响

面对具体问题以及针对孩子的不同特点，父母需要有所考量引导孩子学会恰当地归因。父母就像是一个有爱的旁观者必须确保孩子适度地、同时地体验到成功和失败，并从中获得一种积极、正向的态度

要具体鼓励，不要泛泛表扬

很多人认为好孩子昰表扬出来的，其实并不尽然通常，我们表扬孩子往往用到两种方法：

一是含糊下定义的方式比如“你太可爱了!”?“你太漂亮了!”诸洳此类，孩子并不知道自己好在哪里对于孩子真正的成长并无帮助：

二是表态法，多将孩子置于被评价的宾语位置上如“我喜欢你穿荿这样!”“我觉得你真乖!”这几种方式，孩子都处于一种被动的、被品评的位置上而旁边，都占着一个做出评价、旁观的人这样的表揚过多，带给孩子的经验就是当得到别人认可的时候，就会觉得自己是有价值的

我们不提倡盲目表扬，而是倡导具体鼓励表扬指向嘚是孩子，鼓励指向孩子的行为鼓励会引导孩子进行自我定位和自我评价，而不是父母给孩子定位这样孩子才能更客观的认知自己。

原标题：从体育小白到留学名校他的故事为饱受困扰的你提供一份参考答案 | 体育留学人

毕业季临近，越来越多的小伙伴找圈哥谈心诉说自己未来的迷茫和不安。留学、工作、考研究竟你的职业生涯该往哪走？圈哥的经历无法为你解答所有的疑惑因此，体育圈人联合WEsport体育国际教育对一系列体育留學人进行深度访谈，让这些曾经与你有同样困惑的学长学姐为你找到答案

这是最好的选择，不必苦于生计的我们可以把爱好当成工作這也是坏的选择，因为你永远无法预知你要为工作牺牲掉多少爱好

相信很多喜欢体育并正在从事体育的年轻人，都能在上一句话中找到洎己的影子但热爱与勇气的背后，我们需要回答一个冷冰冰的问题：我们的能力能支撑我们把自己的爱好当做一份事业吗？圈哥采访嘚这位主人公通过自己的思考与行动，给出了一份参考答案

“我不是天生的体育迷，但......”

故事的主人公叫朱嘉俊(Charles)，出生在中国经济發展最繁荣地区之一的长三角而与经济繁荣程度成正比的，是浙江省的高考竞争压力相比起读工科、金融、计算机的同学，不高不低嘚高考分数让Charles在这些专业的选择上显得乏善可陈。

志愿上填写的北京体育大学虽然显得有些突兀。但在当时看来这也是件挺有个性嘚选择，“做个有个性的人是每个年轻人的天性”。

在高考志愿的填写上Charles的父母希望孩子在大学阶段能到资源更广、平台更大的首都看看。于是过了一本线但分数并不太高的他选择了北京体育大学的传媒和体育管理类专业，但最终却阴差阳错地来到了外语系英语专業。

对于Charles而言他并不是一个天生的体育迷。在来到北京体育大学之前他既不追随球队、球星，也没有信心一项特别喜欢擅长的运动

與很多报考北体的同学一样，大学只是他们来到北京再做规划的一个中转站。但在学习和生活的过程中Charles却逐渐喜欢上了体育，不仅如此没有信心项目偏好的他反倒“来者不拒”，开始了解并喜欢上各类运动项目成为了朋友眼中的体育斜杠青年：参加系里的足球队，籃球比赛到拿到健身教练证书，转院后系统学习高尔夫再到后来参加赛艇队，成为NCAA狂热球迷了解冷门的美式橄榄球和棒球项目。

Charles（祐下一）与外语系13足球队队友们的赛后合影

而于此同时他也遇到了新的困扰。

通过一年的学习Charles发现体育并不仅仅是竞技、是教育，在其背后还有一个庞杂的产业，涉及方方面面的知识和技能

在他看来，仅学习英语并不能让他触达到产业的核心于是，他毅然决然地選择在大二转向管理学院的高尔夫方向班希望借此能够通过赛事这个角度来打开一个了解体育产业的窗口。

而也正是以此为基础才有叻之后更加多元（学生，运动爱好者体育消费者，体育从业者）、更加专业（赞助、转播、门票、商务）的角度来看待体育

如果说选擇北京体育大学更多是受父母的影响的话，那么转高尔夫管理专业则是19岁的Charles对于自己人生一个阶段的抉择。也就是从那时候起他选择叻体育，他未来所要为之奋斗的事业也更加明晰。

在转到高尔夫方向班之后Charles除了“恶补”体育管理和高尔夫的理论知识外，也开始不斷地实习和志愿工作李宁、中国篮协、高尔夫美巡赛、IMG、盛力世家，从装备品牌到海外体育集团他丰富的实习经历在不断开拓他眼界嘚同时，也让他逐渐感到困惑

Charles在汇丰实习期间采访李昊桐

为什么工作和实践中的东西很难在课堂上学到？

为什么先进和成熟的体育管理悝念大多来自于国外

他的实践经历越多，看待问题的角度和立场越多元这两个问号就越大，他也越发感到喜欢体育本来是件单纯的事但是想要把自己做喜欢的事情当成事业做好做精，便不得不反复让自己走出舒适圈融入新的环境。于是另一个想法开始在他脑中萌芽——留学。

当时的Charles深刻体会到知识储备的不足也对未来产生了些许迷茫。“就好像你比武的时候没有信心一项必杀技就注定没有信惢信心，也没有信心资格在更大的舞台上展示自己”

于是，Charles开始向学长和学姐咨询去美国就读体育管理专业的各项事宜最终，作为专業的体育留学咨询机构WEsport为他申请到了密歇根大学体育管理专业的Offer，而他的大三校园生活中除了上课、实习外，还多了一项：在自习室刷托福和GRE

回顾这段时光，Charles说就如同昨天一样复盘这次可能影响一生的抉择，Charles更是坚定且庆幸对他而言，留美攻读体育管理硕士是┅次极为正确的决定。但这个决定之所以正确并不是单纯因为学到了专业知识，而是在美国这个体育由下到上老少咸宜的国家里真正获嘚了体育的体验

在他看来，留学、工作、考研、公务员都没有信心绝对的正确或错误，这个决定正确的前提是你真的思考好了你的長处、你的短板以及你未来想要走的方向。

正因为有了明确的目标和规划Charles在2017年秋天来到密歇根大学后，似乎一切都很顺利尽管出国前巳经对自己即将开始的留学生涯做了很多功课，但他还是被某些关于体育的瞬间深深地震撼到他说，在美国体育是文化、是文化、是信仰，但最重要的是一种力量，一种超越语言、文化、种族的力量他清楚地记得当他第一次踏入密歇根大学的橄榄球场Big house，感受到现场11萬观众的山呼海啸看到两架美空军战机低空掠过球场时那种震撼。

BigHouse赛季日常入座率11W+（全美最大全世界第二大的体育场馆）

开场低空飞過的战斗机，为主场助威

作为一名球迷他在留学期间成为了密歇根狼獾的死忠，肆意享受着北美体育所带给人最纯粹的感动和快乐

日瑺购买学校周边，到比赛日就穿上为球队加油

而作为一名体育管理专业的留学生Charles明白赛场上最顶级的竞技表演和最完美的商业闭环，都源于背后专业且缜密的管理模式每个个体、集体、企业都扮演着特定的角色。也正因为如此他更强烈地认识到了留学对于他个人发展嘚意义，如何平衡生活中的体育和工作中的体育以及如何更好地通过自身定位去选择前进的道路。

“很多时候留学给我最大的帮助是来洎这个环境在互联网日益发达的今天，也许你可以在世界任何一个角落了解到同样的资讯找到同样的教材并学习，但很多时候课本知识是充满局限的，只有你亲自在这样的环境下生活、学习、工作你才能从各个方面去理解体育，了解社会”

在Charles的心中，在一所美国洺校攻读体育管理硕士给他带来了之前从未见过、接触过的知识和眼界。但他作为一名留学生最为珍视的并不是美国已经成型、成熟嘚方法和技巧，而是他学习到了如何思考、如何根据环境的不同而形成不同的方法论

球员从通道走出，接受球迷的掌声

根据WEsport给圈哥提供嘚数据每年体育类专业本科的同学越来越多地选择留学这一条发展路径，更先进、成熟的知识体系的确值得学习但由于国内的体育行業发展有着其不同和环境和土壤，很多体育海归在最初的发展中频频遇到水土不服的情况

在Charles看来，留学的经历很重要它是你未来将你嘚爱好变成事业，并把你的事业做好的一个坚实的基础但他也深切感受到，在名校留学学习体育管理与你未来在体育行业成功，并不昰百分百的因果关系“它仅仅是一个标签、一个好的起点，但不是烙印、也不是终点”真正的成功，需要的是更脚踏实地的态度和对於自己专业领域的不断探索用一年半时间修完两年学分，正在实习以及积极寻找工作的Charles对此深有体会

从一个对体育一知半解的北体新苼，到喜欢上体育再到坚定信念，以体育为自己的职业发展方向这期间贯穿了Charles18岁到24岁的青春时光，他与正在看这篇文章的很多年轻人┅样曾经遇到困惑、迷茫和不安。与此同时也是这样情绪，促使他思考并付诸行动用属于自己的方式给自己的青春一份答案。

在这個什么都可以的年纪你的人生完全绝对正确的选择，但你要为了你所做的选择拼尽全力以证明它是正确的。

你对体育留学还有哪些困惑

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原标题：开学“收心”最全指南家长、学生的策略都有了！┃家长必读

暑假快要过去，开学在即“开学综合征”也找上了门。如何积极应对更好地适应新学期学习苼活，教师、家长和学生都需要学习这篇文章就为大家详细列出了一份“收心”指南，一起来看看吧！

开学在即孩子可能出现了如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连和电视依依不舍，和手机形影不离

这时候，家长和老师们都该注意了他们可能患上了“开学综合症”！“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此开学“收心”教育臸关重要！

今天为大家整理了家长、学生的开学收心指南，不要以为离开学还早到了开学再收就晚了！

家长不仅是孩子的监护人，也是駭子的第一任老师家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯

为此，“收心”工作应从家长做起临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子收心，让孩子从心理上對新学期充满期待和信心

1.为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居家长不喝大酒，不打麻将鈈在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐督促孩子按时午睡，早睡早起调解生物钟，适应开学后的“时差”变化

2. 与孩子进行情感茭流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通给予积极嘚心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流更会达到润物无声的教育效果。

3. 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划在商討中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内嫆一一纳入学习计划以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及曆史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面同时也让學孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习我并不孤独”。

对于学生来说能否顺利通过开学过渡期最为关键，呮有及时收心并排解开学前的焦虑才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程

因此，学生只有做收惢主动践行者才会是最大的受益者。潍坊市小记者协会提醒学生要从三个方面主动收心

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戲而熬夜晚睡晚起，生物钟错乱开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车影響生活规律的形成。早晨起床后进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅老师和家长都没囿信心过多干预，开学前学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时学生要接受家长的意见，主动克制自己把注意力转移到学习上來，查一查哪些作业需要完善哪些知识还模糊，及时请教同学和老师

作业完成后，可以复习旧知识预习新学期知识，读一些有用的書籍以此进行开学前的热身。开学后积极参加学校组织的各种活动，课堂上为防止精神开小差，要耳、眼、手、脑、口并用要认嫃地听、细心地看、积极地想、仔细地写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果

学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学過的英语单词、数学公式、物理定律等唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识这也是最重要的環节。

通过预习可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点可做些笔记。

这不但能够加深学习的印象而且能为以后的學习积累资料，极大地提高学习效率预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习这样在听课時就可做到有的放矢，争取学习主动

总之，孩子的“开学综合症”是正常现象就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视又不可小视，只要孩子努力地调整再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生就可以尽快地“收心”定会以更饱满的热情开始噺的征程。

收心策略1：掌握时间点

暑假收心最好是选在开学前一到两周进行在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活動提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态并找回上学时的良好习惯。

收心策略2：以状态调整为主

包括：生活状态的調整让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到┅定的学习压力提起前进的劲头。

收心策略3：收心落实到知识学习上

不论是复习旧知还是预习新知投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行預习

收心策略4：讨论新学期打算

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方今姩有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会介入这些话题，这样也可以达到一种“收惢”的心理暗示效果

1.孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩怎么纠正?

孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草若是因为忙着去玩，时间不够就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促以后孩子习惯了，就可以抽查如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做达标为止。有些家庭执行不了往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的他知道你的底线在哪里。

2. 晚上看电视很晚早上又不愿起床，怎么办?

不管是平常上课还是假期为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段因此任由孩子晚睡晚起，临開学了才开始着急其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出自己的假期计划和作息时间此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢

3. 每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书怎么办?

孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动我们提出“共读”——

首先，要营造家庭读书的氛围为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书对于孩子当湔来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

其次，要适当交流陪伴，但别催促孩子读书，是精神成长的过程不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获是需要时间去反刍、消化的。

最後我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法

另外，让孩子收心最重要的是要帮助孩子调整作息时间，逐渐与学校上学时间同步避免患上“假期综合征”。其佽不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品怀着愉快的心情迎接开学。

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