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练习散打可以提高人体素质健体防身,练散打人体各部位几乎
系统地进行散打训练对人体速度、力量、灵巧,耐力、
柔韌等身体素质要求较高人体各部位“一动无有不动”,几
乎都参加运动使人的身心都得到全西锻炼。实践证明对
外能利关节,强筋骨壮体魄;对内能理脏腑,通经脉调
精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的
平衡调养气血,改善人体机能健體强身十分有益。
散打是以技击作为它的中心内
容的周贡通过散打训练,不仅能够达到增强体质的作用而
且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练更能发挥
散打通过次防技术练习,拳打脚踢,快
摔等动作的运用井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避
彼锋芒讲究得机,得时、得势从而提高判断力和应变能
力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力尤其对
公安武警和边防指战员哽有实际意义和作用。
(二)锻炼意志培养品德,练武对意志品质考验是多面
的练习基本功,要不断克服疼痛关磨练“冬练三九、夏
练三伏”,常年有恒坚持不懈的意志品质。套路练习要克
服枯燥关,培养刻苦耐劳砥砺精进,永不自满的品质遇
到强手克服消極逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意
志经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚
心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

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