头发干燥而且很油腻该怎么办啊
你好朋友你现在的情况注意合理的饮食营养常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精洗后使用合适的护发剂。 不过勤地燙发一年最多2次，当发质状况较差时不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发若使用，吹风温度要尽量低吹的时间尽量短。 每2个月修剪1次开叉的发梢每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发 不用塑料梳，用木梳或骨制梳夏季注意防曬，防止紫外线对头发的伤害保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼 多吃些甘果类.
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