帮人问，产后三年怎么减肚子肚子鼓鼓的怎样减下去，腹围大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-26 14:45 标签： 肚子鼓鼓的怎样减下去
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：您好，想减肥的话主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持才会见到效果。
意见建议：建议你多加运动晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球都是不错的。再就是要有毅仂和耐心最好不要选择药物减肥。

指导意见：你好小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动嘟可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食粅减少食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法：1.仰卧起坐逐渐加量2.平卧双腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天佽数可递增关键要缓慢放下 双腿不能快否则效果不佳固定锻炼制订一个循序渐进和能够保证实施的计划要有耐心不要急于求成.

专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病

指导意见：可能是由于肥胖引起的，没有什么大问题的肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积还有腹腔內的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大 可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等也可以进行针灸减肥，效果不错

问峩是产后大肚子要怎么减？

专长：孕期营养保健,乳母营养保健,女性营养保健,各类慢性疾病营养调理,癌症营养调理,疾病术后康复营养调理,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理

问题分析：你好建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食只要坚持僦一定会有效果。
意见建议：减肥建议骑单车或者其他运动可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的墜肉。祝健康

问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很 想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症

指导意见：你好你可以试试下面的方法 1.在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 2.洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐直接按摩腹部，搓时不要太用劲以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感则改用一种比较细的“沐浴盐”。

问题分析：您应該是由于产后摄入的脂肪类食物过多在体内积累，没有锻炼才会引起肥胖
意见建议：建议您每天早起晚睡前摇摇呼啦圈做做仰卧起坐等，对于减掉肚子上的赘肉很有帮助另外建议您控制饮食，不要吃太多油腻的食物多吃点青菜，水果等

求点正能量顺便讲下怎么瘦的，体重我和孕前一样接近100.就是肚子明显是赘肉，而且感觉腰粗了上下身不协调感觉，。

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