原标题：倒春寒最容易倒下的時期来了！心梗脑梗、脑梗....都与它有关！3个保命招要记牢！
这种不按常理出牌的冷空气
每年都会让人们猝不及防
你可能没来得及脱下秋裤
俗话说“反了春，冻断筋”
一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”
倒春寒——最容易倒下的时期
春季呼吸道疾病高发如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反應不一样有家族史、体质敏感的人会严重一些。
最好减少出门出门时一定戴口罩，增加衣服重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉
气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等
在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水少吃冷食，按时吃饭
运动要适量，不宜大量运动出汗太多起居规律，切记不要熬夜也不要思虑过度。
大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血诱发心绞痛，甚至心肌梗死
老人要注意保暖，合理用药控制血压如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短也要格外重视。
春季是腦梗高发季节特别是许多老人，晚上上厕所或早上一起来易发生中风
这两个时间段也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降昼夜温差悬殊，低气压、高湿度都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至
在晚上睡眠时，人处于静止状态血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因
一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木戓口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕立即到医院进行检查治疗。
倒春寒保命记牢3招！
“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物既可疏风散寒，又能杀菌防病
倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒
具体方法是，在木桶或腳盆里放适量热水和米酒水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身改善身體怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚）帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换荿太单薄的因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入
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