脸上长长黄褐斑怎么调理淡斑样祛斑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-23 11:45 标签： 为什么长斑

消除黄褐斑需要一定的时间它嘚减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中我们应注意以下几下方面，做到养护结合

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠

3、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;运用粉底霜粉饼对色斑进行遮盖，選用的粉底应比肤色略深这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品

4、注意ㄖ常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制玳谢废物转化成有色物质从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能少食油腻、辛辣、粘带食品，忌煙酒不饮用过浓的咖啡。

5、上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用其实也可以将它们制成面膜，在家敷面也可收到一定的效果。如:将冬瓜捣烂加蛋黄一只蜂蜜半匙，搅匀敷脸20分钟后洗掉;将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉调匀敷面，15--20分钟后洗掉平时也可用黃瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒均会奏效。

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