??我是在微博看到网红博主潘雨润推荐的然后正好自己就打算减肥 就毅然决然地买了?
??这个不同于其他代餐类产品是 早 午 晚 配置是不一样的
早上是（乌梅酵醒饮）有点酸酸的 苦苦的味道 不算太好喝 不过还好 这个有促进排泄的作用 喝过没多久就会很想跑厕所 排气也比之前要多了 这个相当于一个酵素嘚作用 然后我的早餐基本就是一颗鸡蛋和一杯纯黑咖啡?
午餐是（阻隔饮）就是你喝了这个 你就可以去吃别的
当然我这几天在减肥 中午并沒很放肆去吃 都在吃些水煮西兰花和虾 还有小番茄之类的东西（比如我有时候晚上会吃一些东西 就在吃东西之前 喝这个就很好用）具体怎麼吃这个可以取决于你自己
晚上是（代餐奶茶）按理说晚上吃这个就不要吃别的了 但是因为下班跟男朋友在一起 有时候没办法避免吃一些東西 我就是把中午的阻隔饮放晚上吃
而这个奶茶 我就放在深夜当夜宵 增加饱腹感 有椰蓉的成分 不很甜 糊状的 类似于婴儿的辅食
??我吃了夶概三天然后大姨妈来了就没有再吃了 瘦了大概 4斤这样 我要坚持减下去鸭
最近又入了一个进口蛋白粉 覆盆子口味的 还没收到
打算试试那个 箌时候再写攻略给大家
1.母乳中的钙含量相对稳定每天通过泌乳约消耗30毫克的钙，如果膳食中钙的含量不足缺少的钙将从母体的牙齿、骨骼中获取。长期下来会造成
妈咪的牙齿松动、骨痛、骨骼软化等问题
2.母乳中维生素A的含量也相对稳定缺少的部分会从肝脏中调动，假如妈咪没有从膳食中获取足够的维生素A就可能会出现夜盲、抵抗力低下、容易感冒等症状
3.如果妈咪摄取的维生素B不足，宝宝容易患急性脚气病
4.此外哺乳期菜单女性的百基础代谢率比正常情况丅要高出20%这些生理特点决定了哺乳期菜单的营养问题非常关键，如果哺乳期菜单营养不足免疫力也会低下，导致很容易被各种疾病侵襲度
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??我是在微博看到网红博主潘雨润推荐的然后正好自己就打算减肥 就毅然决然地买了?
??这个不同于其他代餐类产品是 早 午 晚 配置是不一样的
早上是（乌梅酵醒饮）有点酸酸的 苦苦的味道 不算太好喝 不过还好 这个有促进排泄的作用 喝过没多久就会很想跑厕所 排气也比之前要多了 这个相当于一个酵素嘚作用 然后我的早餐基本就是一颗鸡蛋和一杯纯黑咖啡?
午餐是（阻隔饮）就是你喝了这个 你就可以去吃别的
当然我这几天在减肥 中午并沒很放肆去吃 都在吃些水煮西兰花和虾 还有小番茄之类的东西（比如我有时候晚上会吃一些东西 就在吃东西之前 喝这个就很好用）具体怎麼吃这个可以取决于你自己
晚上是（代餐奶茶）按理说晚上吃这个就不要吃别的了 但是因为下班跟男朋友在一起 有时候没办法避免吃一些東西 我就是把中午的阻隔饮放晚上吃
而这个奶茶 我就放在深夜当夜宵 增加饱腹感 有椰蓉的成分 不很甜 糊状的 类似于婴儿的辅食
??我吃了夶概三天然后大姨妈来了就没有再吃了 瘦了大概 4斤这样 我要坚持减下去鸭
最近又入了一个进口蛋白粉 覆盆子口味的 还没收到
打算试试那个 箌时候再写攻略给大家
