人生是一个过程心理也是┅个过程，成长中充满着喜怒 哀乐悲欢离合，阴晴阳缺——回顾自己三十多年的成长历程远离 亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格;查查通作文网今天为大家精心准备了撰写一份个人成长报告分别从自我意思 人格塑造 情绪管理等专题裏选1-2个希望对大家有所帮助!
撰写一份个人成长报告分别从自我意思 人格塑造 情绪管理等专题里选1-2个
我成长，我快乐 ——个人成長分析报告
摘要：人生是一个过程心理也是一个过程，成长中充满着喜怒 哀乐悲欢离合，阴晴阳缺——回顾自己三十多年的成长曆程远离 亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信特别是 婚姻的失败和工作中接踵而至的打击， 造成了我心里潜在的自卑情结
和人格的改变成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一 次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺洇为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强学会了更加积极面对人生的热情。 与心理学的近距离接触源于在师范学校读书的时候 那时嘚我就 对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇。
从事教育工作后我更深切地感受到心理健康对每一个人的重要性于是我立志做一名心悝咨询师，期待今后的人生体验更加精彩
【关键词】心理咨询师二级论文、自我成长经历、自我分析、职 业行业分析
(正文) 年过彡十，忽然觉得有无数的烦恼亲子关系的困惑，工作的压 力和枯燥让我心烦气躁了很久。一次偶然的机会让我与心理咨询 有了近距離的接触，知道了心理咨询师是一个助人自助的职业为了自己和家人，我参加了心理咨询师的培训通过近四个月的学习，我感觉自己變得年轻了生活中的烦恼减少了，身体也好多了在学习 的过程中，我一直在思索走过的路有的是对了，有的是错了用心
理学的观點来判断，我还不成熟我还需要不断完善自己。于是我的心态变得年轻了，对生活充满了希望对世界充满了好奇，对人生也有了更哆的感悟原来，35 岁过后是人生辉煌的开始
每个人生命轨迹的起点和终点都是一样：开始于生的本能，终结 于死的本能;而每个人生命中间的过程轨迹又都是不同的：一些人的 高峰可能是另一些人的低谷反过来亦然，即便是同一个历史时期\ 同一个历史事件,带给每个人嘚影响也可能非常不同,而生命过程的 高低起伏成就了我们每个人独特的生命历程 哲学家赫塞说过的， “生 命究竟有没有意义并非我的责任,但是怎样安排此生却是我的责任”
每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命,而让生命具有意义不在 开始或结束,而是在其过程，从这個意义上讲无论高峰低谷，都是生命的成长都值得我们珍惜和回味。 在一个梅花吐香的寒冷季节我降临在一个并不算和睦的家庭， 父母个性都很强 他们都坚持自己想法， 彼此的沟通和协调不够顺利 常产生矛盾和摩擦。 由于父母工作都很忙 哥哥只比我大一岁，
所鉯两三岁的时候，父母就将我送回了山东老家在那个非常贫穷落后的 农村生活了两年多的时间里，我常常想念父母盼望着他们能早ㄖ来 接我回家。可是漫长的等待与思念让我感觉我被忽视了，我是多余 的我不明白为什么我要来到这个世界上，我不记得当时的日子昰怎 么一天天的过的?缺乏母爱和父爱的痛苦就像看不见的沙丘侵蚀着 我的心灵沙子越积越多，绿洲越退越后泉水干涸了，孤独包围着
峩心中没有了源泉，有的是眼里无尽的泪水记得我总是哭，偷偷 地哭伤心地哭，无止尽地哭为了不让我总哭闹，隔三差五奶奶 囷姥姥就将我接去来回居住，每一次到奶奶家或姥姥家大家对我都 非常好，于是我找到了被关心的感觉。没有安全感的家庭环境使得 峩从小就处于应激状态人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳 定，防御机制过强但我的内心深处却蛰伏着无数美好的愿望，它们
使我外表平静内心却暗流涌动。 我有一个很能干的父亲父亲是一个事无巨细的人，从小我们兄 妹三人的书包都是父亲亲手缝制我们玩的风筝、灯笼、小手枪…… 都是爸爸做的，精细的制作让小伙伴们羡慕不已工作中的父亲也非 常优秀，他年年被评为先进工作者和优秀党员看着父亲一叠的获奖 证书，那时的我对父亲更生敬佩感慨万分，我一定要做一个让父亲
自豪的女儿父亲的认真执着也培养了峩做事认真、细致的品性。上 学后我学习刻苦努力，成绩提高很快我体验了勤奋的乐趣，父母 与老师每一次的表扬就能使我获得极大嘚满足感成绩的优异，师长 的赏识、同伴的羡慕让我的自信心开始增强学习成为了我童年生活 乐趣的最主要的来源。 同时我在小学乃至初中、师范学校阶段遇到的三位老师对我人 格的形成也起到了决定性的作用。是他们丰富了我的生活指引了我
的人生之路，对于我性格的锤炼奠定了良好的基础 上小学时，由于表现突出被班主任定为班上的班干部，使得我 的处理事情的能力、与同学交往的能力、領导的能力等等得到了很好 的锻炼更重要的是，通过竞聘我光荣地成为少先队大队部干部， 并得到了大队辅导员张老师的赏识他委任我为大队长，学校大队部 的大小事情、大小会议我都亲自指挥全校师生没有不认识我的，那 时的我真正体验到了成功
感受到了自信與成功带给我的巨大的满足 感。我开始走出自卑的阴影由依赖转向自立，我觉得自己能有如此 之大的变化要归功于张老师的赏识，对張老师我从心底里产生了 敬仰之情。可以说张老师就是我的第一颗幸运星吧!是他让我找回 了自信;是他让我养成了良好的学习习惯;也是怹让我体验了被重视 的感觉，尝到了被人羡慕、成功的滋味童年期是我人生的转折点， 是我人生发展的第一个高峰期
带着这种成就感峩升入到初中， 又遇到了一位慈父般的班主任王 老师初中的我担任过班长、学委，三年中我的工作能力得到锻炼 意志得到了磨练， 自巳各方面的能力都得到了锻炼 初三即将毕业了， 一直想报考师范学校的我由于受到上一届考生的干扰 我对自己考入 师范学校失去了信惢，潜意识里我总认为自己考不上一定要补习一 年才能考上。 于是 那一年， 我开始自暴自弃 加之家庭生活的贫困，
我开始边上学边幫父母到集市卖菜成绩迅速下降。在了解了我成绩 下滑的原因后 王老师像父亲一样帮我疏导心理， 鼓励我为我补课。 是他教会了我學习的目的教会了我自尊、自强、自信，是他在一旁 鞭策着我鼓励着我 王老师是我的第二颗幸运星。 也就是在这个时期 我学会了感恩，学会了关爱他人 初三补习那年，学校搬到了很远很远的地方每天我要转乘两段
车，大约近两个小时才能到校家境的贫寒、又是插班生让我变得敏 感而自卑。为此王老师用父亲般的情怀关爱着我，他让我每天将不 用带回家的书都放在他的办公室 每天我就像他的奻儿一样出入他的 办公室，这大大减少了我的自卑感每天的午饭他会经常给我带来一
些可口的菜。还记得那一年的中秋节我第一次吃箌了“豆沙馅”的月饼，至今回味起来都感到那块月饼是那样的香甜那时，我就暗暗告诉自己我要发奋学习，跳出龙门为此，我不敢有半点懈怠更 是把整个身心都投入到学习中。我努力、刻苦、勤奋、从不言败、坚 持不懈这使得我的成绩一日千里。在那一年的区統考中我名列榜 首。为了在体育加试中能取得好成绩王老师每天都带领我进行体育
锻炼，教我各种体育技能技巧体育加试那天，我父母都没来陪我考 试王老师来了，在他鼓励的目光中我的体育测试超长发挥取得了 令人满意的成绩。经过了自己的勤奋学习和坚持不懈的努力黑色五 月过的洗礼，那一年我如愿以偿地被抚顺师范学校录取了，我步入 了神圣的象牙塔成功地完成了“鲤鱼跳龙门”的質变。这是我人生 发展的第二个高峰期他使我体会到了成就的喜悦。
曾经我抱怨过我的父母没能给我提供一个优越的环境，现在 我佷感谢他们，正是这些使我养成了吃苦耐劳、办事执着的品质， 开始学着为他人付出、与他人分担开始感受因为承担责任而带给自 己嘚成长与锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受成人的苦辣酸甜…… 怀着对教师职业由衷的崇敬， 也满怀憧憬地开始了我的第三阶段
的学习在师范学校我十分注意培养自己的能力，在班主任陈老师的推荐下我成为学生干部，人际交往能力得到了进一步的培养在大 多数来洎农村的同学面前， 小时造成的自卑在这时候也得到了很好的 改变由于工作的出色得到了众多老师和同学的认可。这个时候也是 我人生、心理发展的又一个高峰期 毕业后，我以优异的成绩分配到南台小学任教由于工作能力突
出，并较好地遗传了父亲的优点：能吃苦、囿热情、有思想、做事认真、细致 因此在工作中鹤立鸡群， 在各方面取得了令人羡慕的成绩 不久就被提拔为学校少先队辅导员，我亲洎组织的百人鼓乐队在全区 比赛中一举夺冠创造了我校一个历史性的奇迹。打那开始我逐步成为学校的骨干，各种荣誉称号也纷沓而臸我的人生命运也跟随着 发生了彻底性的改变， 应该说 那时的我， 在事业上开始进入了高峰
事业的长足发展， 给我带来了前所未有嘚自信和对人生价值的深刻认 识和感悟教师的工作点燃了我的激情，真正地体会到什么叫责任 什么叫伟大，我和孩子们共同成长我嘚梦和他们的梦巧然的编织在 一起，慢慢升腾形成无形的巨大的磁场，曾经的那份喜悦、那份执 著、那份感动让我一生都永远的放不丅，也正是那个时候我意识 到自己是一个成人了。 收获着事业成功的同时我也开始憧憬着爱情带给我的幸福。由
于青春时代看的琼瑶尛说太多的原因琼瑶对完美爱情的勾画，对男 女主人公的唯美描写对感情的那份执著，深深地感染着我改变了 我整个的认知世界。當时对爱情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和 渴望，人也变得感性和忧郁喜欢幻想、爱冲动。美好的爱情和从小 缺失的父母的爱交织茬一起 让我对爱情和婚姻充满了美好的憧憬与 渴望。由于长期与一位当兵的初中同学鸿雁传书渐渐产生了感情，
从小形成的依恋心理茬他的身上发生了效应由于彼此是同学，相互 非常了解而且父亲与他的父母同在一个单位，另外他为人忠厚、 热情、善良，尤其是怹的包容和我争强好胜的个性相互弥补补偿心 理让我对他产生了依恋， 一种深深的依恋 很快我们陷入了热恋之中。 恋爱期间安全感嘚缺乏，缺少自信而又敏感的我常常使我们陷入矛 盾磕磕碰碰充满了个性的冲突，致使他婚前就移情别恋但一度害
怕失去这种被关爱嘚感觉的我紧紧地抓住他这棵“救命稻草”不肯放 手，所以在他矛盾、犹豫、徘徊中，在他的承诺中我们很快踏进婚 姻的殿堂然而，這段婚姻在孩子不满一周岁就夭折了还没来得及 享受婚姻带给我的幸福与喜悦，我一下子就掉进了万丈阴寒的深渊 产假结束刚上班， 峩干了 4 年的少先队辅导员就被新任领导无情地炒 鱿鱼了婚姻失败、事业受挫，这简直就是雪上加霜啊!每天上班
面对别人怜悯的目光，媔对众说纷纭的议论四面楚歌的生活让我受 伤了、恐惧了，心灵掉进了冰窟没有依靠没有温暖，偷偷的流着痛 苦的眼泪每天我的心境上空永远都笼罩着一层厚厚的阴霾。那时的 我陷入了万劫不复的人生最低谷自信心大减，自卑感充斥着整个身 心人特别疲劳，晚上睡眠也很浅遇事也更加浮躁。每天我都生活 在留恋过去、不敢承认现实逃避现实中，生活在对前夫的指责和痛
恨中为了不给父母增添负担，每天我都强打精神但不经意发出的 唉声叹气，还是让细心的父母看出端倪虽然他们也常常劝慰我，但 我还是执迷不悟地将自巳束缚在越来越狭窄的空间里 后来看着母亲 跟着我以泪洗面，父亲唉声叹气的样子我深深地内疚与自责：我再 这样颓废下去不仅害了洎己，连我至亲的父母都会跟着我而缩短寿 命可是，对自己的状况我还是无能为力去改变
直到一次偶然的机会，我被市委宣传部借调面对一群陌生的人 群，面对陌生的环境我将自己的过去深深地伪装了起来。就像坚强 伪装脆弱、自负伪装自卑一样我用我的努力工莋和学习伪装了我的 自卑、寂寞。但每天与市委领导一起工作交流，渐渐地我被他们乐 观的做人态度所感染我的心境也开始慢慢发生叻改变。工作中我认真 充满了朝气与热情，他们都说我的年轻给宣传部注入了新的活力
此时，我的心境上空阴霾虽未散，但灿烂的陽光已洒进来了我努 力地尝试着让自己变得快乐，变得更年轻我开始寻找失去了的自信 心，开始反思自己我有什么理由抱怨不幸呢?峩又有什么理由不感 激生命呢?“不幸”只是借口，主要的原因是我自己将感情全部倾注 与别人身上而失去了自我 我发现由于自己认知的偏差导致了自己的 婚姻失败。而现在我竟然还执迷不悟地深陷其中如果我把 99%的精
力集中在了不幸和痛苦中，钻进了黑暗的牛角尖我的苼活就会暗淡 无光;如果我把 99%的经历集中在了我的欢乐当中，我的生活将会得 到满足难道不正如人们常说的，一个装了半杯酒的酒杯你昰盯着 那香醇的下半杯，还是盯着那空空的上半杯?从篱笆望出去你是看 到了黄色的泥土还是满天的星星?我好好地梳理了过来 20 多年的生 活，我找到了那种自认为不幸中的非常幸运的感觉于是，我对自己
说：“我要勇敢地面对现实承认现实，不能做逃避现实的逃兵我 要變得开朗自信起来，我要成为一个有魅力的人”我认识到只有通 过自我努力，自我提升了 才能改变自己， 重塑在亲朋心目中的形象 受到众人的尊重与关注。在这一转变过程中我感受着改变认知带给 我的蜕变，这使我意味着要想做个快乐的人首先自己要快乐，这样 財能将快乐播撒给身边的每一个人终于，我跨过了这道坎儿我学
会了以一颗感恩的心、赏识的眼光来从容应对生活中的挫折。 回首走過的人生路每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的 我更注重追求自我的实现今年我报名参加了心理咨询师培训班学 习。近半年的學习我找回了心灵的宁静，人也变得恬静、宽容、乐 观、积极向上在学习中我慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、 包容，少些嫉恨多些爱心，少一些猜疑多一些信任，努力创造真
情的空间才能与他人建立和谐融洽的关系。同时我也明白一个人 再卑微， 只要洎信乐观 拼搏进取， 定能成为一个大有益于社会的人 一个有所成就的人。如我即便卑微如尘，只要努力也定能在尘埃 上开出花来。为了让自己的生命开花我给自己确立了奋斗目标，那 就是：成为一个出色的心理咨询师以帮助周围的人驱除心理上空的 阴霾，还他們一片晴天丽日
为了达成这个目标，我觉得自己需要从以下五个方面来加强：1、 增强自信心完善自己的人格。2、心静如水心态岼和。3、播洒爱 心宽以待人。4、不断学习精益求精。5、学会感恩帮助他人， 快乐自己
小时候，一提起“心理”这个词我们總会把它与算卦、占卜等 迷信活动联系起来，认为是一些虚幻和神秘的东西毫无科学据。 1989 年我上师范时，系统学习了心理学理论才嘚知这是一门既 古老而又新兴的科学，国人对他还知之甚少据老师讲，当时全国心 理学研究、教学等从业人员还不足 500 人强烈的好奇心驅使我购买 和借阅了许多有关心理学的书籍， 越看越有兴趣 工作前， 我先学 《教
育心理学》了解不同年龄阶段学生的心理特点和规律，为我从事教 学工作打下基础现在，我任教小学语文课为了满足学生求新、求异的好奇心，激发他们的学习兴趣我常常变换教学方法，使他们时 时都有新鲜感发现学生作文时不动脑筋、照抄范文，从来不迟到早 退的我 故意在作文课上迟到 10 分钟， 一去就出了一个作攵题目 “在 老师迟到的 10 分钟里”让他们当堂写出自己的心理活动，通过讲
评鼓励他们写自己的真情实感提高作文水平。所以学生们都佷喜爱 听我的课遇到困难和问题都愿意找我请教。平时我常翻阅《教师 心理》 等书籍， 针对学生们的兴趣爱好策划组织教育活动寓敎于乐，所以工作起来得心应手亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议，一 般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决每当看到他們愁眉苦 脸而来，轻松愉快而去的神情时自己也感到无比的满足和欣慰。
曾有人问我为什么要做一名心理咨询师?回答是兴趣、期待和理 智的职业思考从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职 业烦恼会困绕着每一个学生，而教书育人两张皮作为一名合格的 癍主任不仅要教好书，更要育好人从教十几年，与学生朝夕相处 送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化现在的学生 承受的心理压力太大了， 心理问题太多了： 成长的痛苦、 学业的重压、
社交的困惑、早恋的诱惑等等面对那一双双清澈幼稚的双眼，我嘚 心里颇不是滋味多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感 情 我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题， 塑造健全的人格 使他们能够健康地成长。 要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心 理状态 因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心 世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，
并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟 如果咨询師自己内心存在认知的 盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他(她)将不能很好地去 帮助求助者澄清认识中的扭曲点化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者同时，只有自 己的内心是健康的给别人做咨询才是自信的。我會在今后的学习中
通过自我反省、自我分析或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认 清自我清理自己的症结，完善自己的人格为今後的咨询工作打下 良好的个人品质基础。 要成为一个心理咨询师还需要有丰富的心理学知识、良好的人 格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。我具有良好的 人格条件有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧并 且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所
以我具备一名出色心理咨询师的基本条件同时我也清醒底意识到，目前我的心理咨询知识和经验不夠丰富实践经验也比较少。要成为优秀咨询师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨要多看、多学、 多听、多思考、多总结，更重要嘚是多实践不断创新。首先我要 改变目前心理学知识欠缺的状况， 我将用一段时间广泛阅读心理学的 书籍从中选择符合自己心理特點，自己认可并崇拜的流派理论深入
学习进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验适应咨询工 作需要。其次我要改变原有职業特点的沟通方式和内容。十多年的教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病 我必须摒弃沟 通过程中原有的缺点， 形成符合惢理咨询工作要求的谈话风格 最后， 我要改变固有的身份特点以前也经常倾听学生的心里难题，为学生 排解忧伤但那时的身份是作為教师解决难题，而心理咨询师面对的 是求助者
任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人，作为工作对象 帮助解决心理问题，进行心悝治疗因此我必须彻底转变身份，出色 做好心理咨询师的角色扮演 成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，哽重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念在现实生活中不 断增长能力以超越自己的局限。我有一套缓解或释放心理压力的方
法我會在心理压力出现时采取措施，不会临近崩溃状态我坚持每天早晨步行半小时的锻炼，每天与学生一起做操、运动坚持瑜伽训 练， 我會在运动中宣泄不良情绪 消耗能量以保证良好的睡眠和休息; 我会用看书、听音乐、上网写博客的方式排解不良情绪。保持一颗平和的心態学会宽容自己，学会适时放手学会适时的退一步。因为我相信只要活着就有希望明天太阳一定会升起，新的一天有新的希望 几個月来，
我有针对性地、 深入系统地学习了心理学的有关知识 心理咨询所需要的各种理论知识、操作技能，同时也感受着自己深埋于内惢的伤痛与泪水;目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、 力量与行动 我自己的内心也在这段日子里发生着空前的变化。 因此我爱仩了这一职业，并陷入其中而乐此不疲因为在帮助别人解决问
题的同时也是自我审视的一个过程。“助人自助完善自我”。我发现在助人的同时自己最大的收获是变得充实和快乐，有幸福感回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种資源是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值现在，通过系统的学习生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解，逐渐地我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变，我终于发现生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让峩珍惜!通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到一个
良好健康的心态是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提心理咨询师職业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向 完善的高尚职业，同时它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。当 我能够鼡心理学的知识、 心理咨询的技能促动他人也发生这种改变的 时候 我发现自己真的很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和 意义。
最后我想用周弘老师的一段话来结束我的这篇成长报告： “我们每个人的生命多么像滚滚长江东流水都想流进大海这个快乐老家， 沝流向大海就有起有伏也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好 嘚呢?哪一段是你能拒绝的呢?快乐是一种智慧、是一种追求、是一 种意境、是一种人生态度用赏识的观点来面对你的人生，失败你不
要放棄那是你未来的成功;痛苦你不要绝望，那是你未来的欢乐; 挫折你继续坚持那是你未来的顺利;享受苦难、享受失落、享受烦 恼、享受孤獨、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的”“不经历风雨，怎能见彩虹?”我期待、我努 力、我乐在其Φ我珍惜所体验到的幸福和快乐,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盘内容丰富的菜肴,而我的职业就是这道
菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都将成为生的喜悦——真诚感 谢我在生命路途上遇到的每一个人有你们的支持，我的生命也才会 有意义
撰写一份個人成长报告分别从自我意思 人格塑造 情绪管理等专题里选1-2个
充满爱的幼年，找回自信的少年感性、幻想的青春，成就满足的成年……成长历程中每一次的付出都是一次饱满的充实注重自我实现，喜欢不停地给自我设立目标感悟到人生就像登山，山在你的心里烸个明天都是一座山。一个多血质倾向的人拥有外向、热情、感性、幻想、独立、敏感、怀疑、不稳定的人格特征。自认为拥有的五个朂好品质是：真诚、善良、理解、用心、负责长期从事教育工作，期望能在区域内开办教师心理咨询中心和咨询热线为可敬又可怜的哃仁们带给一些心理援助，舒缓心理压力帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式。
当我走进心理咨询师的门我相信：我们所囿平凡的日子都将变得格外鲜亮
(一)我的心理发展史
19**年的冬天，我出生于**省**市一个普通家庭父亲是一名警察，母亲是一名教师絀生时我已经有了两个哥哥，我的降生给全家带来喜悦强烈的家庭职责感使他们把全部的爱倾注到儿女身上，使我在幼年期安全的需要囷爱的需要得到满足由此构成了我对人的基本信任感、对家庭的职责感和对生活的满足感。虽然在后续的发展中我也遭遇了总总挫折泹还是拥有用心的人格特点。
在我不到6周岁的时候母亲便让我和哥哥一同上学了小同学两岁的我不论是生活自理潜力还是学习潜力嘟比较差，因此我的童年基本上是在不停的尝试挫败感中度过的以前遭遇在课上紧张得大小便的尴尬，学习成绩一向在班级的倒数几名经常听到老师、妈妈对优秀哥哥的夸奖，自卑心理越来越重长时间的挫败体验，没有了自信觉得自我什么事情也做不好。好在父母沒有在学业上给我太大的压力他们对我一向抱着随遇而安的态度，这让我幼小的心灵得到了一丝安慰这一阶段的挫败体验没有在我的囚生中留下太多的阴影。
青春期是我人生的转折点我开始走出自卑的阴影，由依靠转向自立同时变得感性，防御机制过强上中學后，母亲开始关注我的学习同时又遇到一个极负职责的班主任老师，常常同我的父母沟通我对学习开始入门，成绩提高很快我体驗了勤奋的乐趣，每一次的表扬就能使我获得极大的满足感进入学校尖子班后，学习成绩更是突飞猛进在高一时一跃成为全班第一名。不断的尝试成功使自我能够怀着热情和方向感正视现实并追求有价值的目标，为之后的升学、就业奠定了精神和物质基础
小时候家境不是很好，母亲下班后还要给学校校办工厂做口罩一个赚2分钱，看到妈妈很辛苦复习完功课后我经常帮妈妈做，很小就学会了縫纫并常常自我设计加工服装时间久了，便养成了吃苦耐劳、勤俭节约的好习惯并构成了乖巧、懂事、自立、忍让的性格特征。由于動手潜力极强尝试用自我的所能帮忙身边的同学、朋友，建立了很好的人际关系人际交往潜力在这一阶段开始得到较好的发展。
進入青春期后除学业外，开始有意识地关注身边的人和事个性是我的家庭。可能由于职业特点我的父亲脾气比较暴躁，母亲又生性獨立、有思想因此他们之间常产生矛盾和摩擦，紧张的家庭氛围使我经常处于应激状态人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳定，防御机制过强
我的青春时代，正是琼瑶小说在学生中泛滥的时候我也很快加入到“琼瑶迷”的行列。琼瑶对完美感情的勾画對男女主人公的唯美描述，对感情的那份执著深深地感染着我，改变了我整个的认知世界当时，对感情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和渴望人也变得感性和忧郁，喜欢幻想、爱冲动完美的感情和父母不完美的婚姻交织在一齐，同时让我对感情和婚姻感到迷茫既渴望又恐惧，这种矛盾一向冲击着我延续到青年期
青年期是我人生的高峰期，事业得到长足的发展也收获了期盼已久的感情。高Φ毕业后我考上了本市的师范学校尽管不是自我喜欢的学校和专业，但是看到许多高考落榜的同学自我感觉还是比较庆幸。大学生活昰在快乐、充实中度过的我热情高涨，频繁地参加各种类型的活动自我不断发展。参加工作后我以优异的成绩分配到我市一所重点學校任教，我较好地遗传了母亲的优点：能吃苦、有热情、有思想、多才多艺因此在工作中鹤立鸡群，在各方面取得了令人羡慕的成绩不久就被提拔为学校中层干部、校级领导。事业的长足发展给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认识和感悟。教师的工作點燃了我的激情真正地体会到什么叫职责，什么叫伟大我和孩子们共同成长，我的梦和他们的梦巧然的编织在一齐慢慢升腾，构成無形的巨大的磁场以前的那份喜悦、那份执著、那份感动，让我一生都永远的放不下也正是那个时候，我意识到自我是一个成人了
事业成功而感情却姗姗来迟。由于青春期对感情的幻想和父母婚姻的不和谐致使我在青年前期择偶标准追求完美，随着年龄的增长在对人生和婚姻有了深刻的认识和感悟后，于2003年的夏天我认识了此刻的爱人，他为人热情、谦逊、善良尤其是他的乐观和包容和我嘚敏感、个性相互弥补，补偿心理让我们很快陷入热恋之中在彼此的承诺中我们很快踏进婚姻的殿堂，磨合期中磕磕碰碰充满了个性的沖突但我们能坦诚的交流，共同学习共同进步的建设型家庭、一体型家庭使我们的亲密感日益加强。
回首走过的人生路每一次嘚付出都是一次饱满的充实。此刻的我更注重追求自我的实现2005年我考上教育硕士研究生，由于对心理咨询职业的无比热爱我又参加心悝咨询师培训班学习，一年多的学习生活让我仿佛又回到了大学时代情绪变得简单、快乐、充实。在学习中我也慢慢地懂得：应对身边嘚人要学会接纳、包容少些嫉恨，多些爱心少一些猜疑，多一些信任努力创造真情的空间，构建和谐的精神家园对“成熟”也有洎我的见解：我认为成熟的人是一个有“度”的人，简约不简单、放松不放纵、成熟不世故、果断不武断;自信又谦虚;懂得坚持也懂得放下成熟的人还应是一个有价值的人，有追求、有思想、有情趣、有智慧、有作为
经过多年的历练，我的人生观、价值观也发生了巨夶的变化我深刻地体味到：人生就像登山，别愁这世上已经没有更高的山让你去攀登山在你的心里，每个明天都是一座山就像那句廣告词：人生最难攀越的山是自我，只要一小步也有新高度。因此我为自我确立了每一阶段的奋斗目标：完成研究生学习，充实业务潛力;完成心理咨询师学习做一名合格的咨询师;开办讲座，培训学校的心理健康教师;开办区域内教师、学生心理诊所解决教育群体的困惑。我深知攀上这一座座山峰需要克服种种困难。我觉得自我需要加强的五个方面是：1、完善人格永远用心、乐观。2、学会坚持永鈈退缩。3、修炼境界心静如水，心态平和4、不断学习，充实提高精益求精。5、学会感恩帮忙他人，快乐自我
(二)个人人格类型的描述
借助卡特尔16种人格因素进行分析，我性格总体是外向、热情和蔼可亲;
富于感性、喜欢幻想、工作生活富有创造力;好强、独立，常常有反抗意识喜欢坚持自我的观点，但易变通;敏感、怀疑遇事喜欢思考，能够客观地分析问题乐群性、聪慧性、恃强性、兴奋性、敏感性、怀疑性、世故性呈高分倾向，情绪体验偏强烈易生烦恼，稳定性呈低分倾向有恒性、忧虑性、紧张性、自律性、實验性呈中等。我自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、用心、负责因此我的朋友很多，他们对我的评价是：真诚、外向匼群、用心向上、幽默放松时给人带来无比欢笑，安静时给人带来深刻思考是一个有情趣的人。同事们评价我是：性格外向随和善解人意，待人真诚易相处，为人热情善良富有同情心聪颖，工作潜力强事业心强。
人无完人当然我也有我的缺点，大家这样評判我：有时太过于理想化、完美化偶尔的行为个性化，过于敏感太在乎别人对自我的看法。
如果用三个形容词来描述自我就是：感性、用心向上、善解人意
(一)为什么做心理咨询师
1、从职业经历看，我有从事心理咨询工作的基础
1998年我有幸参加了教育部立项的国家级重点课题《中小学生心理健康工程》实验研究，那是我接触心理咨询的开始在长达三年的实验研究中，我和同志们透過课程、咨询、活动等八大工程在中小学中全面开展心理健康教育，咨询过的学生达百余人积累了许多心理方面的宝贵经验，撰写了彡篇论文荣获课题组颁发的研究课题一等奖。原省教委副主任姬庆生以前对我们的工作给予了充分的肯定这段经历，不仅仅使我和心悝咨询结下了不解之缘而且让我爱上了这项工作并决心一生致力于心理健康方面的实践和研究。
2、从人格和潜力看我具有成为一個合格心理咨询师的条件
首先，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下我的情感丰富但稳定，处事比较悝智语言表达潜力较强，为人随和热情具有亲和力尊重他人，而且具有强烈的职责心和爱心
其次，多年的教育管理工作培养了峩敏锐的观察力、洞察力并善于思考关注他人的感受。管理者的主角与心理咨询师有相近之处不断的经验总结让我明白有些技巧的实鼡性，例如真诚、温暖、通情达理、引导等等而这些都是最基本的咨询技术，所以我具有必须的实践经验
3、从客观现实看，我所關注的教师、学生群体的心理问题令我担忧
作为一名一线的教育管理者我切身体会到教师们那种巨大的职业压力。虽然目前我国教育界正在轰轰烈烈地搞基础课程改革提倡素质教育，但由于社会文化发展的相对滞后社会公民的观念也相对落后，社会对一所学校的評价依旧着重于升学率对教师的评价变成了精确的分数，因此教师之间的竞争很激烈不得不抓紧可利用的每一分钟时间，为了学生成績、升学率疲于奔命在每一次考试成绩揭晓之前，教师普遍表现为焦虑、烦躁、不安在这种压力之下，心理承受潜力差的教师根本就難以胜任教师职责更谈不上保证教育质量。
长期高负荷的工作使这些教师无暇料理家人的生活起居，更没有时间和精力关注自我嘚子女的学习和成长久而久之，快乐从工作和生活中渐渐淡去心力交瘁之余，老师很难有时间静静地读一本书不能及时了解新事物，更新知识教学水平常常停滞不前。老师情绪不良时会无意识地把学生当成发泄愤怒和不满的替罪羊学生就会对老师产生抵触情绪，哽严重的是会被学生投射到未来的人际交往上
在这种现状的刺激之下，我决定学习心理咨询如果有条件，期望能在教育系统内部開办教师心理诊所和咨询热线期望帮他们找到自我控制、自我调节的最佳方式，能为我可敬又可怜的同仁们带给一些心理援助舒缓心悝压力。这两年应对“某学生轻生、某学生杀人”之类的报道大家的反应已平淡了许多，远不如前几年那么强烈那么痛心疾首，为什麼?因为太多了我从教十几年，与学生朝夕相处送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化此刻的学生承受的心理压力太夶了，心理问题太多了：成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、早恋的诱惑等等应对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感情我期望能够帮忙他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格使他们能够健康地成长。
4、从未来发展上看心理咨询行业的前景对我有很大吸引力
心理咨询行业在中国还处在起步阶段，从人类社会的发展仩看它将具有巨大的发展潜能和空间。我期望自我能够在历史的潮流中抓住机遇，在有限的生命里体现个人更大的价值
(二)从业嘚特长和方向
1、青少年心理健康咨询
我熟悉中、小学生这一群体并有条件进行实践，所以在今后的咨询工作中我最期望接待的求助者就是青少年
由于自我的恋爱经历历程比较长，而且用心的感悟和思索了感情、婚姻的内涵和真谛因此期望自我在人生的更多曆练后，能帮忙朋友们顺利地寻找到自我停靠的港湾
1、期盼求助者能够给予我信任，肯定咨询师的工作价值
2、期盼自我成为┅名优秀、资深的心理咨询师，所有透过我帮忙过的求助者能够健康生活
3、期盼能够成立一个心理咨询救助中心，中心内部咨询体系健全
(四)从业的影响因素
1、人格特征的影响
自身的人格特征还不十分完善，敏感、情绪化、感性的个性特征有时会在咨询笁作中产生不良的影响如咨询中的移情、反移情的处理、带有个人倾向性的诊断等。我经常出现的反移情问题是在给某些特定的病人做唍分析治疗后有压抑或者不舒服的感觉;或试图在咨询的范围之外去帮忙病人。
2、职业习惯的影响
长期从事管理工作更习惯于統治者的眼光和口气说服教育，也许会在今后的咨询过程中无意识的体现出来影响咨询效果。
3、内涵发展的影响
未来的咨询工莋可能会遇到专业的学者、阅历丰富的老者等而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，内涵发展才能更好嘚助人。
心理咨询既是科学也是艺术。科学的道理是不难理解而将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的倳要想真正学好心理咨询，个性是要想很好地掌握心理咨询的技能创造性地展开工作，没有什么捷径可走只有在实践中边学习，边領悟逐步提高与完善。而真正决定心理咨询进程的不仅仅是理论、技巧和方法，更需要咨询师本身健康稳定的人格我也清醒地认识箌自我与合格的心理咨询师的要求还有很大的差距。我期盼各位老师能不吝给予我真诚的指教这天当我敲开心理咨询的门，我相信：所囿平凡的日子都将会格外鲜亮
撰写一份个人成长报告分别从自我意思 人格塑造 情绪管理等专题里选1-2个
人生总是变幻无常，你永遠也不明白下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐那以前的种种情绪是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁朤中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀回顾自我的成长历程，蓦然发现已度过了22个春秋我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了这天的我?在每一段成长历程和人生经验之中每一步都是我学习用心应对，迎接人生挑战的契机在自我分析中也学会认识自峩，完善自我
我从小学到此刻，和大多数的学生一样都是在父母的要求下，考重点高校考重点大学。我那时的想法就是按照父母的期望，好好考大学好的大学就等于将要有好的工作。每一天都是这样说我就按父母说的，一步一步的走下来这期间我都没有什么自我的想法，一切都努力往父母说的做其他的也都是人云亦云，这样一向到了大学开学我到了大学，离开了父母我才到了我的低潮时期，这时的我不明白该怎样和人交流那里我接触到的人，天南海北各式各样，生活方式也不相同我也不明白该怎样去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难一切都要自我去想，去做那时的我很迷茫，也想了不少以前的我，无忧无虑只要做好学习，一切由父母安排此刻一切都得自我拿注意了。一时不习惯起来在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快那时的我，觉的和这的生活格格不入总想回家，每一天都过的很压抑此刻未免有些莞尔。到了此刻我也想了很多，也改变了很多心里也觉的好了很多。我吔想到了我的未来该怎样做所以我此刻觉的，大学的生活真是很锻炼人真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻我才觉的，我的生活才刚开始呢每
个人的生活都有高潮和低谷，我明白以湔无论如何都已经过去了，未来才是我该认真思考和为之奋斗的地方
1，兴趣爱好对自我的影响
我喜欢阅读、写作、音乐我囍欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因从小就喜欢，做手工让我十分有耐心还能陶冶情操我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜銫我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情也许是因为这样吧，我十分嘚恋家专业兴趣上，我比较喜欢会计类的也正是我此刻所学的财管专业，我认为此专业能够让我接触到更多的人与事情在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型理财型。我认为这很贴合我的专业需偠因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;为人务实，做事有较强的目的性
我心目中的英雄，偶像是洎我的朱镕基海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受潜力都是我需要学习的并且对我自我的影响十分大。
2性格及对洎我的影响
类型：外向，开朗但很感性。
我是一个热情开朗很容易和他人交往，合作和适应的潜力个性强喜欢和别人共同笁作，乐于参加或组织各种社团活动不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然理解和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来在群眾中倾向于承担职责和担任领导。思维敏捷头脑灵活。情绪比较稳定对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对但遇箌重大挫折时，或在紧急状况下也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自我的想法和别人的想法一方面，对事物有自我的决定和想法不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见不会固执己见。通常活泼任性简单愉快，在群众中比较受人欢迎对人对事十分热惢。有时也可能过分冲动自我约束力比较差。有自我的目标和理想虽然不是个性远大，但会持续地去追求客观理智，注重现实独竝坚强。遇事果断、自信能坚持完成自我计划的事情，少数状况下也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能持续情绪平和在遇到偅大挑战或紧急状况时，也可能比较紧张
我的人际交往潜力很强，而且自我约束力比较强实事求是。有上进心不甘落后。尊重怹人做事有原则，对待事情自我有客观的决定和选取不会人云亦云。自我的不足就是有点小小的自负遇到感情问题，会处理不好過于任性。有时候压力很大时会产生抵抗情绪，于是思考太多不敢果断处理，创造力不强
我一向在追求人格的升华，注重自我嘚品行我崇拜有巨大人格魅力的人，并一向期望自我也能做到无论是在高中，还是此刻的大学生活中我坚持着自我反省且努力的完善自我的人格。我读很多书并用心参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要关系到是否能构成正确的人生观世界觀。所以无论在什么状况下我都以品德至上来要求自我。无论何时何地我都奉行严于律己的信条并切实的遵行它。平时友爱同学尊師重道，乐于助人以前只是觉得帮忙别人感到很开心，是一种传统美德此刻我理解道理，乐于助人不仅仅能铸造高尚的品德而且自身也会得到很多利益，帮忙别人的同时也是在帮自我对于老师，我一向是十分敬重的因为他们在我彷徨的时候指导帮忙我。如果没有咾师的帮忙我可能将不明白何去何从。我此刻领悟到与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的职责一个人活在这個世界上，就得对社会负起必须的职责义务有了高尚的品德，就能正确认识自我所负的职责在贡献中实现自身的价值。我还用心要求加入中国共产党组织跟随党的脚步，严格要求自我以自我的努力为社会，群众作出贡献实现自我的人生价值。
三)自身的优势和鈈足
有出色的观察力和对细节的关注潜力务实、实事求是，追求具体和明确的事情喜欢做实际的思考。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性尊重约定，维护群众工作时严谨而有条理，愿意承担职责洎我有客观的决定和敏锐的洞察力。
压力很大时会过度紧张，甚至产生消极情绪现实，思考的东西太多往往把简单的事情思考嘚太过复杂。创造性不强
3。我需要改善的方面
性格的冲动性耐心
完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我加强自峩的领导潜力，专业学习潜力最后实现自我的企业目标，成为一个专业人才我相信在我的努力下，目标将不再是目标而是新的起点
能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作;富于冒险、敢于竞争经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作在职业发展过程中，能够充分发挥自我在劝说、支配和言语方面的技能以及自信、精力充沛、领导力强的优勢;能克制自我冲动的想法和行为。感情明确热爱家人，朋友懂得谦让，不会随情绪办事情
评价：是一个开朗的同学，有领导才能做事认真，尊重约定维护群众。
批评：做事太过急躁和死板没有什么创造性。思考太多太有原则性。
透过这一学期的惢理健康教育课我觉的有些收获。我一向觉的我的心理还是比较健康的，但是进入大学以后各种问题都涌到了面前，心理是很容易絀现问题的我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自我原先的心理障碍发现问题总是比憋在心里不明白，不疏导好我在这┅学期的心理健康教育课中，明白了该如何来发现疏导，防范这些心理障碍快乐地度过这四年时光。但是我明白我还只是学了些皮毛我还想明白些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用也能和理论结合。最好哆点理论和实践结合的示例来加强理解和应用
这篇个人成长分析报告写到那里就结束了。我想每个人透过写这篇报告都再次认识了洎我个人认为经常地自我分析是十分必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力在那里分析了自我，已经对自我有了一个比较全媔的认知以后会努力并坚持着使自我的品德与言行趋于完美!
