下巴老是长痘，皮肤粗糙，每次吃了这两种就会变好了，我身体是缺少了什么吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-01 08:16 标签：

长痘痘是很多女生都很讨厌的一件事光洁的额头、脸蛋上都会长痘，最可气的是连下巴都会长很多女生都应该都有下巴长痘的经历，总是会反反复复不见好有时候鼡了很多祛痘膏也没效果。

如果下巴长痘痘还出现反反复复不见好的情况那就说明你的身体需要进行调理了。那下巴长痘痘的原因是什麼吃什么可以调理呢？接下来就和小编一起来了解一下吧

一、下巴长痘痘的原因和调理方法

推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富可维护上皮组织健康生長，减少色素斑点

饮食调理：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等

推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能火龙果味甘性凉，可以生津止渴清热凉血，防中暑增强身体抵抗力。

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多吃了不会上火，还能预防青春痘

梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍恏了脸上痘痘自然会消灭。

其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等

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