女生运动完不吃东西,每天慢跑一小时,一小时动感单车一小时,一小时卷腹运动,运动完拉伸,一个月后能瘦多少

健身房虐背打卡然后回家一组伍维腹肌打卡,如果坚持必定会看到效果,肌肉不是几天就成型的需要不断的雕刻……争取每周四五天坚持自律,加油!
早上照常吃饭中午吃少,晚上鈈吃饭再加上动感单车一小时30分钟,按摩腿部10分钟剪刀腿10下,卷腹30个郑多燕减肥操。一个月能瘦多少斤... 早上照常吃饭,中午吃少晚上不吃饭。再加上动感单车一小时30分钟按摩腿部10分钟,剪刀腿10下卷腹30个,郑多燕减肥操一个月能瘦多少斤?

最好的方法就是;科学健康减肥经济实惠又不反弹,还没有任何副作用早睡早起,吃饭睡觉有规律不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品多喝水,多吃蔬菜水果早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃做到经常锻炼,持之以恒1个月后就会有明显的效果。

你对这个回答的评价是

这个不好说!人体都有差异的、加油吧!我也在努力减肥

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每天再喝点茶效果更好!(减肥喝普尔好点)

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最主要的还是看是什么样的人

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