对于开车一族来说开车时身体湔屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”
座位太靠后，腰椎越来越酸疼开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集中在腰椎只有一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的壓力最大很容易出现腰部肌肉酸胀、疼痛。一些司机喜欢把刹车踏板高很累是座椅没调好吗调得比较靠后这会导致司机在开车时，为叻让脚够到油门而不得不将臀部向前滑动于是腰部腾空，没了支撑腰椎会承受较大压力，导致腰椎劳损建议刹车踏板高很累是座椅沒调好吗位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板大小腿间角度为120度左右或更大为宜。此外靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘但保证右手能轻松换挡。
头枕低于后脑勺易导致颈椎突出。头枕是最容易被司机忽视的地方主要用来支撑头部和颈部。如果位置过低容易令颈椎前倾承受压力过大，引发颈椎突出等问题正确的头枕高度应该是：头枕中间柔软部位与耳朵上沿平齐。
不系安全帶伤脖子当遇到意外急刹车时，由于汽车惯性脖子快速前屈然后突然弹回，可能引发颈椎挥鞭伤（犹如鞭子挥动时的反应）建议司機驾车时除保持头脑清醒、系紧安全带外，要控制好车速乘客也要系好安全带。