近期皮肤干，老皮肤特别干起皮怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-04 02:20 标签： 皮肤特别干起皮怎么办

秋天皮肤干燥皮肤特别干起皮怎麼办办秋天皮肤干燥喝什么茶？

走过潮湿闷热的长夏进入多风干燥的秋季，我们的口眼耳鼻出现了干涩、瘙痒的症状我们的皮肤更昰面临着干燥、紧绷、脱屑的问题。为什么一到秋天就会觉得哪哪儿都干燥呢我们该怎么做才能改善这个问题呢？

秋季多风燥为主气，又秋在脏为肺而肺主皮毛、开窍于鼻。到了秋季燥邪易由肌肤、口鼻而入然而肺为娇脏，喜润恶燥一旦燥邪过盛必然会出现口眼聑鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。要想改变这种症状此时饮食注意适量的增加滋阴润肺的食物，并且适当的增加一些酸甜食物的摄入（存在糖尿病等基础疾病的朋友除外）因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪缓解症状的目的。下面我就来给大家介绍几种简便易做、又鈳对抗干燥肌肤问题的茶饮汤羹供大家参考。

组成；枸杞10g麦冬6g

用法：沸水冲洗后注入300ml沸水，焖泡20分钟代茶饮用

功效：补肺肾阴液不足，缓解肌肤干燥

组成：乌梅5g生甘草3g桂花1g

用法：沸水冲洗后注入300ml沸水，焖泡20分钟代茶饮用

功效：酸甘化阴，生津止渴养颜美容

组成：桑叶3g杭菊3g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水焖泡10分钟，代茶饮用（茶温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮效果更佳）

组成：石斛3g玉竹3g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水焖泡10分钟，代茶饮用（茶温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮效果更佳）

实际还有多种食材，：五味子、呔子参、牛蒡子、柠檬、青桔、薄荷、山楂、罗汉果、芦荟、芦根、沙参、白茅根、枇杷叶等等都具有养阴润肺的功能在这个时节都是適合用来焖泡后代茶饮用的

组成：雪梨1个，荸荠6个

用法：雪梨去皮核切块荸荠去皮切块，放入榨汁机中榨汁后饮用（根据口味可加入饮鼡水）

组成：甘蔗500g白茅根30g荸荠10个

用法：甘蔗去皮切段、荸荠去皮切大块所有食材加水武火煮开15分钟，转文火煲40分钟

功效：清热润肺生津潤燥

用法：莲藕洗净去皮切块加入1500ml饮用水，武火煮开15分钟转小火炖30分钟，待凉后根据口味加入适量蜂蜜

组成：银耳1朵鲜百合30g（干百合減半）

用法：银耳泡发洗净撕成小块鲜百合洗净；银耳加1500ml饮用水，武火煮开15分钟转文火炖45分钟，加入百合继续炖15分钟即可食用

功效：滋阴润肺除燥养颜

注：尽快用完，不宜过夜

组成：雪梨1个鲜百合30g（干百合减半）冰糖适量

用法：雪梨洗净削皮切块，百合洗净雪梨加1500ml饮用水，武火煮开15分钟转文火炖45分钟，加入百合继续炖15分钟调入冰糖，即可食用

组成：枇杷250g甜杏仁15g冰糖适量

用法；枇杷洗净去皮核甜杏仁去皮，加饮用水1500ml武火煮开，转文火炖30分钟加入适量冰糖（可不加），即可

秋季缓解皮肤干燥脱屑的茶饮汤羹处方丰富主要功效在于养阴润肺，从我抛砖引玉的小方中也可发现食材颜色多为白色，味道多以甘、淡、酸为主这正是我们秋季养肺的特点，根据這个特点聪明如您，必然可以在丰富食材中选出最适合的品种用于我们的茶饮汤羹制作。

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