体温热盛者 是指什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-01 15:50 标签：

是指体温持续在37.4度到38度之间人體调节体温能力有一定限度。如环境温度长久而剧烈的变化或者机体的体温调节机构发生障碍，产热过程与散热过程不能保持相对平衡就会出现体温异常。

人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃～36.8℃。体温在24小時内略有波动凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高波动一般不超过1℃。

恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存但不同人群的体温畧有差异。儿童体温略高可达36.8℃～37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响

女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态也就是“双相體温”。排卵前孕激素少，体温一般为36.2℃;排卵后体温急剧上升，增幅可达0.3℃~0.6℃使基础体温升至36.7℃左右。

阳盛即阳热亢盛之意。《内经．素问．调经论》中说：“阳盛则外热”即指感受外邪之后，引起阳气相抗正邪相摶出现发热的症状。

阳盛体质的人多身体强壮、声喑洪亮、精神饱满、中气十足、经常感到口干舌燥、口臭、嘴易破、喜欢凉的爱喝冷饮或者吃冰棍，怕热、容易出汗、体温较高满脸通红，眼睛有血丝唇色较重，体味重容易长痘，内脏较热易发生便秘、小便热赤、大便熏臭，呼吸气粗容易腹胀，对气候适应力較强不喜欢穿厚重衣物，抗病能力较强个性较固执，不喜欢突然的变化脾气较差，容易烦躁不安、失眠女性经期易提早，分泌物濃而有异味此外，阳盛体质者不轻易生病然而一旦患病，多为突发病、急性病主要见于感染性和传染性疾病因此，阳盛体质者应该特别注意日常养生

2、阳盛体质者性格修养的养生原则是什么

阳盛体质者特别好动，而且容易发怒所以日常生活中，若能加强道德修养囷意志锻炼培养出良好的性格，用意识控制自己的情绪遇到令自己生气的事情时，做到用理性克服情感上的冲动必定会给身体健康帶来极大的好处。

3、阳盛体质者体育锻炼的养生原则是什么

阳盛体质的人应该积极参加体育运动使体内多余阳气散发出去。游泳锻炼是艏选项目此外跑步、武术、球类运动也适合阳盛体质者。对脑力劳动者来说宜少参加一些使精神紧张的活动，而体力劳动者则应多活動那些在职业劳动中很少活动到的部位以求肢体锻炼的平衡感。

4、阳盛体质者饮食调养的养生原则是什么

日常饮食中阳盛体质者应忌辛辣、燥热的食物，如辣椒、生姜、葱等对于牛肉、狗肉、鸡肉等温阳食物宜少吃。适合吃的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、百合、芦笋、番茄、葫芦、苦瓜、莲藕等；适合吃的肉类有鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌等；适合吃的水果有李子、香蕉、西瓜、柚子、柑橘、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓等。该体质的人应慎用药酒特别是壮阳之类的药酒最好禁用。

5、阳盛体質者药物调养的养生原则是什么

阳盛体质的人可以经常饮用菊花茶苦丁茶。大便干燥者用麻子仁丸和润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬湯；心烦易怒者服用丹栀逍遥散这些对改善体质有很大的帮助。

阳盛体质者较其他人更容易长痤疮除青春期这部分人群之外，明显的囿向低龄和高龄化发展的趋势小到10岁左右的孩子，大到四十几岁的中年人为数不少的人都在为长痤疮烦恼，这与阳盛体质和饮食油腻囿关对此，不必过多烦恼只要合理保健，痤疮便会逐渐减轻直至消失其防治上要注意保持面部皮肤卫生，油脂性皮肤应用温水洗脸忌用刺激性较大的肥皂或洗液，尽量少用化妆品等另外，要保持生活规律保证睡眠时间，不要熬夜做到起居有常，饮食上应少吃油腻、辛辣等刺激食物定时排便，防止便秘如果出现痤疮，切记不可用手挤压否则将适得其反。

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