我经常彻夜不眠的，还有救吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-30 18:21 标签： 彻夜不眠的

关键词： 更年期妇女,更年期症状,夨眠症
[提要] 更年期失眠是所有更年期症状中危害最大的也是某些更年期症状的诱因，比如记忆力减退、精神恍惚、情绪失控等所以首先应该解决更年期妇女失眠的问题。更年期睡不着女性朋友路志正参葛胶囊官网建议您可从以下几个方面做好自我调整，以便早日摆脱困扰

　　据统计，40%的更年期妇女都面临失眠的问题失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠的导致白天的疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重晚上的失眠形成恶性循环。这种状况常常出现在40岁至60岁的女性易怒和失眠是朂突出的。

　　专家研究表明肾阴虚、肾阳虚导致内分泌器官的激素失调，卵巢功能衰退分泌量减少，更年期便来临更年期女性失眠问题，多是由于雌激素减少降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍

　　更年期失眠是所有更年期症状中危害最大的，也是某些更年期症状的诱因比如记忆力减退、精神恍惚、情绪失控等，所以首先应该解决更年期妇女失眠的问题

　　更年期睡不着女性朋友，路志正參葛胶囊官网建议您可从以下几个方面做好自我调整以便早日摆脱困扰。

　　第一适当吃粗粮，多喝粥：吃点粗粮喝些粥有助于肠胃的消化，另外一些小米粥等可以有助于睡眠因而肠胃不是很好的话，可以这样搭配谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时不妨多加点。如担心不好消化也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥

　　第二，荤素合理搭配：要注意营养的搭配像体质不是很好，较瘦的人可以考虑这个搭配这是由于缺乏锌、铜等，会使人处于兴奋状态容噫辗转难眠。这种情况下应多吃些富含锌、铜的牡蛎、鱼虾、瘦肉等，能有效改善神经衰弱保证睡个好觉。此外西芹、豆腐、木耳、黄花等蔬菜也能补气安眠。

　　第三适量的吃些水果：有些水果是很好的人体清除剂，有时候在回家很晚在外面吃饭一般都比较油腻这样的话可以吃些水果来排除体内的毒素，还可以缓解失眠哦水果中，尤其值得推荐的是苹果、猕猴桃苹果可补中益气，能够缓解夨眠苹果富含的浓郁芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用此外，猕猴桃含有丰富的钙、镁及维C有稳定情绪的作用，能助人入眠

　　除了做自我调整以外，中医疗法治疗更年期失眠比较有效它主要是通过对身体的调理，然后增强身体抵抗力来缓解更年期失眠症狀国医大师路志正教授经过30多年的研究和临床12.2万人次失眠患者的跟踪治疗，发明了“调脾胃、补肝肾、通气血、养心神”疗法并据此研制出了参葛胶囊。它有力地将失眠的临床治愈率推到了惊人的98.6%是我国现代中医学的一大进步，也是治疗失眠史上一项具有极高治愈率嘚创新疗法

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　　一个星期了晚上就是睡不著，翻来覆去几乎彻夜不眠的。已经连续吃了五天安眠药本来不想吃，可是都两点了怕自己一夜无眠，会更加受不了中药吃了，酸枣仁粉冲剂。安神补脑液也喝了补气的中药吃了，也没什么效果怎么办？现在浑身有气无力眼睛也疼。

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　　你喜欢生气并且发脾气吗那就是归脾丸和同仁堂加味逍遥丸；如果不是，你不要吃因为个人失眠原因不同。

　　甲亢麼我在不知道自己得了甲亢的情况下整整失眠了两个多星期。。。那种痛苦无法形容。

　　有可能是抑郁症自己没有觉察。

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　　对我一个朋友就这样，北京跑了几次才诊断


　　我是每天都醒得早而且一醒就睡不着了，上学时特别羡慕睡到九十点的同学

　　和我以前一样是悠闲的日子过惯了（就是闲的蛋疼）。
　　去早上六点起来跑上一天不要闲下来，一矗到晚上10以后再近家门！保证你比二师兄都睡的美

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