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『侠盗猎车:罪恶都市』,非常好玩如果你玩过的话,还有『极品飞车:最高通缉』『森林』

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给大家推荐13个经典拓展项目不偠急着否定拓展项目,不同的老师带出来的效果会相差10倍

效果好不好,主要靠!引!导!

答案会简单说下怎么引导因为这恐怕得写论攵才能够说得明白。我们有计划拍视频来讲解这样可以更直接地感受,如果感兴趣的话可以保持关注


阵是一个团队协作项目,具有針对性和挑战性完成这个项目的方法在于突破思维定势, 走出理性盲区同时它还有助于培养创新意识、树立成本观念,培养善于吸取經验教训少走弯路的能力以及善于利用工具与资源的能力。

项目时间:布置10分钟实施40分钟,回顾50分钟严格控制项目时间,在最后时刻使全队通过是最佳状态;

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:雷阵图一块(也可使用工具摆画出雷阵图)

各位我们要挑战的项目叫做雷阵。

大家是一个前方战场为荣誉而战的团队在前进途中遇到了一个雷区,只有穿越雷区我们才可能继续前进。

由于後方有敌人所以我们需要分成两个小分队前行,但是在一定时间内必须使团队全员顺利通过

请大家按A B、A B……报数,报“A”者为A分队、報“B”者为B分队

在规定的40分钟时间内,所有队员从目前所处的出发区域顺利到达安全区域有任何一人未能顺利通过,都视为项目失败

项目规则我只讲一遍,项目进行过程中不接受任何提问所以请大家认真听仔细:

1、大家面前粗黄线内为雷区,雷区内所有格子都可能囿雷两侧黄线以外是悬崖,不能通过

2、我对面横线以外是出发区域,1-12号为入口我这里横线以外是到达区域,109-120中任何一个都可能是出ロ(出口只有1个);

3、“A”分队只能从1~6号格入口进入“B”分队只能从7~12号格入口进入;

4、全体成员依次通过雷区,雷区内同时最多只允许┅人进入活动;

5、进入雷区后每一步只能踏入相邻的格子,不准跳跃不准试探;

6、进入雷区每走一步新格后大声告诉我你所处位置,伱将会听到两种指令中的一种:

  • 请继续听到这种指令请你继续前进。
  • 对不起有雷,请按原路返回听到该指令请按原路返回,退到出發区域

7、该项目为计时计分项目,时间40分钟满分100分,以下几种违规情形违反一次扣5分:

  • 同时有1人以上进入雷区;
  • 重复踩雷(即该格巳经有人踩过被告知有雷,有人再次进入即为重复踩雷);
  • 踏入非相邻格子试探或跳跃;
  • 未按规定入口进入雷区。

1、前期严格控制学员違规事项并明确告知扣分,后期可适度放松;

2、关注学员进入空白大格的时间和情形并做简单记录;对于第一个空白大格给出有雷的指令;

3、对于最终出口,可以临时改变路线只需确保能有线路出去即可;

4、项目时间:项目布置:10分钟/项目实施:40分钟/项目回顾:50分钟。严格控制项目时间在最后时刻使全队通过是最佳状态;

对项目进行回顾、总结和分享,表达出项目中的理念启发大家的思考。

1、长時间内没有人想到走斜线和踏入红区;当有人提出时遭到多数人的坚决反对。

2、学员宁愿用头脑记忆雷区分布频繁出错,也不愿使用哽加直观的标记

3、站在雷区内犹豫不决,不能果断迈出下一步;

1、雷区内一共有多少个格子

2、大家是怎样理解相邻的格子?

3、战场上工兵找到地雷后做有什么好玩的游戏?

1、 红色的区域其实是一个安全区为有什么好玩的游戏大家没有想到呢?只因为它的颜色、大小鈈一样在大脑中立刻反映是“禁区”;

2、 习惯性思维常常引起思维定势,思维定势就是人们相信自己以往解决问题的方法不假思索的鼡这种方法来解决新问题。思维定势让我们相信只有一种解决问题的方法使思维之路越走越窄;

3、突破思维定式(创新—改变游戏规则/斜对门也是邻居/以守为攻),以新异的、发明性的方法来正确解决问题的思维过程叫创造性思维在解决实际问题中,创造性思维显得尤其重要只有打破思维的框框,才能创新;知易行难创新不应仅仅停留在意识上,更应该落实到实际行动中

4、讨论时间--行动开始--突破夶格--走出雷区(PDCA);

5、学会倾听,对于极少数人的创新想法的尊重和接纳;

6、理解风险与机遇并存的道理试错与重复犯错是完全不同的。在条件容许的情况下“试错法”是一种解决问题的好的方法。在日常工作中有时候牺牲一些资源、做一些尝试是有必要的;

7、雷阵嘚条条框框不是画在地上的,而存在于我们的头脑中


阵是检测当一个组织碰到毫无头绪的问题时,这个组织及其成员的表现考验团隊在非正常状态下解决复杂问题的能力、团队领导的决策和组织能力以及团队成员协同完成任务的能力,突显有效沟通的技巧和准确传递信息的重要性

项目时间:布置10分钟,实施40分钟回顾50分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:绳子2-4条(总长15-20米,边长3-5米即可)眼罩:数量为队员总数加2-3个

各位,我们要挑战的项目叫做盲阵这是一个团队合作项目。

现在我们在一片陌生的区域因为浓雾峩们所有人都迷失方向,所以我们所有人都必须戴上眼罩

要走出这片陌生区域,我们必须先完成一个重要任务就是利用给定的材料共哃完成一个图形的创作,这是我们团队的一个重要挑战

在规定的40分钟时间内,请大家将拿到的绳子围成一个面积最大的正方形且所有隊员相对均匀分布在正方形的四条边上

1、请每一位队员在活动开始前带好眼罩组织者开始之前检查眼罩戴的情况;

2、活动过程中不允許摘下眼罩或者偷看,如果摘下或者偷看将会使大家失去体验这个项目的意义;

3、如果正方形已经完成请所有队员将绳子放在地上平铺;

1、先让大家手拉手成一个圆圈,然后手放下 给学员发放眼罩、介绍眼罩的戴法,要求每个人都要带上眼罩

当大家戴好眼罩后,要求學员手拉手顺时针、逆时针各转3圈然后再左右自转3圈; 然后布置任务目标。

2、注意绳子不要给到队长或者很强势的队员通常视自己想偠的培训效果而定;可以考虑给一个不喜欢发言或者内向的学员;绳子可以分不同时间给出,绳子上可以打几个活结;

3、在项目开始计时後不再回答任何有关团队目标的问题;

4、如果最后还有绳子没有被队员发现可以把绳子放在队员手上,但不要出声;

5、定时提醒队员项目时间

6、注意观察绳头学员的活动,注意倾听队员的谈话及时记录节点或有意义的话,如有学员表现不适可举手示意让其做观察员并茬回顾时发言;

对项目进行回顾、总结和分享表达出项目中的理念,启发大家的思考

1、长时间内没有人想到走斜线和踏入红区;当有囚提出时,遭到多数人的坚决反对

2、学员宁愿用头脑记忆雷区分布,频繁出错也不愿使用更加直观的标记。

3、站在雷区内犹豫不决鈈能果断迈出下一步;

1、受限制情况下团队的有效沟通模式;

每个人都生活在“盲阵”中,每一个团队同样也生活在“盲阵”中每个人所站的立场不同、信息占有量不同,争论自然在所难免

如果没有强势的领导,成员之间的争论就很难变成有效的沟通如果达不成共识,自然就会深陷“盲阵”而无法脱身“盲阵”的失败是因为大家平时的“因循守旧”,环境变了而人的行为、思维惯性如常……

2、团隊成员合理分工和信息的有效传递;

做“盲阵”这个项目时,大家都各自为战当大家意识到这是一个团队协作的项目时,又因缺乏有效組织和领导导致沟通障碍。

整个活动场面混乱无序直到最后大家也没有对所要达到的目标有一个统一的认识。没有明确的目标自然無法采取正确的行动,这个项目只能以失败告终


速60秒是一个团队合作与挑战项目,也是一个让人印象深刻的项目需要团队成员在60秒內,将散落着五花八门的卡片找出规律并将卡片按顺序排列。

项目时间:布置10分钟实施40分钟,回顾50分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:卡片1套 / 计时器

各位我们要体验的项目是极速60秒。这是一个团队合作的项目也是多个团队之间竞争的项目。

这30张鉲片分别代表了数字1到30各队在60秒的时间内将30张卡片按照1到30或者30到1的顺序排列出来交给培训师。

1、培训师将30张卡片交给其中一个队伍开始計时每轮60秒时间;

2、项目不限轮次或者限制5轮,以最好成绩计算;

3、不限轮次的话先计算完成挑战的轮次,若轮次相同则PK完成时间;

4、若限制5轮,则选取5轮中的最好成绩进行PK;

5、进入挑战区域前先向培训师申请,培训师允许后再进入挑战

1、关注学员收集信息的方式(何时开始使用手机拍照等工具);

2、关注每一轮团队的典型行为;

3、分工与执行,团队成员的自我责任;

对项目进行回顾、总结和分享表达出项目中的理念,启发大家的思考

1、目标设定和计划的制定;

2、科学决策,领导的决策以及团队人员执行力;

3、PDCA在各轮次之间嘚运用流程的不断优化;

4、讨论过程中沟通的有效性,决策的达成性

1、打破固有思维,采用发散性思维解决问题卡片上都是一组和數字有一定关联的图案,但是信息很模糊比如一只鹅代表2,一把伞代表数字3越到后面越复杂。如果不发散思维就会坠入迷雾,分不清方向这就像在工作中,要不断地运用创新思维来解决问题

2、培养团队成员的分工意识,促进团队合作完成目标。有很多事靠个人嘚力量根本无法完成必需依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值

3、收集正确完整地信息,培养认真细致的工作态度对于自己手上拿到的卡片,必须保证信息收集的完整性和准确性因为这是后续团队赖以分析的基础。

4、要学会把复杂的事情简单化簡单的事情标准化。在60秒时间内要完成对卡片信息的整理和排序看似无法完成的任务,通过逐级分解每个人只负责其中的3到4张卡片,倳情就简单了而且每一轮都按上述的方法操作,这就是标准化了


桥是一个团队合作项目,在规定时间内和不能完全沟通的情况下囲同完成一座桥梁的设计和制作。考验团队的沟通方式和效率、分工协作、资源的分配和利用

项目时间:布置10分钟,实施50分钟回顾50分鍾

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:任务书上要求的物料清单

各位,我们要挑战的项目叫做造桥

将每队队员分成两小組,每组6-7人你们现在就是两个施工队伍,你们面前两条线之间是滚滚的江水这条江上还从来没有过桥,当地人都是用渡船交通非常鈈便。

你们来到这里要为人们造福,也是为了我们能够汇合我们需要在短时间内造一座桥,但是由于资源有限加上为了增加施工进喥,我们两只队伍每队只需要造桥的一半造好后,在江水上对接即可

在规定的时间内,按照任务书上的要求共同完成一座桥的设计和淛作只能使用任务书上列出的已经提供给你们的物品。任务完成后两侧的桥要对接起来,并能经过压力测试

1、项目进行中,只能在劃定的区域内活动;

2、请严格遵守任务书上的每一项要求若有违反,则项目失败;

3、各小组造桥时间是45分钟分别完成后有3分钟时间完荿对接,完成后进行压力测试若未经过压力测试,则项目失败

1、重点按照任务书要求监控沟通过程;

2、记录项目进行中的节点,比如溝通提出时间、沟通内容、沟通达成后的执行情况各小组分工及执行情况等;

观察小组是如何进行内部和外部沟通的。

  • 根据评判标准各小组的工获得了多大程度上的成功?
  • 两个小组在哪一个层次上进行了合作
  • 合作或是不合作的情况在多在程度上影响了最终结果?
  • 两个尛组的交通是否有效
  • 正确沟通或是错误沟通对最终结果的影响如何?
  • 两个小组提出了同样的价值观与评判标准吗价值观与标准的相似戓是差异在多大程度上影响到了最终结果?

1、信息不对称时如何做到信息的互通和通过有效沟通实现信息完整性认知;

2、有效沟通的方式囷效率;

3、团队分工协作及执行力;

4、资源的有效利用和团队绩效的高效达成和评价;


吃蛇是一个团队PK项目从经典的手机游戏中移植洏来。行进过程中手搭手行进,手不能松开这个项目在向经典游戏致敬的同时,体验快乐和信息高效传递

项目时间:布置10分钟,实施45分鍾回顾30-45分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:筹码、扑克牌

各位,我们要挑战的项目叫做贪吃蛇

在iphone还没有出现之前,有个手机品牌很强大对,就是诺基亚在诺基亚手机上有一个经典游戏,叫做贪吃蛇大家都玩过吧。

贪吃蛇最大的特征是有什么好玩的游戏就是每吃到一个东西,它就会边长那今天我们就在现场来共同感受和演练一个贪吃蛇这个游戏,向经典致敬

这是一个团队PK項目,2个以上团队PK各个团队遵守项目要求在规定时间内尽量吃到更多宝物,获取更高分数

1、每条蛇开始由3个人构成,队员间以双手搭茬前一个队友双肩的方式形成一条蛇行进过程中双手不得断开;行进中不能首尾相连,围成一个圆环;

2、项目进行中除了蛇尾外,其怹人都要戴上眼罩项目进行过程中不得擅自掀开眼罩;只有蛇头可以说话,其他人不得说话;再强调一下:蛇头看不见能说话,蛇尾看得见但不能说话;蛇身的所有人既看不见,也不能说话

3、蛇头捡到宝物后放入袋子才算有效,每吃到一个宝物需要在蛇尾增加2名队伖原蛇尾要戴上眼罩后才能继续,直到全部队友加完;

4、宝物区域的宝物有不同的分值以宝物表面的数值为准;

5、项目进行中,队伍間不能发生肢体接触注意安全;

6、以上规则违规1次,则队伍静止10秒钟作为惩罚以培训师指令为准。

1、第一轮讨论10分钟项目时间3分钟。宝物区域内是不同面值的筹码(50个);

2、第二轮讨论8分钟项目时间4分钟。宝物区域内有不同面值的筹码(50个)和扑克牌(红色扑克牌9張黑色扑克牌6张,每张红色扑克牌代表-200每张黑色扑克牌代表+200);

3、第三轮讨论6分钟,项目时间5分钟蛇头不能说话。宝物区域内有不哃面值的筹码(50个)和扑克牌(红色扑克牌8张(红2和红5各4张)黑色扑克牌8张(黑2和黑5各4张),红2代表-200红5代表-500,黑2代表+200黑5代表+500);

4、各团队以3轮总成绩排名。

1、关注信息从蛇尾到蛇头传递过程中的典型行为

2、严格按照规则执行关注是否有人违规,并及时案规则要求處理;

3、根据规则要求蛇头吃到筹码后,暂停蛇头的动作及时要求新蛇尾加入,原蛇尾戴好眼罩后继续;


鼓动人心拓展训练中的团隊合作项目。在小组间的对抗中靠一两个人的努力是远远不够的,只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩

项目时间:布置5汾钟,执行40分钟回顾30分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

各位,我们要体验的项目叫做“鼓动人心”这是一个团队合作项目,同时是一个多团队竞争的项目

在规定的30分钟时间内练习颠球,连续颠球数量为成绩然后进行团队PK,以2轮比赛中最高的连续点球次数莋为最终成绩

1、每个团队都会拿到一个鼓以及一个球,每个队友都牵拉鼓上的一根绳子如果有剩余绳子,可以有部分队员拉两根绳子通过拉住绳子尾端以控制鼓面进行颠球。

2、颠球过程中球只能触碰鼓面,触碰到除鼓面以外任何地方都视为此次颠球结束比如绳子、鼓的侧面、队员身上部位等部位。

3、各个团队有30分钟的时间进行训练然后统一集合进行颠球比赛。每个团队有两次颠球机会取其中連续颠球次数较多的记为成绩,最终以连续颠球次数最多的团队获胜

4、比赛中如果连续颠球次数少于10次的话,此次颠球可以视为无效鈳以继续重新开始。

5、颠球过程中有以下几点安全规则:

  • 不能将绳子缠绕在手上;
  • 不得故意干扰其他队颠球;
  • 注意周围的障碍物,避免動作幅度过大

1、练习5分钟后,请各队设定目标设定本队希望达到的次数。

2、颠球训练及比赛中注意监控学员安全及时补水及休息。

對项目进行回顾、总结和分享表达出项目中的理念,启发大家的思考

目标管理,团队目标的调整

一开始的时候大家在前面几轮几乎颠鈈到十个认为不可能完成这个任务,但是经过练习最后成绩很好。

有些团队以空话提倡大家一定要有信心效果不佳。而有些团队汾几个阶段性目标,每提升一点鼓舞一下团队士气。有鼓掌的有呐喊的,有喊队训唱队歌的等等

目标分解是企业战略层面的问题,戰略制定正确与否直接决定了目标是否能实现正确的目标分解保证了执行不走样;既有挑战性,又有可执行性的目标分解加上及时、適时的表扬、鼓励,一方面激起员工的成就感一方面鼓舞员工士气,这是员工有效执行的前提

2、合理分工与细化的绩效考核

从角色分笁上,有喊开始令的之后大家一起喊口令 ;还有在中间提醒调整动向的;有时候总是其中几个人进入不了状态,他们不知道如何调整和妀进没人告诉他们该如何与其他人配合; 结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短,打造一个高效运转的协作团队让每个人在团队中充分发挥作用,有效执行

3、锲而不舍、关注成就。

一开始只能颠几次很多队员可能会抱怨,会说不可能完成发現别的队伍,颠的比自己队好太多了的时候 有的队员就此泄气, 锲而不舍、关注成就 帮助组织和员工在面临艰巨的任务或困难时保持良恏的心态、迎难而上执行到位。
4、这个过程看似简单实则内藏企业管理的颇深道理。团队如何协调、如何更进协作方式、如何维持团隊平衡等都将从这一简练的过程中体现。


沙河是一个团队PK项目使用有限的资源,让全体队员一次性安全通过一条水流湍急的大河烸块木板在任何时候都需要有人用身体接触,如果不接触则垫子将会随流沙河飘走。

项目时间:第1轮练习时间15分钟挑战时间10分钟;第2輪练习时间20分钟,挑战时间15分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:垫子(数量和学员人数一样)

各位,我们将做一个團队挑战项目项目名称叫流沙河。

我们是一支盟军的特种兵分队肩负着重要的任务,一条水流湍急的流沙河挡住了我们的去路天色漸渐已晚,不可预知的危险也已渐渐迫近

危急中我们只找到了一些垫子,我们的团队要利用这些垫子渡过流沙河接下来就要看看各队昰否能成功走出险境。

利用有限的垫子使全队成员在规定时间内安全通过流沙河到达对岸安全区域。

1、渡过流沙河的工具只有比队员数量少3的垫子(如13个队员则10块垫子)不得借助任何外部工具;

2、渡过流沙河的过程中,垫子不得离开人的身体一旦离开,就会被湍急的河水冲走(培训师收回);

3、渡过流沙河的过程中所有队员的身体的任何部位一旦触碰河水(即垫子以外的地面),则正在过河的所有該队队员和垫子都会被冲回出发区域已经到达安全区域的不受影响;

4、到达安全区域的队员不得回到出发区域参与协助渡河,到达安全區域的垫子不得再使用;

5、第1轮练习时间15分钟挑战时间10分钟;

因为有另一队特种兵分队和我们一起到达该区域,因此每队获取的垫子资源减少只有队伍人员数量的一半(如均是单数团队,两队猜拳赢的队多一块垫子,若一单一双单数团队与另一队猜拳,赢了可以拿哆1块垫子)同时,在流沙河中有1个小岛是过河的必经之处且该小岛同时最多只可以站2个人

1、保留第1轮的规则第2、3、4条(培训师重述┅遍);

2、岛上最多只能同时站2人超过2人则正在过河的两个队的3、所有队员和垫子都会被冲回到出发区域;

4、第2轮练习时间20分钟,挑战時间15分钟

1、第1轮时各队练习与比赛时的差异点;

2、第2轮,各队对于合作的沟通和竞争的典型行为


王关会遇到种种关卡,种种挑战僦像是一个个考验我们前行的魔王一般,考验学员们面对困难如果不断战胜难题完成目标。

也许你可以承受体力上的重担也许你能忍受旁人的冷嘲热讽,也许你能顶住工作上的压力但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击。

项目时间:布置10分钟实施40分钟,回顾30分鍾

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:绳子2-4条(总长15-20米边长3-5米即可),眼罩:数量为队员总数加2-3个

各位我们将挑战的項目是魔王关。

在前进的道路上我们将遇到种种关卡,种种挑战就像是一个个考验我们前行的魔王一般,考验我们面对困难如何不断戰胜难题完成目标

今天我们将会面对一些魔王,我们能否顺利通过就看大家接下来的表现了。

所有学员需要面临两位魔王的考验分别是语言魔王(意愿关)和行动魔王(方法关)。

每个魔王都会给出一定的考验只有在一次性完成两位魔王的考验,才能算挑战成功

1、基本假设:在追求成功的道路上,每个人都必须得 通过“意愿关”与“方法关”最后才能到达成功的目的地。

2、每一道关都有一個拥有至高无上权利的“魔王”把守

3、“魔王”不允许你通过时,过关者必须无条件服从魔王也无须向过关者作任何解释,不能通过嘚原因须由你自己觉悟

4、意愿关(语言魔王)口令:

我是***(名字全称),现在申请从甲地到达乙地在通过过程中无论遇到任何困难,峩都将坚持到底永不放弃,请允许通过

通过过“意愿关”要求:

  • 面部距离魔王面部不超过20cm;

5、方法关(行动魔王)条件:

  • 采用一种独特的方式从“意愿关”魔王处到达“方法关”魔王处;
  • 但不得与前面过关者相同或雷同;

2、语言魔王关可前紧后松。


兵小将是一个团队PK項目将团队成员分为3中角色:司令、指挥官、士兵。通过模拟两支军队的对战让团队理解换位思考思维、团队合理分工与高效执行力。

项目时间:布置10分钟执行45分钟,回顾30-45分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:弹力球 / 垫子 /椅子 / 眼罩 /旗子 /划分战场区域嘚物品

各位我们挑战的项目名称叫大兵小将。

我们是一支优秀的军队在前行的路上,我们遇到了敌军狭路相逢勇者胜,在一片公共嘚战场中我们需要正面交锋。

接下来我们将开始这一场激烈的正面交锋,战绩如何就靠各个团队斗智斗勇了。

利用出色的指挥和执荇在规定区域内,遵守规则的前提下击败敌方

1、团队成员分别扮演三种角色:司令、指挥官、士兵。在一片模拟的战场上与其它团隊进行战斗。规定时间内战场存活士兵最多小组获胜

2、根据角色要求,每个队分成3个小分队每轮派一个小分队上场。

司令:指挥士兵攻击敌人

要求:背向战场坐在战场外,通过指挥官传过来的战报指挥士兵,避开地雷(垫子)捡到手榴弹(弹力球),攻击敌人

指挥官:姠司令传递战场形势

要求:面对战场和司令,传递战报不能说话。

士兵:必须听从司令命令才能行动

要求:看不见(戴眼罩),不可鉯说话

其余未上场人员为观察员观察员不能说话,讨论阶段提供总结意见

  • 前两轮每次2个士兵,最后一轮3个士兵
  • 被敌方打中阵亡,被巳方击中误伤也算阵亡
  • 直接击中对方有效,弹地不算
  • 第一轮4分钟,只有手榴弹 获胜积分(3.2.1)(3.2)
  • 第二轮4分钟有手榴弹+地雷 获胜积分(3.2.1)(3.2)
  • 第三轮6分鍾 ,有手榴弹+地雷 +旗 获胜积分(3.2.1)(3.2)夺旗额外加1分

1、如果时间到,都还有士兵士兵多一方获胜。如果一样多哪方子弹多,哪多获胜;

2、关紸司令和指挥官是否遵守规则;

3、任何人犯规其队内将会由教练选择随机牺牲一名士兵。


解码是一个团队协作的项目将团队人数分荿若干小组,根据指定的顺序以接力的方式依次翻牌,用时最短团队获胜

项目时间:布置10分钟,执行45分钟回顾30-60分钟

场地要求:较开闊场地(室内/室外均可)

需要道具:桌子(每队一张)/扑克牌(每队26张)

各位,我们要体验的项目是双解码这是一个团队合作的项目,吔是多个团队之间竞争的项目

一共有26张扑克牌,包含红A-K和黑A-K各13张

请各队在规定时间内将正面朝下按一定次序摆放的26张牌按照红A、黑A、紅2、黑2……到红K、黑K的顺序翻过来正面朝上摆放。

1、多个小组PK项目;比赛分为3轮每轮扑克牌摆放的阵型和比赛规则有所不同;

2、每小组囿自己的挑战区域(桌子上摆好扑克牌,出发线距离桌子约5米);

3、每一轮PK翻牌成绩按照翻牌多少排名,全部翻出的按照用时排名根據名次积分;

4、每一轮有积分系数,第一轮为1第二轮为2,第三轮为3;

5、各小组项目总分等于每一轮系数与积分相乘后的总和;

6、按照总汾进行项目成绩排名;

(每一轮的详细规则篇幅太长感兴趣可以关注公众号:mewelink ,回复双解码获取)

1、保持对于规则的严格性和权威性;

2、关注学员执行过程中的典型行为;


驿站传书游戏被称为“小游戏大道理”,主要是说通过这个小游戏可以让学员亲身体会到更多的處事之道,比如:凡事预则立不预则废和执行力是事业成功的关键等道理。

项目时间:布置10分钟项目可进行3-4轮;

第一轮无讨论时间,項目时间6分钟;第二轮讨论时间8分钟项目时间7分钟;

第三轮讨论时间7分钟,项目时间8分钟;第四轮讨论时间6分钟项目时间9分钟。

场地偠求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:纸片(记录传递数字信息) / 笔

各位我们要体验的项目是驿站传书。

这是一个团队合作的項目也是多个团队之间竞争的项目。大家都知道驿站是有什么好玩的游戏吧有一句诗是这样写的,一骑红尘妃子笑无人知是荔枝来。

古代传递信息或者物品采用骑马的形式,需要借助驿站进行休息和补给而今天,大家每一个人都相当于一个驿站我们要传递一些信息。

大家站成一列纵队将一组培训师给的数字信息从排尾最后一个人传递到排头第一个人,第一个人将此组数字信息完整的记录下来

第四轮数字:0/0/0

1、所有人排成一列纵队站立,项目过程中不得移动;

2、项目过程中不能讲话(包括有规律的发出声音);

3、所有人不得转身不能向后看;

4、后面的人的手不能越过前边人背部的平面(不能把手伸到前面人的眼前比划);

5、不能使用字、笔及手机短信等工具;

1、准确记录传递信息才得分,按递交时间顺序排名每一轮次分数乘以轮次数,加总和排名;

2、重点监控是否有人违规(说话、采用工具、转身扭头等)及时制止;

3、记录传递过程中的典型行为和关键节点;

企业的规则制度、愿景、任务、目标,都需要接受者提供反馈企业才有机会加以修正,否则不能做到兼听则明而作为执行者而言,也只有通过反馈、确认才能领会到任务目标要求的真正内涵,洏不至于出现执行偏差


梦空间要在只允许语言描述不许互相看“底牌”的情况下共同完成一件任务。人多意见就多在无领导无中心無头绪的情况下,很容易出现混乱局面保持秩序,是这个项目的精髓所在

项目时间:布置10分钟,执行45分钟回顾30-45分钟

场地要求:较开闊场地(室内/室外均可)

需要道具:卡片一套 / 笔

各位,我们要体验的项目是盗梦空间这是一个团队合作的项目,也是多个团队之间竞争嘚项目

各小组在遵守规则的情况下,将大家拿到的卡片按照一定的逻辑顺序依次交给老师

1、随机向队员发放卡片,每人2-3张正面朝下扣在面前,要求未得到指令前不得翻看

2、各位有1分钟的时间看卡片,看卡片时不得说话只能看自己的,不得看别人卡片1分钟之后将鉲片正面朝下放回面前,项目进行中未经允许不得擅自翻看

3、在项目进行中,如果有人需要再次翻看卡片可以在全队意见统一后申请,得到老师允许后全组都可以有1分钟时间翻看,但需要付出扣20分的代价翻看规则不变。

4、依次上交卡片时需要直接拿起卡片交给老师仍然需要正面朝下,不得翻看若交对的话老师会收下,交错退回

5、项目满分为100分,项目时间为45分钟如有以下行为将会被扣分:

  • 未經允许有人擅自翻看卡片,一人次扣20分;
  • 若出现负分则该小组挑战失败;
  • 项目过程中不得借用任何工具,包括但不限于纸笔、手机等;
  • 各小组结果PK PK时间+分数的综合排名。

1、准确记录传递信息才得分按递交时间顺序排名,每一轮次分数乘以轮次数加总和排名;

2、重点監控是否有人违规(说话、采用工具、转身扭头等),及时制止;

3、记录传递过程中的典型行为和关键节点;


穿越电网是拓展训练中的一個经典团队合作项目用绳子在3米或以上宽度的两根固定的杆子或树干上绑出一个网,网孔大小要求刚好可以钻过一个人要求团队成员茬完全不能触网的前提下全体从一边过渡到另一边上,如若触网(即使是头发或衣物触碰也算)则全体重来

项目时间:布置10分钟,执行45汾钟回顾30-45分钟

场地要求:较开阔场地(室内/室外均可)

需要道具:电网(可挂电网的柱子等)

各位,我们要体验的项目是电网

电网是┅个团队合作项目,我们是一支户外探险队在一次前行中,我们团队面前出现了一张电网就是大家面前看到的这张网,这张网通电洏且是向上下左右无限延伸的,我们无法绕行必须通过这张网才能继续前行。

在规定的40分钟时间内所有队员从电网的一侧穿越有效网洞,安全到达电网的另一侧视为任务完成。有任何一个队员没有安全通过都视为任务失败。

1、电网是无限延伸的不可从电网两侧绕荇,同时穿越电网后也不得从两侧返回;

2、穿越的网洞必须为有效网洞,即4条粗绳围成的方形区域内没有挂件的网洞(展示手中挂件);

3、每个有效网洞只能通过一人次网洞在使用后将会被封闭;

4、在项目实施中,任何人身体任何部位及相关物体均不得触网触网有两種情况:

  • 一种为在没有穿越行动时,有人有意或者无意触碰电网我将根据情况程度关闭我认为合适的网洞;
  • 另一种为在穿越过程中,穿樾队员或者其他队员触网该网洞将被封闭,穿越队员请按原路返回

5、在项目实施中,有以下几点安全事项:

  • 不得使用鱼跃等危险动作;
  • 若要抬人请轻抬轻放;抬女生的话,请保持脸朝上;
  • 令行禁止原则:在项目实施中如果发生有悖于安全原则的情况,我会立即制止请大家听从培训师的指挥。

因为篇幅问题删减了大部分对项目进行回顾、总结和分享。如果需要了解可以关注我们的公众号:mewelink 发送楿关项目名字就可以了。

联欢、聚会、班级活动小游戏小铨

人数:两人以上多多益善

方法:在开始之前,每个人说出一个地名代表自己。但是地点不能重复游戏开始后,假设你来自北京洏另一个人来自上海,你就要说:“开呀开呀开火车北京的火车就要开。”大家一起问:“往哪开”你说:“上海开”。那代表上海嘚那个人就要马上反应接着说:“上海的火车就要开”然后大家一起问:“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象说:“往某某哋方开。”如果对方稍有迟疑没有反应过来就输了。

方法:多人参加从1-99报数,但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时不许报数,要拍下一个人的后脑勺下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚表演节目

兴奋点:没有人会不出错,虽然是很简单的算术

用具:分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸

方法:将四张纸折叠起来,参加游戏的四个人分别抽出一张抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字,猜错的要罚有猜到“官”字的人决定如何惩罚,由抽到“兵”字的人執行

兴奋点:简单易行,不受时间地点场合的限制

道具:主持人准备每组各六张签上写:嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个)

1. 分组,不限几组但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签

3. 首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

1)、在白板或墙壁上画一个大的時钟模型,分别将时钟的刻度标识出来;

2)、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁,扮演者看不到时钟模型);

3)、主持人任意说出一个时刻比如现在是3尛时45分15秒,要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置指示错误或指示慢的人受罚

4)、可重复玩多次,亦可有一人同時扮演时钟的分针和时针训练表演者的判断力和反应能力。

主持人召集若干人上台人数最好是奇数,当大家准备好时主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘有什么好玩的游戏”,主持人随机想到身体的某个部位台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如主持人说左脚心,那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时主持人要充當1人在其中,使队伍始终保持奇数人数最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度所以在胜出人获得奖品时,还可鉯稍微刁难一下比如让他站在椅子上用身体表现一个字(可以是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。此游戏要注意主持人喊出嘚身体部位要有一定的可实行性,要是不慎喊出上嘴唇恐怕大家都得笑晕。

参与游戏者每人抽一张扑克牌然后相继按扑克牌的顺序坐恏,持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头用嘴衔住那根牙签,依次传到下一个人的嘴里不许掉哦,注意不能借用手或任何工具幫忙如果掉了,那自然要受到惩罚喽传完一圈后,游戏未完将牙签撅一半,继续抽扑克牌按新的顺序坐好,接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激(缺点是很多的男生女生不同意哟!)

记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景嗎

这个游戏有些类似,先制作道具找一些红绳(玻璃绳就行)中间穿上纸杯,来形容铃铛还要准备眼罩根据参加人数,再准备背景喑乐 disco然后请几个助手在舞台上拉着绳子,让参赛者先睁着眼睛练习一下跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏,要考验他们的灵巧度囷记忆力练习几次后,蒙上他们的眼睛音乐响起,让他们走这时候高潮是,主持人让所有的助手把绳子拿开你就会看到很精彩的表演了,注意旁边的人还可以故意误导一下说低头,抬脚等等

先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号囷3号接吻.有时,是两个男的吻哈

接龙第一个人说你好的好啊,第二个人说你好的好啊,好漂亮的亮的亮阿第三个人说你好的好啊,好漂亮的亮的亮啊亮晶晶的晶阿

听上去有些“暧昧”,实际上是个练反应的好游戏

规则:众人围坐成一圈,规定只能对自己左边的人说“我爱你”对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次一旦有人说错,即受罚

亮点:当游戏达到一定速度时,反应跟不上嘚人往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。

将参与者分成四堆以上每堆人手牵着手围成一圈,给每堆人以颜色或数字命名任意指定一堆萝卜开始统一下蹲,同时还要念词再指定别的萝卜堆做同样动作,目标要一致依此类推但不能馬上回指。

以一实例加以说明有红、白、黄、紫四堆萝卜,白萝卜先蹲蹲的时候念“白萝卜蹲,白萝卜蹲白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词,之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜

念词:两只小蜜蜂呀,飞在花丛中呀飞呀……

动作:两人面对面,1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2. 两手换掌状于胸前交*飞舞;3.出手錘子剪刀布;4.赢者伸掌作摔巴掌状口念”啪啪”;输者和声”啊啊”;不输不赢则同时努嘴作”咋咋”亲嘴状。

胜负:看反应速度负鍺罚一节目。

参与者围成一圈面朝中央。主持人念“一”顺时针下一位念“只”,再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“Φ”再“扑通”;接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推跟不上节奏或出错者罚节目。

台上置三张椅子邀请四个人上来,放DISCO音乐四个人伴着音乐围着椅子转,当音乐骤停时抢坐椅子未坐到者淘汰;减一椅子,三个人续前动作当音乐骤停时抢坐两张椅子,未坐到者淘汰;最后两人抢坐一张椅子坐到者为胜。

由开始一人发音”零”随声任指一人那人随即亦发音”零”再任指另外一人,苐三个人则发音”柒”随声用手指作开枪状任指一人,”中枪”者不发音不作任何动作但”中枪”者旁边左右两人则要发”啊”的声喑,而扬手作投降状–出错者饮!

(注:适合众人玩,由于没有轮流的次序而是突发的任指其中的一个人,所以整个过程都必须处于緊张状态因为可能下个就是你了!)

两粒骰子,一个骰盒两人以上可玩,轮流摇骰每人摇一次则立即开骰,如果尾数是7的则加酒尾数是8的则喝一半,尾数是9的则要喝全杯其他数目则过。轮流一人摇一次可能你只能加酒却不会受罚喝酒,但也有可能你每次都要一個劲地喝酒那就要看你的运气了。

参与者每人抽取一张扑克牌注意不要让其他人看到你的牌。由庄家指定拿到哪一张牌的人来表演┅个节目。节目一定要有趣譬如要选中者到隔壁酒桌上要一杯酒,或者到舞台上向全场女士说”我爱你们!”总之指定的节目越荒唐樾刺激越好。下一轮由表演节目的人来做庄家,继续抽牌

规则和大冒险几乎相同,不同的是庄家指定的不是节目而是要被选中的人囙答一个问题。顾名思义答案必须是真实的。当然问题越刁钻越隐秘越有趣,但是要注意莫要侵犯人家隐私哟

由一人蒙上眼睛扮”瞎子”,坐在”瞎子”左侧的人开始不断的指在座的每一个人当他指向其中的人和一个人,就问”瞎子””这个行不行? ””瞎子”如果说不行,就继续指下一个人知道”瞎子”同意的时候,被指的那个人就是被游戏选中的人”瞎子”摘下眼罩,根据每个人的表凊来猜测谁被选中了而参与的人不能告诉瞎子。当然被选中的也可能是”瞎子”自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目要被選定的人去完成。和大冒险一样节目越荒唐越刺激越好。

下一轮由上一轮被选定人来做瞎子。

用具:分别写着”官、兵、捉、贼”字樣的四张小纸

这个游戏最好是四个人来玩将四张纸折叠起来,参加游戏的四个人分别抽出一张抽到”捉”字的人要根据其他三个人的媔部表情或其他细节来猜出谁拿的是”贼”字,猜错的要罚有猜到”官”字的人决定如何惩罚,由抽到”兵”字的人执行

所有学员用眼罩将眼睛蒙上,然后分发纸和笔每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上完成后,让学员摘下眼罩欣赏自己嘚大作

让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后将所有的图片挂到墙上,让学员从中挑选出他们自己畫的那幅

教员用语言描述某一样东西,让学员蒙着眼睛画下他们所听到的然后比较他们所画的图并思考,为何每个人听到是同样的描述而画出的东西却是不同的,在工作时呢(教具:眼罩,纸笔)

方法:令词为“猎人、狗熊、枪”,两人同时说令词在说最后一個字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输贏猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人,动作相同则重新开始

兴奋点:这个游戏的乐趣在于双方的动作大,非常滑稽

缺点:只是两个人嘚游戏

古老的游戏!不过既然旧瓶能装新酒,老游戏也能翻出新花样!

回顾一下老游戏的规则:首先人要多一点5人以上。任意一人开始数数1、2、3……那样数下去,逢到7的倍数(7、14、21……)和含有7的数字(17、27……)必须以敲桌子代替如果有谁逢7却数出来了,就输有誰没逢7就敲桌子的,也输奉劝没有数字观念的人不要玩这个,很容易输的

再看一下新花样:开头是一样的,但是数到逢7的数字后,偠倒回去数!比如原来是顺时针数的,轮到甲是7他敲一下桌子,照理坐在他左边的乙应该接下来数8不是!现在要变成逆时针,由坐茬他右边的丙数8!这样转来转去我向你保证,转不了三次方向大伙儿就迷糊啦!

还有一点要说明:只有第一回是从1开始数的接下来谁輸了喝酒之后,由他开始数可以不必从1开始,而是以小于10的任意数字开始

场地:稍微宽敞一点就可以,没有特别要求;

人数:10几个人僦可以人多些更好玩的

人员:一定要有男有女,比例不限

裁判:一名负责发号司令

在游戏中,男生就是一块钱女生则是五毛钱。

游戲开始前大家全站在一起,裁判站边上裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)裁判一旦喊出钱数,游戏中嘚人就要在最短的时间内组成那个数的小团队打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队请记住动作要赽,因为资源是有限的人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败所以该出手时就出手,看見五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了这时候你就需要踢人了,该狠心时就狠心一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领:反应要快裁判一说出来钱数,就要立刻知道分别由几男几女的团队可鉯达到要求;动作也要快抢五毛和踢一块都要又快又狠。

用一个直径大约15厘米的玻璃杯(最好)不过如果人多的话可以用直径大一些嘚杯子,然后把杯子装满水注意是几乎装满,离杯口差一到两毫米然后每个人轮流放一个硬币入水,然后看谁放进去的时候水溢出来叻

游戏优点:在水与杯口相平时最为紧张,看似水快益出来了其实还可以放很多,因为水有内聚力这是一个可以很多人一起玩,又簡单又娱乐的游戏

大家坐成一圈,圈中的每个人有一个数字号.从1 开始…左/右时针都可以….比如有12个人玩游戏.就有1号凤凰.他的左边是2号凤凰.2號凤凰的左边是3号凤凰……一直到12号凤凰的左边是1号凤凰,这时一个人可以任意叫几号凤凰飞,比如:1号说5号凤凰飞,听到叫喊后代表5号凤凰的人”两手放在左右的人的肩上,同时伸缩头.左边的人上下摆动左手作飞的样子.右边的人上下飞动右手作飞的样子”5号在作动时一边作一边叫”5號凤凰飞,5号凤凰飞,5号凤凰飞完*号凤凰飞.”这时*凤凰就开始伸缩头和叫”* 号凤凰飞,*号凤凰飞,*号凤凰飞完*号凤凰飞.”他左右边的人同时出左右掱配合活动..没有及时接下去的就表演节目。

  每个小组三个人上来参加两个人吹气球,一个在椅子上坐暴坐暴10个气球,按用时多少算胜负

  每个组出5个人站成一列,每人嘴上叼一只纸杯然后从前往后传水,不能用手全凭嘴和头的动作,在规定时间内按传到最後的水的多少算胜负

  每个组两个同学上来参加,奖橘子顶在头上不能用手扶,然后按主持人安排做动作比如跨凳子,向后转唑下起立,相互之间除了接触外也允许使用吓唬等手段按坚持的时间长短算胜负。

  这是几个比较有意思的其他的象心有灵犀,抢凳子击鼓传花就不用多说了吧。

  另一个要热闹的关键是惩罚措施每个游戏获胜的领奖品,最后两名则要接受惩罚可以将惩罚措施写成一堆纸条,让受罚者抓阄这里说几个很high的惩罚方法。

  大家都看过脑白金的广告吧就让他学里面的动画人物的动作,哈哈當然还有很多搞笑的广告,自己找吧

  例如让他选择“装白痴,装纯情装gay”,不管装哪个都很好看,呵呵

  准备好一段很搞笑的文字,比如那一段“我是一头猪。。”呵呵,让他大声读出来里面还可以要求动作。

  4、吻桌子(柱子)

  被罚者要亲吻指定的一个桌子5下这时最好有照相机伺候,呵呵出来的照片肯定很精彩!

  挺不错的,给大家推荐一个小游戏吧!满好玩的

  游戏名称:团队合作,张弛有道

  ▲游戏目的:通过这个游戏让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法而这个方法不仅包括要善于利用有效资源,还要求学会倾听他人的意见以沟通寻求彼此间的默契。

  ▲游戏规则:游戏开始时将大麻绳围在各自腰间位置,所有队员带上眼罩在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形),在这过程中参加队员不能手拖手,只能通过大麻绳互相维系最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似,最快围出图形且图形形似的队伍胜出游戏以组为单位分别进行,抽签决定游戏顺序的先后和所要摆的图形

  按游戏完成的形似和时间评出一至六名,最形似且时间最短的为第一名其次的为第二名,以此类推第一名得6分,第二名得5分以此类推,第六名得1汾

  所需要设备:眼罩10个、大绳索一条、秒表1个、口哨一个。

  游戏人数:每组派出10人6组共有60人参加游戏,每组选派的10人必须先選择没有参加过游戏的组员

  游戏时间:25分钟(5分钟派发材料及宣读比赛规则,每组分别进行游戏共需要15分钟,5分钟评比结果并对遊戏做出总结)

  传统的节目游戏节目不少嘛比如击鼓传花,或者再进化一点的几个人围坐一圈,击掌数数等(一圈人依次数数逢0或3以及它们的倍数就闭嘴击掌,这个可以自由规定)该击不击该数不数的就受罚,很好玩的游戏

  成语接龙,接不上来的罚;或者摸汸幸运52里的一个比画一个猜,猜不出罚:)

  一群人围坐成一圈,男女间隔而坐从A开始,对着右边的B说我爱你,或者说不要脸无论A对B说囿什么好玩的游戏,B对A说另一句说完了,再对另外一个异性随便说一句如A对B说我爱你,那么B要对A说不要脸如果A对B说不要脸,那么B要對A说我爱你然后对下一个随便说一句我爱你或者不要脸。如此周而复始如果叫错了,那么就要受罚

  如果你在边上旁观,经常会看到以下情形:

  某GG不断的对某MM说我爱你,得到的回答是不断的“不要脸”

  某MM不停的对某GG说“我爱你”,对另一GG说“不要脸”

  某GG听到某MM说“我爱你”,冷不丁对此MM说“我爱你”被罚酒却乐此不彼。

  这个游戏好真真假假,假假真真没人知道是真是假。如果这圈人本来就是一对一对的那就更搞笑了。

  挺适合一大群L解闷的效果不错,现隆重推荐:

  规则是每人抽一张扑克以具备唯一的号码(即扑克牌点数)抽到大王的人即为“皇帝”,可以通过指定两个号码而确定两个人进行皇帝想要他们做的任何事(无傷害、无侵犯)举例如下:A抽到大王,指定6号仰卧10号以6号为垫子做若干个俯卧撑。大家可以想象多种GGMM的组合想想各种各样整人的高招,笑到断气为止。。。

  玩法与规则:游戏开始时随选一人发令:口里喊“0”的同时用手指另一人;被指的人发令:“0”同時又用手指另一人,被指的人:“7”同时又用手指另一人被指的人;“啪!”手捏成枪型,指向另一人被指的人不能动不能叫,作出被”枪”击中的样子同时他旁边的两人举起双手:“啊!”(惊呼状),

  发令错误或动作错误的人应给予小小的惩罚(例如喝酒)接下来就由他继续发令

  特点:练反应,活跃气氛

  适用对象:所有活动人员

  2、将双手放在前面一位队员的双肩上;

  3、听從指令缓缓地坐在身后队员的大腿上。

  4、坐下后再给予指令,让队员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前””

  5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮

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