孕前准备注意事项备孕准备哪些？
在怀孕之前一定要成良好的生活和饮食习惯比如早睡早起，忌吃辛辣和油炸食品多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，建议男性补充育之缘片可以提高男性嘚生育能力，有助于备孕成功和优生优育同时注意不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。
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吃很重要如果是男性要多补充一些锌、硒、蛋白质、精氨酸类的营养元素，比如：瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等精子质量比较差的男性，建议服用新稀宝商城的育之缘来进行营养调理如果是女性可以多补些叶酸，如叶酸片 健康生活。平时要哆运动加强锻炼，既能释放压力也能加强身体健康。切忌暴饮暴食、吃辛...辣、油炸类食物男的要少泡温泉、蒸桑拿，少穿紧身裤 朂后，要做好孕前检查
