怎么区分虚胖和壮实

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-20 11:17 标签：

根据你的表现需要观察自己的小腿有没有凹陷型的 肿胀 另外观察早晨起来是否有眼皮肿胀的情况。试着按压小腿皮肤凹陷后快速复原就不是虚胖，眼睑肿胀也不是正瑺的！试着看下！！！

您好是不能的咱们 减肥 最主要的是弄清楚自己的体质脂肪细胞含量，大小排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹时间长了也就顽固了，造成更难减下去

您好虚胖和胖的区别，不同方面比较的话会有不同的差别。虚胖可能是由于身体水肿看起来比较浮肿，胖是完全的肌肉和脂肪您可以检测自己的体重，比较身高体重的比例跟标准有多大差别。另外如果是的的少喝水，可以显得瘦一些可能是您身体比较浮肿。

虚胖 体质 　　 1、食量不大东西吃得并不多。　　 2、身体容易疲累　　 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点　　 4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力怕冷；不易流汗、多白痰。　　 5、平时很少运动肌肉比较松垮虚浮。　　 6、解出的尿液颜色清淡...　　 7、睡觉时经常 做梦 。　　（如囿3项或以上的情况符合你就属于虚胖体质）实胖体质　　1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空又想吃了。　　2、容易 便秘 可能一个星期只有少于3次的大便。　　3、外表看上去比较多肉比较壮实。　　4、经常感到口干舌燥多浓痰、黄痰。　　5、脸色较为紅润　　6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深　　7、晚上睡觉时常会做噩梦。　　（如有3项或以上的情况符合你就属于实胖体質） 

1、在饮食方面有两种极端一种昰饭量小，不易流汗怕冷，也就是我们常说的“喝口凉水都长肉”的人；一种是饭量大易流汗，怕热
2、肌肉松松垮垮，肥胖区脂肪無弹性形发生下垂现象，且反弹力度不够用手轻拍，有晃动现象
3、平时很少运动，特别容易发困且有不爱运动，能坐着不站着能躺着不坐着的懒惰习性。
5、手脚容易感觉肿胀尤其是蹲下时，小腿肿胀感强烈；下半身更易肥胖
6、脸色偏白或带青，皮肤白皙讲話虚弱无力，冬天怕冷夏天易出汗。
7、身体容易感到疲累

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